のんびりいつもまでも休日

師走です。！・・・・

蝋梅の花が咲き始めました。＼(^O^)／

今年もあと数時間で酉年(私）も過ぎてしまいます(^O^)

さて今年はどんな年だったかなぁ〜１年が早すぎて

特にお盆から暑い夏が過ぎるともう年末でした。

主人も病気の検査では悪いのに元気で民謡や民舞舞踊や歌などのイベントにイキイキして出かけて行きます

私は別行動ですね。何につけても１・２時間前にでかけますから・・・私はすることが多いので辛い。！

５月ごろ近畿ケーブルにして、ＣＳ・ＢＳにしてから録画撮りで忙しくてこちらは時代劇から映画などを目いっぱい見ることになる。テレビのお守の主人はいいけれどこちらは洗濯お買い物家事全般をしなければならなくても仕方なく一緒に見なければ・・・テレビを１０時間以上見続けると体じゅうが固まり腰も痛くて・・・主人はいつも見ながら寝るのが上手・・・朝布団を仕舞いもう寝る時間で敷かなければならない。１日が早い。！７０過ぎるとどんどん速く感じるなぁ〜(;´д｀)トホホ

年賀状を作成する時期が来ると・・・喪中の葉書がどんどんくる。そんな年齢だなぁ〜(∋_∈)

小学生の同級生（男女で１５人）複式学級で１・２年生１クラス３・４年生で１クラス５・６年生で１クラス

初めは２０人＋２０人の４０人から転校して行ったら同学年が１５人になって卒業だった。復習と予習が出来るのが良いと試しに数年されたらしい。少ない人数でも賢い人が多い。

単式学級は、１年２年３年４年５年６年とよその学校と同じで４０人クラスも３組あった。私たちの時は戦争に行かれた父親が次々終戦で帰ってこられた年で一番少ない。なにかと競争であった。その後の年が一辺に幼児の人数が増える。それもまた競争率が上がる。・・・

数少ない同級生の仲良しの人が県外にお嫁に行ったので奈良県にいてる人が少なくあまり会えない。

数年前に一人で懐かしい故郷に帰ってこられ、懐かしいお店や中学校や自分の立派なお家跡(売りに出された）

にも一緒に行ったなぁ〜（＊＾＾＊）

突然の娘さんからのお手紙・・・９月末に膵臓癌の末期で「好きなように生きるって！」腹をくくり自分のものの整理して、食べたいもの好きなところに行き

１カ月の１０月２７日に天国に召されたとの知らせでした。・・・・・凄くショックでした。

あんなに頭の良い(奈良女子大出）明るいよく笑うスポーツ万能だった彼女がいなくなんて・・・・

７２歳だったら・・・・なんて・・言う人もいる。

私も同じ年だから・・・・年々体が悪くなるのは当たり前

今年は皆様方のコメントで楽しく嬉しい気持ちになりました。有難うございました。┏○ﾍﾟｺﾘ

来年もどうぞ宜しくお願いいたします。o(^▽^)o ﾆｺｯ♪

12月１０日は、奈良マラソンでした。！＼(^O^)／

昨日から比較的暖かったけれど、今朝は、少し寒い。

８時半から奈良テレビで、奈良市鴻池陸上競技場から

テレビ中継を見てそれから９時の知事のピストルの合図で、平田選手(１１年から５回の優勝）や招待選手が先頭にいる。

伊藤アナが説明しておられる。数年前にフルマラソンに出られて応援していると目の前で握手したなぁ〜＼(^O^)／

有森元選手も毎年応援されている。

９時の合図で早く応援に行かねば・・・・

もう２キロ地点で、１０分ほどで警察のパトと白バイに

先導された３人（平田さん）がもう走ってきた。凄い！

12.000人（１０キロマラソンや３キロジョギング）が走る

この地点から朱雀門前を（４キロ）までは下り坂そこを

Uターンすると今度は上り坂県庁前で天理街道を上下の道路をひた走る。制限時間があるので天理をう回するには制限時間内の人のみ走れる。（完走できにくい人がバスに乗せられる。）

奈良の高低差のきついコースでは大変だろうと各給水場には水・飴・チョコ・バナナなども置かれているという

お楽しみは、２５キロ地点では（ぜんざい）

３１キロ地点では（三輪そうめん）が・・・ゆっくり走ればお昼近くになるからお腹も空くとの配慮か。？どのように食べながら走るのか？

楽しみにしているランナーもいるのですね。(笑）！

コスチュームもいろいろこりカラフルで面白い。

完走したいだろうなぁ〜

今年は平田さんは優勝できなかった。

一般の市民だとかあの先頭の３人の中にいた人だろうか？原さんが一番だった。（＊＾＾＊）

完走すればTシャツとメダルらしい。o(^▽^)o ﾆｺｯ♪

奈良市鴻ノ池陸上競技場

皇帝ダリアだぁ〜＼(^O^)／

いつも通るお家の前なんとなく上を見たら・・・圧巻です。

なんと

こんな近くにその花があったのです。！＼(^O^)／

また高く気品のあるピンク色の花が咲いていました。

皇帝ダリアですね。♪

奈良市の外灯がコウゴウト点いた場所の花壇には茎を何度も切られ横に葉が密集し、下に植えられている小さな花達のオアシス代わりというか夏中咲く花花の日陰に植えられているようです。いつも花が咲く晩秋には、地表すれすれまで切られてしまいます。花を見たことは無いです。竹の節の様な太さで葉を茂らせていたのです。

残念に思っていましたが、このように３~４メートルにもなる花が通る人達に危険があると困るからですね。

二階から見ると素敵ですね。下から見上げると圧巻ですよ。

高すぎて気がつかないで通り過ぎてしまうほどですね。一昨年から咲いていたのだとかこの１１月に咲くから寒すぎるのと高くで咲くから見落としていました。

皇帝ダリア”

メキシコから中米に27種が分布しており、

茎が木質化(竹の節化）する3種がツリーダリアと呼ばれ皇帝ダリア（Dahlia imperialis、D・インペリアリス）は、そのなかでも特に茎が太くなり草丈が高くなります。
皇帝ダリアは、日が短くならないと花芽ができないので、開花期が遅く11月下旬から咲き出します。近くに街灯や電灯があると日が長いと感じ、花芽をつけないので注意が必要です。
よく成長すると5〜6mにも達し、2階の窓から雄大な姿の花を楽しめるようになりますが、草丈を高くしたくない場合は、何回か切り戻して高さを調整できます。

草丈を伸ばす場合は、あらかじめ丈夫な支柱を立てますね。
 

奈良公園の紅葉です。＼(＾Ｏ＾)／

この頃体調が良くないのです。でも元気で普通の生活は

しておりますよ。o(^-^)o

１１月に入り風邪をひいていまい電話でインフルのワクチンを予約をしたところ「今は無いのでもう少し１２月の初めごろでいいですか？」それでいいと、！・・・・・

ネットで調べてみると

日本国内で、インフルワクチンを製造する業者が四社

化血研は、熊本にあるが、地震により運転を中止し

「チメロサール防腐剤あり」のワクチンも・・・無く

阪大微研が、元の防腐剤無いものを製造していたのが「有り」に変更しても製造が追いつかない。のだと言う

防腐剤が無い方が、痛みや腫れなどもなくて良いのだが・・

１５日に電話で「ワクチンがはいりましたので。！」と。！

ですが私の体が鼻や喉がまだ治っていないので様子を見て病院にいきます。（;´Д｀）

今日は昨日の雨からいちだんと寒いですが、晴れてきたので奈良公園の紅葉を！見に行うと・・・

三条通りにある枝垂れ桜でも有名な浄教寺で菊祭りを↓

赤富士でしょうか？

今頃見れて良かった。♪

さて三条通りを東に

興福寺の五重塔を猿沢の池の五十二段の途中から

モミジとのコラボ少しくもり空ではあるけれどパチリ！

春日大社の一の鳥居に向かい歩いていくと手前の

土塀沿いに「傳説三作石子詰之跡」と墨書された木標が立っている。そこにはモミジの紅葉もステキ。

現在も「神鹿」であり保護されている奈良の鹿が一層手厚く保護されていた昔、「三作」と呼ばれる子どもが文鎮を鹿に当て、誤って鹿を死なせてしまい、鹿を死なせた者を死罪とする掟を破ったことで穴に埋められたという悲劇の伝説です。

江戸期、元禄時代には近松門左衛門が三作伝説を浄瑠璃「十三鐘」を生み出したといわれていますね。

一の鳥居の横の石段を上り「江戸三』の方へ歩いていくとこの辺りは木々があり少し寒いので紅葉もきれい。

そこから浮見堂（うきみどう）に観光客がとても多いですね。o(^-^)o

奈良公園の鷺池（さぎいけ）に浮かぶ六角形のお堂です。奈良 公園の浅茅ケ原 ... 地一帯をさします。

そこから石段をのぼり「丸窓亭」 (円窓亭)の紅葉も美しかったなぁ〜o(^▽^)o ﾆｺｯ♪

足のくるぶしの周囲の腫れ・・・滑液包（かつえきほう）！

１０日前に朝起きて歩こうとしたら何故か左足に

違和感が・・・アキレス腱が突っ張ったような

もしかアキレス腱が切れる前かもしれないと感じ、

かばいながら歩いた。

そして見てみると左足のくるぶしの上と足首の外側がぶよぶよと腫れて少し気持ちが悪かった

痛みはあまり無く何故だろうと？

スマホで検索してみるといろいろ載せてある。

便利で簡単ですね。

くるぶしや肘のように関節の骨が出っ張ったところには、骨と皮膚の間に滑液包（かつえきほう）という薄くて、平たい袋があります。

普段、その滑液包の中には少量の滑液が入っていて、その名の通り、骨と皮膚がこすれず滑らかに動くように、クッションの働きをしているんです。

くるぶしのぷよぷよは、この滑液包が炎症を起こしている状態なのです。

リウマチや細菌感染によるものもあります。

痛みがそこまでひどくない場合は、

自宅でできる治療として

鎮痛剤を服用し、患部を固定(テーピング）する。

そこでけい皮吸収型鎮痛剤・抗炎症剤のロキソプロフェンNaテープがお家に有ったのでぷょぷょした腫れた部分に貼りテーピングをしてましたら数日で腫れも引いたように感じてきました。

又数日後歩きにくくやや痛みもありましたので整形外科に行くことにしました。

先生が診て「滑液包（かつえきほう）だから関節に有る液が漏れて出ているのだろう？」

何故こんなになるのかな~と言うと

｢どこかでぶつけたからだろう？」と。？？？

念の為にレントゲンを左右の足を撮ると言われました。

何の異常もないので「自然と腫れも引くだろう。」との事！

ホッとしていたらテーピングを巻いてくださいました。

私は欲だして・・「先生残りのテープも下さい。足の事だから汚れるので・・」と。即渡してくださいました。♪♪

いまだにテーピングとロキソニンの貼り薬をしてます。

感染症の疑いがある場合や、ぷよぷよが大きすぎて関節に負担がある場合は、滑液包の中の余分な滑液を針で抜き、滑液の中身を検査することも

この滑液包炎は、治っても同じ場所が何度も腫れ、繰り返すことが多い病気です。

必要のない正座をやめるなど、滑液包炎の原因となった動作をつきとめて、くるぶしの圧迫や摩擦を減らし

繰り返すことが多いので、くるぶしに負担のかかる動作は控えて

普段から足がむくまないように、時間がある時はこまめにマッサージをするのも効果的だとか？

まぁ~大事に成らなくて良かったけれど買い物や家事などもあり３か月後のお正月を控えて無理しないようにしなければ歩くのが一番大事な事だからなぁ〜