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水分は、水、飲み物からではなく 新鮮なフルーツと 新鮮な野菜からとりましょう
私達の身体も70パーセントが水分。 この水分を補うのは、飲料水ではなく、フルーツ、生野菜に含まれる水分。 参考文献→「フィット・フォー・ライフ」ハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド著 |
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ナチュラル・ハイジーン
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コメント（2）
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サラダな毎日です。 人間の身体は ７０パーセントが水分 だから、水分が大事って よく言われてますよね。 でも、その水分は 「フルーツ」と「生の野菜」からとるようにしましょう。 お水や、お茶を１リットルから２リットル がぶ飲みしても さほど意味がないように感じます。 フルーツや、生野菜をたっぷりとると 水や、お茶など、さほどほしくなくなりますよ。 水分は 酵素たっぷりのフルーツや生野菜で 補給し、元気いっぱいになりましょう。 フルーツや生野菜は 身体を冷やすといわれますが 確かに冷蔵庫から出してきたばかりの 冷たいフルーツや野菜は 一時的に身体を冷やすでしょう。 それより、生の食べ物の 酵素の力、酵素のエネルギーは 素晴らしいですよ。 フルーツも常温でいただけばいいのです。 生ジュースも氷なしでいただけばいいのです。
私達の身体も70パーセントが水分。 この水分を補うのは、飲料水ではなく、フルーツ、生野菜に含まれる水分。 参考文献→「フィット・フォー・ライフ」ハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド著 |
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赤ピーマン 水菜 貝割れ大根 キュウリ ニンジン 干し葡萄 玉ねぎの手作りドレッシング
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バジル レタス オリーブオイル 塩 玉ねぎの酢漬け ガーリックパウダー
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ミョウガ オクラ 水菜 キャベツ コーン クコの実 ノンオイルシソドレッシング 紫蘇油をかけて ミョウガがおいしい〜〜〜 オクラもネバネバでおいしい〜〜〜
私達の身体も70パーセントが水分。 この水分を補うのは、飲料水ではなく、フルーツ、生野菜に含まれる水分。 参考文献→「フィット・フォー・ライフ」ハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド著 |
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