２０１１年２月６日 金剛葛城駅伝

今日は奈良県で一番大きい駅伝大会、金剛葛城駅伝にＮＲＦから５チーム出場しました。

僕は今年はＢチームの３区５.３キロ、急激な下り区間です。

このコースは過去に走った事もありますしポイントもしっかりわかっているので今の調子を確認する意味でもいい練習になりそうです。

２区のなか〜いさんから襷を受け取り積極的に飛ばしていきました！

基本的に下りは得意な方なのでオーバーペース気味に行っても何とかなるかと思ってどんどん突っ込んで行きましたが今日は走ってて何かいつもと違う感じがしてました。

下りなのにスピードが出せない！！
心肺的には全然しんどくないのに足が前に出てこないので気持ち良く下れない状態でした。

中間地点を過ぎこの区間でたった一つの上りを全力で駆け上がり後半の下り坂でもう一度リズムを上げていこうと切り替えましたがここでもスピードが全然出せません！

そのまま乗り切れないまま中継地点が見えるところまで来てしまいラスト３００Ｍでラストスパート！

４区のみやもっさんに襷を託しました。

タイムは１７分４３秒、不完全燃焼で微妙なタイムですが久しぶりに足にスピード刺激が入っていい練習にはなりました☆

今日の結果をふまえての今後の課題はあきらかにトップスピードが落ちているので気温の高い日には少しずつスピードを上げた練習も取り入れていき本来のスピード感を取り戻していかないといけませんね。

チームの結果はＡチームが去年より一つ順位を上げて２位入賞、混合Ａチームが三連覇、僕の走ったＢチームが５位、レディースチーム、混合Ｂチームも全員が快走し、ＮＲＦの勢いを見せつける事ができました。
来年はなんとかＡチームに復帰できるようにしたいところですね☆

次のレースは来週の田原本町民駅伝と桜井市内一周駅伝の中距離ダブルヘッダーです。いいスピード強化のトレーニングになりそうなので来週も初めからガンガン突っ込んで行きたいところです！！

お疲れ様でした！！
この時期はスピード落ちますよね〜。
僕も、ついついスピードトレーニングを敬遠しがちです(；一_一)
仰るとおり、次の駅伝でしっかり追い込みましょ〜！！

金剛葛城駅伝お疲れ様でした！！

来年は、調子を戻してＡチームで頑張ってください。

来週は、田原本駅伝での対決、楽しみですね(@^^)/~~~

[コウジロウ]

む〜ちょさん
寒いとなかなかスピード練習がしにくいですよねー。
でも昨日はトップスピードとはいきませんがインターバルを強行しました☆
週末はガンガン追い込んできます！！

[コウジロウ]

やまちゃんさん
金葛駅伝お疲れ様でした！

今週末は区間は違いますが駅伝で対決ですねー！
僕は２区になったみたいなので後方からプレッシャーをかけさせていただきます（笑）