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◆ 「三浦半島 78kmツール(三浦半島 右回り1周回)」 ◆
運動強度: 弱
心拍ターゲット(平均): 124前後
速力(平均): 24km前後
練習内容: LSD
距離: 78km
練習時間: 0530〜0830(予定)
消費カロリー: 1,200〜1,500kcal程度(?)
当日の気象状況: (→右記参照下さい http://www.jma.go.jp/jp/yoho/320.html)
⇒ 途中合流・下車OK! 参加御希望の方は事前に「鍵付き」でコメント戴くか、あるいは以下に記しました「通過予定時刻」を目安に合流して下さい。 また参加される際には自己責任のもとでお願い致します(練習中に生じた事故・怪我などにつきましては、一切当方関知いたしませんので予め御了承下さい)。
集合: 逗子渚橋コンビニ前
集合時間: 0520
出発: 0530
経路と通過予定時間:
<1周目>
逗子渚橋コンビニ前(0530) - 葉山大道(0540) - 池上十字路(0555) - 京浜急行「汐入」駅前(0600) - 馬堀海岸(0610) - 観音崎交差点(0620) - 京浜急行「浦賀」駅前(0630) - 久里浜港前(0640) - 三浦海岸(0650) - 金田漁港前 (0700) - 宮川公園(0720) - 三崎漁港前(0730) - 油壷(0740) - 引橋交差点(0755) - 佐島交差点(0805) - 長者ヶ崎前(0820) - 逗子渚橋コンビニ前(0830)
コメント:
少雨の場合決行、荒天の場合は中止致します。参加御希望の方は本記事コメント欄宛にお問い合わせ下さい(Yahoo!ブログを御持ちの方は「鍵つき」コメントを御利用下さい)。 また当方の連絡先を御存知の方は、当日午前4時より連絡可能となります。経路途中での合流・下車OK!楽しく(苦しく?)ヒルクライム練習しましょう。
宜しくお願いいたします。
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あ〜前回行けなかったのが本当に残念です(T-T)タノシソウナシャシン...
18日は行けないんですが19日にピラータチームの初心者連れて東京→鎌倉→湘南国際村or葉山CC→三崎へ行こうと思ってます(^^)
もし、会えたら良いですね〜!
2010/7/17(土) 午前 0:30
お〜!gin様こんばんはですう(笑)。今、熱海のホテルで呑んでます(笑)そろそろ寝ないと!19日は三浦半島に来られますか!この日も上と同じ時間帯で練習予定ですので、何処かでお会いするかもしれませんね〜。それにしてもピラータチームの練習コース、この長距離で初心者連れときましたか!凄すぎです・・・(笑)。
2010/7/17(土) 午前 0:35 [ 「幸浦雷撃隊」&「工房神風」 ]