なんでもチャレンジ

2年ぶりのプール

今日から週一回、三ｹ月間、
1時間25分のプール無料レッスンが始まりました。

今朝は外は一面雪景色になり

今年一番の冷え込みとニュースが伝えていました。

出かけるのをやめようかと躊躇していたら

突然、朝一で娘から電話がかかり

このことを話したら行った方が良いとはっぱかけられた。

 

以前も参加した事があります。
1年に2回ほど開かれているのです、再び、広報を見て参加してみようかと・・・・
プールの入場券が要りますがレッスンは無料です

毎週金曜日、1月10日（今日）から3月までの自由参加です。

アクアエクササイズレッスンとクロール基礎レッスンなので
筋トレを兼ねた基本的な正しい水中ウォーキングとキックの仕方を学んできました。
スポーツセンターは
温水プールの他にトレーニングジムや大きな体育館もあって多くの市民が活用しています。

 

 

 

散歩は住宅街です

まだ秋真っ盛りと思っているのに今日はだんだん晩秋を感じるような

肌寒い日になりました。

 

散歩は住宅街です。

坂のない瀬田川の川べりは風が冷たそうだからと・・・・

住宅街は坂もあり、少し息切れもしているようで

途中に休憩も入れてゆっくりの散歩です。

 

帰ると夫は

ホットカーペットに横になってテレビの番、

ちょっと疲れたようです。

 

筋力が衰えては大変だと・・・・散歩は続けてます。

肌寒い中の散歩

今朝は冷え込みました、１１月になって寒さをより感じるようになりました。

ホットカーペットに座り込んでテレビを見てると

動くのが億劫になります。

 

でも、家事はあれこれと終わりのない用事があり

じっとしてもいられません

午前中は洗濯や掃除で過ぎ、直ぐに、お昼になってしまいます。

 

午後、今日の散歩は坂のない瀬田川の川べりを歩くと言い出しました。

 

川べりの遊歩道はきれいに整備されてからは

とっても歩きやすいので気に入ってます。

途中に休憩も入れて1時間ほどゆっくりの散歩です。

今日も散歩です

今日の散歩は坂のない瀬田川の川べりを歩くと言い出しました。

川べりの遊歩道はきれいに整備されてからは

とっても歩きやすいので気に入ってます。

途中に休憩も入れて1時間ほどゆっくりの散歩です。

 

昨日の少し登り道と緩やかな下り坂がやはり疲れたようです。

途中、休憩をしなかったのが疲れたのかなぁーと、夫は

帰ると1時間ほど横になって寝てしまいました。

 

筋力が衰えては大変だと・・・・散歩は続けてます。

 

違うコースで散歩

昨日と同じで秋晴れの良いお天気で風もなくさわやかな日和でした。

午後、散歩をするとき、何時もの瀬田川の川べりではないのです。

6月ごろ源氏ホタルが乱舞して、

岩間山から瀬田川に流れ出ている川沿いを歩きました。

 

周囲の住民は川の清掃をして

源氏ホタルの生息地として保護に努力もされています。

30年前に引っ越してきた頃は川から少し離れている

我が家の裏の方までホタルが飛んでいました。

住宅も多くなって最近は随分少なくなっているようです。

 

川沿いはフラットですが川から離れて帰る道は

少し登り道と緩やかな下り坂なので

夫も余り負担にはならないと考えてのコースです。

 

ゆっくりと40分ほどの時間でしたが

休憩もせず歩き、

だんだん夫も体力も維持できるようになって来ました。