ハッピーダイエット

ダイエットは

食生活の習慣を

ストレスのないものに変えると

うまくいくのではないかと

思えるようになってきました。

今まで、マクロビオティック（玄米菜食）や

ナチュラルハイジーン（朝フルーツと生野菜中心の食事）

など、いろいろとトライしてきました。

自分では、菜食をとても楽しんできましたが

やはり、外食や、買い物で、

知らず知らずにストレスになっていたかもしれません。

「食べる」って一生続くことだから

ずっと生きている限り続けられる

バランスのよい食生活が習慣化されるといいのです。

何を食べても、きちんと消化されればいいのです。

自分が食べたい、美味しいものを食べ

きちんと消化するのを待ち

そしてまた、

自分が食べたい、美味しいものを食べればいいのです。

快食が心と身体を幸せにするのです。

「自分が心から食べたいものを、ほどよく食べ、ほどよく身体を動かす」

シンプルだけに、難しかったりもします。

日々、実践しながら

気づいたことを、書いてみたいと思います。

わ〜い、さっち〜ん＾＾お久しぶりです〜、すっかりご無沙汰しておりました。お写真、前より、ますます美人さんですね〜、すばらしい！
マクロは、私もストレスになっていたのか、今ではなんでも食べるようになっちゃいました。最近は、ヤフーのダイエットダイアリーつけてま〜す＾＾ 上記、かなり納得です、参考にさせていただきます。

さっちんさんお久しぶりですぅ…最近体重が…恐ろしいくらい増えてるんですよね〜頑張って痩せなくっちゃ…

おはよ〜 さっちんさん

おや？
この写真、３年前ですか〜？
痩せすぎな感じがします。
今の方が魅力的ですよ！(^_-)-☆