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※艦船・模型ファンのみ御覧ください。


(写真)

海上自衛隊海洋観測艦「しょうなん」(AGS-5106)


撮影場所:安針台公園
撮影日時:2010 0404 07584〜

++ 「しょうなん」写真集 ++

先月3月17日三井造船玉野事業所で就工、横須賀に配属されたばかりの「しょうなん」の最新映像をお届けいたします。

艦船・模型ファンの方のみお楽しみ下さい。

(次回更新に続く)

4/7朝練(掲示)

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◆  「柴シーサイドファーム」 30周回 ◆


運動強度: 中
心拍ターゲット(平均): 134前後
速力(平均): 15km前後(10%斜度登坂時)
練習内容: ヒルクライム + 回復走 (以上連続/周回)
距離: 60km前後
練習時間: 0540〜0900(予定)
当日の気象状況: (→右記参照下さい http://www.jma.go.jp/jp/yoho/320.html



⇒ 途中合流・下車OK! 参加御希望の方は事前に「鍵付き」でコメント戴くか、あるいは以下に記しました「通過予定時刻」を目安に合流して下さい。 



集合: 逗子渚橋コンビニ前
集合時間: 0530
出発: 0540
経路: 逗子渚橋コンビニ前(0540) - JR「逗子」駅(0550) - 池子トンネル前6%斜度(0605)- 金沢八景(0615) - 称名寺(0620) - 柴シーサイドファーム20%斜度〜16%斜度〜10%斜度(左回り30周回)(0630〜0800)- 称名寺(0805) - 金沢文庫(0810) - 16号六浦中学校前交差点(0815) - 京浜急行「田浦駅」前6%斜度(0825) - 横浜横須賀道路逗子IC前(0830) - 逗子渚橋コンビニ前(0900)



コメント: 
少雨の場合決行、荒天の場合は中止致します。なお当日実施の可否につきましては、当日04/07 午前5時00分の時点で最終判断、本記事コメント欄に記載させて戴きます。 参加御希望の方は本記事コメント欄宛にお問い合わせ下さい(Yahoo!ブログを御持ちの方は「鍵つき」コメントを御利用下さい)。 また当方の連絡先を御存知の方は、当日午前3時半より連絡可能となります。経路途中での合流・下車OK!楽しく(苦しく?)ヒルクライム練習しましょう。

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