クロールの息継ぎ

先週の金曜日は大雪でしたのでプール行きはお休みしましたが
今日は自転車で1時間走り参加してきました｡
先週は多くの方がお休みされ､参加者がとても少なかったそうです｡
全国的な大荒れで関東甲信越方面は大きな災害になった｡

プールは
10時から30分間は水中アクアエクササイズ&ストレッチ｡
5分の休憩の後はクロール泳ぎ､
腕のまわし方などは褒めてもらったのに
息継ぎが中々出来ない･････
顔を横にしたとたん鼻に水が入って苦しい････
本当に息継ぎは難しくて何時になったらスムーズに
泳げるのだろう~~~

帰り時間は突風と粉雪が舞うお天気になったが
自転車で頑張って走った｡
再び寒波が降りてきそうだ｡