フルーツでデトックス

フルーツが大好きで
夏の間、朝ごはんと１０時のオヤツは
ほぼフルーツでした。
今年の夏はフルーツ三昧〜〜〜♪
スイカにメロンに桃に〜〜〜♪

フルーツは消化酵素がいっぱいで
３０分ほどで
胃を通過して腸にいくんだって。

果糖で太るっていうのは
食後のデザートとして食べるからで
フルーツは、フルーツだけで食べると
身体にとっても優しくて
しかも身体の中をキレイにしてくれるんだよ。

ダイエット効果、かなり有りなのだ♪

秋になって
フルーツ食べたいけど寒い〜〜〜

レモングラス＆生姜のハーブティを
オレンジに注いでみました♪

フルーツにハーブティを注ぐって言うのは
「病気にならない生き方レシピ集」
新谷先生の本にでてきていて
秋になったら、コレにしよう〜〜と
ずっと思っていたの♪

おいしゅうございました(^^♪