さっちゃんのヨガ日記

おばあちゃん業も修行です

大阪の孫の家に来ておばあちゃん業をしています。

自分の家のようには行きません。

台所は、やっぱりそこの主の城。他人？の城での作業は、気を使ったり、叱られたり。

「親にそんな言葉で言わんといて」というのが出てきました。娘もひるまず主張。

それから、ずっと考えています。未だに娘に対して、支配的？強圧的？な私。

それでも、言いたいこと言い合った後は、お互いに必要な気を使っています。

私は、自分を主張しないように娘の家族に邪魔にならないように。

「作った料理に美味しいと言って欲しい。」「来てやっているのだから有り難いと思って欲しい。」

等々相手にとっても期待しています。

私は、自分の気がすむから手伝いに来ているのです。出産の後に母親に来て欲しかった私。親を恨んでいるわけではないな〜。でも、とっても助けて欲しかったな〜。

とかなんとか思いながら、今日も買い物をして、美味しい？食事の準備をしよう！

このキャリーバッグはとってもお気に入り娘からいただきました。

これでお買い物手に重さが感じられないのが不思議なぐらいの使いやすさです。

孫が産まれました

無事に女の子が生まれました。私が病院に着く５分前に大きな声で泣いていたようです。

不思議なことに夢で「生まれたよ（出産に立ち会えずに。）」と教えてくれました。

５人目の孫です。生まれたばかりの赤ちゃんは特に神聖ですね。

生まれるまでは、やっぱり心配でしたが。

しばらくおばあちゃん業が始まります。

１０月３１日のレッスン

１０月３１日のレッスン

ヨーガのアーサナをするときの心得

　◯無理をしないで

　◯呼吸を意識して

　◯疲れたら自分のペースで休息をとる

　◯周りの人と比べない。（人の評価もしない）

性格の分類（アドラーによる）

（詳しくは、http://adler.cside.ne.jp/library/index.html#027）

最優先目標　

　手に入れたい事　　避けたい事　　　長所　　　　短所　　　　　口癖　　

A　安楽　　　　　　　忙しさ　　　　ほんわか　　マイペース　めんどくさい

　　　　　　　　　　　重責　　　　　　　　　　　　　　　　　しゃあない

B　好かれたい　　　　嫌われる　　　配慮　　　 　八方美人　　いいよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　  気配り　　　　　　　　 　どうしよう

C　主導権を握る　　　支配される　　リーダ　　 　命令的　　　よっしゃ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　義理人情   　反抗的　　　くそっ！

D　優秀でいたい　　　アホになる　　業績　　　　こだわり　　  まだまだ

　　　　　　　　　　　無駄な時間　  高い達成　　他者への侮蔑   もっと　

如何ですか？

A、B、C、Dには、優劣はありません。どれかの性格の型に当てはまるでしょうか？自分の性格の事を自覚する事により、より周りと調和して生きていける可能性が高まるようです。

人は、自分とは、全く考え方が違っていて、行動、感情も異なってきます。ワークショップで人と自分の違いが驚くほどの実感を受けてきました。

レッスンプログラム　10月３１日分

レッスンになかなか来れない人も

レッスンで覚えられなかった人も

さっちゃんのレッスンに参加していない人も

ヨーガのアーサナの参考になればご活用ください。

お知らせ：以下のご希望があれば、お渡ししますので、欠席されていた方お申し出ください。（やっぱり欲しいと言う方も是非）

　①「ヨーガの森」

　②２０１８年のニケタンのカレンダー

今日の瞑想「羨ましい」

ヨガニケタンに行くと、そこは、ダルシャン（師匠が弟子に正しい知恵を伝えると言う意味）が一杯。

昨日は、YTIC（ヨーガ療法士養成講座）のお手伝いの為にニケタンへ。

そこで、ヨーガ療法士の仲間が

「インドへ、修養会に行く」というのを聞いて、私は、

「羨ましい〜」と以前から思っていたことを今回は、声に出して言ってみた。

間髪なくダルシャンが飛んできた。彼女曰く

「羨ましいって、『盗む』ということよ。」

そうか〜。ヨーガの教えに『不盗』という教えがある。

『自分のものでないものを自分のものにしたがること』と言う解釈ができる。

そうか〜。私は、人のものを欲しがっているのか〜。

今朝の瞑想

『羨ましい〜』

羨ましがることがある。特に今は、『インドに行く』と人がいうととっても羨ましい。

自分にできないことを人ができていることが『羨ましい〜』

でも、自分にあまり縁がない（心が奪われていない）ところでは、どれだけ、人ができていても、羨ましいとは思わない。

『羨ましい』は、『感心する』『凄い』とは、全然性質の違うもののような気がする。

『私もインドに行きたいのだ！』そこにすごく執着がある。どうして、インドに行きたいのかな〜。

１０月１７日のレッスン

１０月１７日のレッスン

ヨーガのアーサナをするときの心得

　◯無理をしないで

　◯呼吸を意識して

　◯疲れたら自分のペースで休息をとる

　◯周りの人と比べない。（人の評価もしない）

これは、アーサナをするときだけでなく日頃の生活にも通じる生き方になっているのでは、ないでしょうか？

レッスンプログラム　10月17日分

レッスンになかなか来れない人も

レッスンで覚えられなかった人も

さっちゃんのレッスンに参加していない人も

ヨーガのアーサナの参考になれば是非ご活用ください。

お知らせ：以下のご希望があれば、お渡ししますので、欠席されていた方お申し出ください。（やっぱり欲しいと言う方も是非）

　①「ヨーガの森」

　②２０１８年のニケタンのカレンダー