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昨日から4連休中です！
会社の皆に「どこ行くとー？」
と聞かれましたが
人間ドッグの予約が3連休の前日しか取れなかった。
ただそれだけです
 2ヶ月前に予約したにもかかわらず
この日しか空いていなかった人気？の医療機関！
山王病院へ行ってきました〜♪
ここはホテル？？
受付の方の対応は本当にホテルのフロントのようだし
お医者様も看護士さんも丁寧ですごく気分よかったですよ〜♪
少しの待ち時間も眼下に広がる海を眺めながらまったり
 そしてそして
お楽しみのお食事です
 鴨肉とキノコのマリネ ブイヤベース
デザート盛り合わせ
 これにパンとコーヒーがついて全部でなんと795kcl!
さすが病院のお食事ですね！
美味しかった〜〜〜♪
普通に食べると2500円のランチコースでした。
一般のお客さんも多かったですよ
 人間ドッグを受診すると
病院内のプール、ジム、岩盤浴なんかも利用できます
私はザンネンながら次の予定があったので利用しませんでしたが・・
人間ドッグは体の通信簿みたいな気分ですね！
今年一年どう過ごしたか採点されているみたい。
先日昔の勤務先の方が他界されました。
以前より健康診断で「要再検査」と告げられていたのに
無視し続けていたらしく、奥様も知らなかったそうです。
まだまだ50歳
自分の体に目をそむけず
ちゃんと向き合っていかなければいけませんね。
それは義務であり責任だと思います。
健康診断の2.3日前だけ食事を気をつけてもダメですよ〜！（はい）
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+Health&Beauty+
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コメント（20）
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12月まで一緒にマクロビを学んだお友達と新年会に行ってきました！
旧暦のお正月は2月3日ですから〜♪
どっからとどう見てもお肉！
食べてもやっぱりお肉？？
いえいえ。
ここはマクロビオティックのお店。
お肉じゃないんですよ〜。
ピンボケしていますが
マーボー風。。なんだっけ？
 絶対に言われるまで気づきません。
お肉じゃないとわかって食べても疑っちゃう程です（笑）
これはかぶのポタージュ！
文句なしに美味しい♪
まだまだ出てきたのですがピンボケにも程がある・・
1０人いたのでデザート全種類頼みました
 ティラミス、ガトーショコラ
木の実のタルト、小豆のブリュレ
りんごのケーキ。
もちろん
乳製品、小麦粉、白砂糖不使用です。
どうですか？？
正直言ってマクロビのお料理は手間、暇がかかります。
食べる人の事を思い、手間暇を惜しまず
安全な材料を使って愛情たっぷり注がれたお料理というのは
少しの量でも満足するのですね。
暦の上では春です
 春は木の芽時といって、冬場に蓄えた脂分などの汚れが一斉に溶け出す季節です。
そのため、アレルギーや花粉症、目の疲れや 自律神経失調症による精神的なトラブルなどが吹き出す時期でもあります。 これは血液の浄化にあたる肝臓の経絡の不調が原因です。 忘新年会で飲みすぎ食べすぎだった方、
暖かくなった頃体調を崩さないように
そろそろ肝臓を休めましょうね〜！
と、自分に言い聞かせています（笑）
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マクロをしている女の子は目が可愛い
という話を聞いた事があります。
目は体の中で一番新鮮な血液が必要な箇所です。
動物性タンパク質、油物のとりすぎで血液が汚れると
首や肩のコリ、目の疲れといった症状がでます。
食べすぎにより肝臓で処理しきれなかった分は
人体最大の排泄器官、皮膚から汚れを出そうとして
肌あれや吹き出物となって現れます。
思い当たる節はありませんか？？
どうしてこういう記事を書こうかと思ったかといいますと・・・
先週に遡ります。
12月24日
クリスマスイブ＆母の誕生日でした。
チキンだ〜♪鍋だ〜（？）♪ケーキだ〜♪
まぁまぁ めでたいしね！
12月25日
フラシスとクリスマスパーティー☆☆
コストコいっちゃう？？
ピザ！アップルパイ！チーズケーキ！チキン！！
今夜はいいよねー♪
12月26日
胃腸の激痛で動けなくなる
 12月27日
どうしても今日は出社しなければならないのに
着替えるのがやっと
 胃腸炎と診断され点滴
ってなワケでワタクシ調子に乗りすぎました
 成り行きで丸二日間の断食。
あまりの苦しさに救急車呼ぼうかと思いました
ほんとに
 やっと昨日の夜元気になって久しぶりに鏡を見ると
ん？？
髪が黒くなった？？
そんな訳ない。
病気で白髪になるならまだしも。
黒目だ！
黒目がカラコン入れたみたいに綺麗になって白目が鮮明に
過去の断食で先生が
「皆さん 目がキラキラしていますよ」
と仰ったのを思い出しました。
なるほど〜納得。
マクロビ実践者の
マドンナやナオミキャンベル
小島聖さん
どうですか？
吸い込まれそうな綺麗な瞳だと思いませんか？？
さぁ私の瞳がいつまでもつか
 長くなりましたが
うがい手洗いはしつこいくらいにやりましょうね〜
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随分ご無沙汰してしまいました。
書きたい事は山のよう。
毎日キラキラわくわく♪
そんなこんなで・・
マクロビオティックインストラクター取得しました〜〜
これまでの人生でも受賞したり資格をとったりしてきましたが
そのどれよりもとってもとっても嬉しくって
一年前
「肌が綺麗になりそう」
ただそれだけの理由で何も知らずに参加した断食セミナー。
参加者は皆さんマクロビを学んでいる方でした
（胃に）入れないこと、ひくこと、休める事で体は楽になる。
感覚が研ぎ澄まされる。
「あるがままで幸せ」
そう思えるようになる。
感謝の気持ちが生まれる。
もっと自分の体に耳を傾けて大切にしよう。
たった2日間の断食でそう感じました。
大袈裟かもしれませんが
私の人生のターニングポイントです。
本当に人生が変わったと言っても過言じゃありません。
体重も7キロ減りました！
（一時は10キロまで！）
この年で人生最大のモテ期がきました！
一瞬でした（笑）
今毎日幸せだな〜と感じて生活しています。
結婚しているわけでもなく
モチロン子供もいないわけで。
だからといってバリバリお給料を稼いでいるわけでもありません。
若さだけで乗り切れる年齢もとっくにすぎました。
でも幸せ
注）強がりではない
そう思えるヒントを沢山沢山もらいました
基本的に単純なんですよね。
でも単純で素直な人の方が幸せになれる気がしますよ♪
時々騙されているかもしれませんが
 参加者の中で唯一の男性の方が言っていました。
「６０年間生きてきて、今まで目に入らなかった花や
移り行く季節を綺麗だと思えるようになりました。」
家族の会話が増え仲良くなった方、
夢を実現する為に行動を起こし始めた方
ガン治療やめて元気になった方・・
皆さん様々な一年だったようです
 ところでマクロビってなあに？
お肉や魚や乳製品をとらずに
お菓子も食べずにお酒も飲まないんでしょ？
そんなのムリー。
まぁそういわずに。
一度覗いてみませんか〜
 少しづつマクロビで学んだ事をお裾分けしますね
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急に寒くなりましたね〜。
昔からひどい肩こりの私。
朝起きると首から肩甲骨にかけてひどい激痛。
食欲もなくマウスをもつ手も辛い。
はぁー
ふー
出るのはため息ばかり。
もう限界。
整骨院へかけこむ。
ぎっくり腰ならぬ
ぎっくり首
聞いた事ある？？
なんでここまでガマンしたかなー。
汗だくになって一生懸命施術してくれた先生に感謝。
スポーツトレーナをしている従姉妹の紹介で行った整骨院
先生曰く
「メールで連絡もらってますから
」従姉妹はどんだけ怖い存在なんだか（笑）
ウォーターベットって気持ちいいんですね！！
初体験です♪
美容室でシャンプーされている時の指の動きみたい？
シャカシャカシャカシャカって
程よい水圧で背中やら腰やらお尻やら・・
家に欲しい
暫く整骨院に通いそうです。
鳩を自在にあやつる人。
（知らない人です）
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