「幸浦雷撃隊」 & 「工房神風」（その2）

今回はまだ検討中です。日曜日までには決めたいと思います。
持って行く模型をどうしようかと・・。

おっS藤さんコンニチハです！昨日K山さんと駅伝大会に出てきました。ランで使う筋肉はチャリのそれとはやはり違うのでしょうか、かなりの筋肉ダメージをくらい、本日ｙんとも情けない状況であります（笑）。回復のため朝からご飯食べまくりです（4000kcal位は食べたと思います）。明日の160km、無事走れれば良いのですが！ 5/5はあざみで一度死んできます（爆）。

フフフ、順延か〜 こちらも調整は遅れているけれど少しずつ新五合目を登り始めている感じでございます！

T橋さん、こんばんは。5/5「あざみライン」試走の件了解です！バッチリ日をあけておきます。明日はやはり駅伝に出ることになりました。「あざみ会」K山さんも御一緒しますので、あざみの件お誘いしてみます！詳細は携帯、メール、三浦ツール練習時（多分またお会いすると思いますので 笑）に詰めましょう。それでは失礼いたします。

お疲れ様です
アザミの件 5/5でしたらOKです。ご予定いかがでしょうか?

→酔っ払っていて質問の答えになっておらずスミマセン！要は「油（脂質）」そのもので太ることは自分の経験からは確率が低いということであります。相乗効果（たとえば砂糖と油など）それに塩分の多いものなどが体重アップに直結すると自分は思います。

T橋様、三浦ツールお疲れさまでした！！私レベルでこの日の消費は5000kcalオーバー、スーパーカロリーのものを食べたいという衝動にかれれた時にそのまま「パクリ」食べれる特権を持ち合わせているのが私たち「自転車乗り」ではないでしょうか（と自己弁護です 笑）。因みに糖分1gは4kcal脂質は9kcal、でも油のもつ血糖値上昇度数（グリセミックスインデックス＝G.I.値）はたったの10前後、砂糖の100、ぶどう糖加糖液糖の105と比べたら大した数値じゃございません！太るのは砂糖と脂質がミックスされたもの、糖分と塩分が茶っぷり含まれているもの（濃厚な味付けのもの）。和食は基本太りにくい食べ物ベストワンですが、でも「お新香」「味噌汁」「味付けのり」などには塩分たっぷりなので「水太り」する危険が！気を付けてください。あざみの件了解です、一度ヘロヘロになりましょう（爆）。

お疲れ様です。
帰宅後、コストコにてガーリックトースト(タウンページぐらいの)を
買いました。私は、食べる気なかったのですが、誘惑に負け食べてしまいましたが、持ち上げるとバターが滴っているこの食べ物って、いったい何カロリーあるのでしょうか? アザミの件連絡します。

おはようございます。午前2時30分現在「逗子」の天気は「曇り 気温7度」です。予報によれば正午までの降水確率は30％程、午後からは天候回復の見込み、とのことですので、予定通り練習を実施します。今回は途中合流、途中下車される方が多いようですので、くれぐれも無理のない範囲で事故など起こさぬよう、楽しく御参加下さることをお願いいたします。集合時間の確認、連絡などは、お知らせしました当方の携帯までお願いいたします。それでは後ほど、宜しくお願い致します。

”特殊潜航艇 回天”様（！？）はじめまして、ではないですね多分（笑）。”「絵文字」 多用””あざみ””万難を排し”そして極めつけは”「ト連送」”の下り（爆）、どうみても超級の山岳に魅せられた方の変体形ですよね？（事情お察しいたします 笑 →わらえませんか・・）とりあえず、掲載記事内容の事情（理由）にもよりますが、練習不足ですので明朝240km走破でカツを入れたいと思いま〜す（でも激しい雨降ったら中止です 笑）。