１０月１７日のレッスン

１０月１７日のレッスン

ヨーガのアーサナをするときの心得

　◯無理をしないで

　◯呼吸を意識して

　◯疲れたら自分のペースで休息をとる

　◯周りの人と比べない。（人の評価もしない）

これは、アーサナをするときだけでなく日頃の生活にも通じる生き方になっているのでは、ないでしょうか？

レッスンプログラム　10月17日分

レッスンになかなか来れない人も

レッスンで覚えられなかった人も

さっちゃんのレッスンに参加していない人も

ヨーガのアーサナの参考になれば是非ご活用ください。

お知らせ：以下のご希望があれば、お渡ししますので、欠席されていた方お申し出ください。（やっぱり欲しいと言う方も是非）

　①「ヨーガの森」

　②２０１８年のニケタンのカレンダー

[好々爺の 松五郎]

周りの人と比べない・【人の評価もしない】 よい言葉ですね おいらも そうしていますがあ 時たま忘れてしまう自分があ 情けないです・笑顔で周り楽しく幸せに・

[sachiko]

> 男・ 無法松 ・ 松五郎さん
ありがとうございます。私は、常に人の評価をしてしまっています。なかなか難しいです。