今日の瞑想：「好き」、「嫌い」

お気に入りの座禅座布団のお陰で瞑想をするのが楽で楽しくなってきました。（この座布団は、なかなか座り後心地がよくて、かなり評判？です。）

朝起きるのも弱いのですが、少しずつ早く起きて瞑想の時間をできるだけ多く取れるようになりたいです。

瞑想は、テーマを決めてするのがやっぱり自分を見つけていくのにいい方法だと思います。

今日は、『好き』『嫌い』をテーマに瞑想をしてみました。

「私が、好きになる人、嫌いになる人」（過去のことも探ってみました。）

それを探るのにとっても便利なツールを最近教えてもらったので、それを利用するとよりわかりやすかったです。

（尊敬するサイコセラピストの先生の指導の元

ここで私は、Cタイプ（人に支配されたくない、支配したいタイプ）ということが先日のヨーガ療法のワークショップで判明。

私が、『好きな人』は、私のことを認めてくれたり、褒めてくれたり。

認めてもらったり、褒めてもらえると相手を私は、支配できると考えることができて、自分の目標が達成されるわけで。

そういう人（好きな人、嫌いな人）を具体的にずっと調べていました。やっぱり共通することがありました。

でも、嫌いだった人も『ある日』突然？嫌いではなくなることもあります。

その原因も調べてみました。

そして、わかったこと！

『嫌いな人』のことは、ほとんど知らないということ。だから、その人のことを知るように努力すれば、『嫌い』では、なくなる可能性があるということです。要するに私から、その人に近づいて（これは、私にとって苦手なこと）、親しくなろうと努力すれば、『嫌い』がなくなる可能性があります。

私が『苦手（嫌いな）人』は、いろいろな面で優れている人。それに嫉妬をしているのだと思います。その人のようにはなれないと私の方から諦めている人のようにも思います。

瞑想は、自分調べです。

自分を知ることは、とっても楽しいです。これから、どうしていったらいいか考えることもできるようになるからです。

マイ瞑想座布団（出来上がって、喜んで我が家に鎮座しています。）

さっちゃんのヨガ日記