夜11時からはじめる自炊生活〜男がつくる二人ご飯〜

帰宅が遅い、不器用・・・でも自炊はできます! 不器用男でも毎日11時に帰宅してもできる、手間と時間とお金をかけない自炊生活。

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味噌とマヨネーズをあわせると酸味とコクが出て、こってりとしながらもさっぱりとした後口のソースになります。カロリーや塩分のことを考えると多用は禁物ですが、なかなか相性のいい取り合わせだと思います。


材料(二人分):
鮭3切れ、ジャガイモ2つ、マヨネーズ大さじ3、酒大さじ1、味噌大さじ1

調理時間:20分

1.鮭を湯通しする。
2.サラダ油を引いたフライパンで鮭を両面軽く焼き、その後ジャガイモを軽く炒める。
3.水を少々加えて蓋をして蒸し焼きにする。
4.じゃがいもに火が通ったらマヨネーズ、酒、味噌を混ぜたソースを加えて軽く炒める


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