楽しいお話。

父子草。！？？(´▽｀*)ｱﾊﾊ

母子草は、いつも雑草の中でネーミングも何か哀愁があるし黄色で、何か愛おしく地面に咲いているのを鉢に植えたりして愛着があった花ですね。

女郎花の花とごっちゃになっていた。

春の七草と秋の七草の違いで

花もかなり違う。

母子草は地べたにも咲く小さな花で、

春の七草の一つで、

ゴギョウの花とよばれている。

女郎花は、花屋さんでも売られている　　イメージ 3

背丈の高い添え花の草花で少し臭い。

秋の七草の一つで、（女郎花オミナエシ）

それに対して（男郎花オトコエシ）も

あるんですね。(笑）！

同じょうな形の白い小さい塊りになりイメージ 4

臭いそうですね。

希少価値がある草花なんですね。

女郎花と男郎花の画像は、ネットよりお借りしております。

父子草があるなんて・・・雑草の草花で、山や野原でも見たことがあるなぁ~少し汚い

そんな名前さえあるなんてと笑ってしまった。(´▽｀*)ｱﾊﾊ

↑が、母子草ですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・↑は、母子草と父子草です。ネットより

（父子草）の渥美清さんの動画がネットにありおもしろかったので、・・・１～９まであるんですね。

http://www.youtube.com/watch?v=T6eA_qEX6Q8

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今日は、サプライズな日でした。！＼(^O^)／

昨日から日本列島が冷えはきって雪が積もっている地域もあるようですね。近畿も凄く寒くなり今朝は、－１℃

とかですが、まだダウンジャケットを着てはいません。

若い人の方がダウンにマフラー姿で、冬を満喫しているようですが、年配に方が、薄着なようですね。(笑）！

年寄りの冷や水かな。？

そろそろあたたかいコートを出さなければ・・・♪

今日は、嬉しいサプライズな事が・・（＊^^＊）

あるブログのお友達が素適なオシヤレで、愛情のこもった優しさのあふれる品々を

送ってくださいました。＼（^O^）／

他のお友達も同じように贈りたいとおっしゃっていたんですが、いろんな事が有りトラウマになり

辞退したり丁寧にお断りしてきたんですが、

今回は、少しトラウマも緩んできたりしたんだと思います

とても楽しいお友達で、嬉しくなり頂いてしまいましたね。

有難うね。o(^▽^)o ﾆｺｯ♪プレゼントはいつでも嬉しいものですね。o(^-^)o

知らない遠くの地のお友達からのクリスマスのプレゼント

昔の若い頃のプレゼント交換を思い出してウキウキ！

ラッピングも手慣れておられる。いろんな場所で、いろんなところに持って行つたり、愛

注入された品

気持ちよく使わせてもらおうっと！o(^▽^)o ﾆｺｯ♪

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祝なでしこジャパン世界一!キラキラ.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ☆＼(^O^)／

海の日の祝日は、近畿では台風の風で、雨で・・・植木や物干しざおなどもしまいこんで、困惑な中嬉しい知らせが・・・＼(＾Ｏ＾)／

なでしこジャパンの世界制覇『金』の知らせがテレビから・・・

汗みどろで、頑張った小さな女子サッカーチーム

いろいろなこともあったはず、親指から順番に赤、緑、黒、黄、青。五輪マークの５色が

「なでしこジャパン」の１８人の手のつめを彩った。

ピッチに散っていてもベンチを温めていても、指先に目をやれば全員の心が一つになる。

心強いのはＷ杯５大会連続出場となる３２歳の主将、『澤穂希選手』。

テレビでもやっていてにわかサッカーに応援している私としては、凄く嬉しい

東北福島出身(元東電）の選手もおられる。

『東北に元気を！』バンザイ

本当に頑張った努力と粘り強さとみんなのチームワークと個人的な

サッカーに対する情熱が一番だったと思う。(＊＾＾＊)

よくぞ『金メダル』素晴らしい活躍をほめたたえよう。！

日本に帰って心や体を養生してほしい。o(^▽^)o ﾆｺｯ♪

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ツバメさんのお話･･･＼(^Ｏ^)／

↑５月１５日には、まだ卵からかえっていませんでしたね。

→６月２日ですね。それからぐんぐん大きくなり

体まで乗り出しお口を大きく開け黄色い口の中いっぱい親に見せて餌をねだる様子は、可愛いですよね。（＊＾＾＊）

ＪＲ奈良駅の横の観光案内所の玄関です。

ツバメが巣をつくると商売が繁盛する」「ツバメは益鳥だ」と

昔から言い伝えられてきたようですが、

「スズメは稲穂を食べるから害鳥だが、ツバメは稲につく虫を食べるから益鳥」なのだそうですね。

ツバメが巣を作ったら、商売繁盛する」のではなく、「商売が繁盛していて、人通りが多い所だからこそツバメは巣を作る」のだそうです

渡り鳥として認知されているツバメなのですが、
ツバメは巣を作る前に風の方向や、外敵に対して、安全かどうかを入念にチェックするそうです。　

人間がもっとも安全であることを歴史的にツバメたちは知っていて、

人の出入りができるだけ多い場所を選ぶのです。　

人の出入りが多いところには外敵のカラスやヘビが近寄ってきません。　したがって安全なわけです。

娘の家のガレージに数年前にツバメが巣を作り毎日楽しく観察して

電線に巣立った子燕と親ツバメ夫婦が並んで娘のお家を眺めて何か言っているような様子や鳴き方で可愛くてしょうがなかったようでしたね。

次の年にやって着た雌のツバメと雄のツバメ巣を見ながら文句を言う姿があったのでしたね。

「もっと大きくこれでは狭いし安全に造らないと卵が産めない。！

子育ても出来ない。！」

とでも文句を言っているようでした。

セッセと雄のツバメが巣を作り直し・・

でもまだ雌のツバメは気に入らないようでした。と。！

カラスが狙っているからですね。

夫婦して壊して飛んで行ってしまいましたね。それっきり来ないのです。(;_;)

燕の子育て日記を↓のネットの記事がありましたね。

http://nature.yokowake.com/kau/swallow/swallow2006/

ツバメさんは、何処から来てどこに帰って来るのかしら？と疑問でした。

流石！ネットで解決できましたね。

実は、故郷は日本です。！

暖かい国ボルネオ・（カリマンタン島・スラウェシ島・台湾・フィリピン・マレー半島・ジャワ島から日本に子作りの為に帰ってきたのですね。
日本では、冬に餌が少なくなり寒いことが理由だそうですね。

ツバメは、飛びながら昆虫を獲って食べます。

寒くなると、空を飛ぶ昆虫が減ってしまいますからね。

子育てが終わっても暖かい時期は、日本の安全な場所にいるそうですね。

ヨシ（アシ原）の茂っている場所だと猫やカラス鷹などで襲われる心配が無い何処かの廃屋などの久しなどの場所に集団でいることが多いそうですね。

繁殖をして～子育てをした後は、１０月下旬頃までに、再び餌の多い
暖かい国に飛び立つのだそうですね。

『越冬燕』

日本で冬を過ごすツバメがいます。餌が減るのに、なぜ渡らないのか謎です。ツバメは寒さに弱いため、越冬するものは関東地方以南に見られます。西日本では日本で越冬するツバメもいますし、

昨今の地球温暖化で日本の冬がそんなに寒くないためか

渡りを行わずに日本で越冬するツバメが増えているらしいですね。

ツバメにとって、日本の冬を過ごすことは大変です。凍死したり餓死したりするものもいます。でも・・・
　長い旅路には危険がいっぱいです。

タカなどに襲われたり、嵐に巻き込まれたりすることがあるでしょう。

ツバメさんが、海を渡り遠い国までいくのがほんとうなのか。？
伝書鳩でも千キロ以上も飛ぶのですから、

渡り鳥が千キロや２千キロくらい飛ぶのは「普通の事」なのですね。
渡り鳥は、飛行高度がかなり高く、上空を飛んでいても地上からは見えないのですね。
ずっと羽ばたき続けている訳ではありませんから

上昇気流や偏西風に乗れば、グライダーのように、

勝手に滑空して長距離を飛ぶんだそうですね。

それにしてもすごい距離を飛ぶんですねぇ～

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お腹引っ込める！？毎日続けて・・・(^_-)-☆

今朝は、雨でした。、雷も鳴り・・・１０時過ぎになると雨も止み曇り空のうっとうしいひです。

主人は、少し歩かないといけないのに・・・なかなか出かけません。(-ωー）

私もメタボが食事で少しましになっているけれど・・まだまだポッコリお腹。！(;´д｀)トホホ

新聞にこんないいことが・・・ラッキ！

メタボでぽっこりお腹をへっこませる方法。！ただだから・・続けられるかなぁ～♪

超簡単で、超効果的な方法とは！！？　　　　イメージ 2

内臓の入った腹腔を脇からコルセットのようにに引き締める。

東京大学教授・石井直方氏の

お腹を凹ませる30秒ドローインと。いう動作だそうです。

『30秒ドローインとはお腹を自力でグッとへこますトレーニング』

きついズボンを履くときにお腹に力を入れてグッとへこます状態を30秒維持し呼吸を止めないだけです。

これは座っていても、寝ながらでも、立っていても、どこでも可能です。

最初、ちょっと大変なのは30秒この状態を維持することでしょう。

なぜ効果があるのか？

簡単な動きだが『腹横筋』が緊張して強化される。・・のだそうです。

30秒ドローインのやり方

①・・・・・背筋をまっすぐにのばす。

②・・・・・おしりの穴を締める感じ。

③・・・・・肩を後ろに引くような意識。

④・・・・・へそを中心に腹全体をへこませる感じ。

以上4つを意識しながら、お腹をグッとへこませて、30秒維持します。

鏡の前で実際に見たり、手で触って確認しながらやるとやりやすいかもしれません。

これを、テレビを見ながらでも、通勤電車のなかでも、

ちょっとした時間で出来ますね。

筋肉痛になったりするかも知れません。効いてる証拠です。

腹がせり出している人は、腰椎に負担がかかりやすくなり姿勢も改善されて期待できる。

ほぅ～早速やってみよう！！

が、続けなければ・・・・頑張らないと・・・・・（＾_＾；

皆さんは、少しポッコリお腹になっていない、？だったらやってみようよ～～＼(^O^)／

日	月	火	水	木	金	土
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のんびりいつもまでも休日

父子草。！？？(´▽｀*)ｱﾊﾊ

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