なんでもチャレンジ

久し振りのプール

昨年の12月以来のプールへ行ってきまました。

夫の肺癌が見つかって年明けから何度も検査をして入院＆手術と、
プールどころではありませんでした。
そして
肺癌が見つかってから辞める意思表示をしていましたが、
夫は定年後、頼まれて続けていたプログラミングなどの仕事を
やっと今月末で区切りをつけたようです。

来月からは毎日が暇をもてあましそう・・・・・(^_^;)

龍谷大学の中国語の講座から帰宅した夫が突然、
プールへ行こう！と、言い出しました。
ビックリしたものの暫く行っていなかったので付き合う事にしました。

腰痛や膝のためにも体重の負荷をかけないで運動できる
プールで水中ウォーキングがよいのですが、
なかなか行けてませんでした。
久し振りに水中ウォーキングや平泳ぎを１時間ほどして来ました。

水中では、体重の負荷が余りないので歩幅を大きくしたり
足をおなかあたりまで上げ下げしながら水圧を掻き分け
掻き分けながらゆっくり歩きました。

今日のプールはまだ、温水なんですが
7月・8月は水になるそうで料金も少し安くなります。

電池を入れ忘れて・・・(^_^;)

土手などに桜の花びらが舞って花の絨毯も美しい〜〜〜
今日は瀬田川べりの散策路を歩いて唐橋まで
往復してみようと午後から夫とウォーキングに出かけたのです

デジカメとキャンディやお茶、缶コーヒーなどを持って
歩きだして３０分後、
石山寺山門前の美しいしだれ桜を見つけました！！

このしだれ桜は２００６年４月２３日のブログに載せてます。
http://blogs.yahoo.co.jp/saeko_88/32643713.html

早速、写真を撮ろうとデジカメで構えたものの、
電池が入ってない・・・・(^_^;)　
充電したままでカメラに戻すのを忘れてしまった、
とホホです(^_^;)

石山寺周辺の沢山の桜や大勢の観光客などや
スイスイ泳ぐカモなど
川べりの美しい景色を見ながら往復しました。

今日も瀬田川では大勢の大学生がボート漕ぎの練習をしてました。
もうすぐ朝日レガッタが始まります。
大学の合宿所の前を通りながら
娘が大学生の時、
我が家の２つのやかんにお茶を沢山作って運んでいたのを思い出しました。

午後の散歩

今日は午前中は晴れ間もあったが午後から雨になった
術後の快復もだんだん良くなっているように思う夫と
雨の中１時間ほどゆっくり散歩をしました。

ウォーキングや散歩もしなかった夫はすぐに車に乗ってしまうので
町内や近隣周辺を殆ど歩いていない
３０年暮らしていても自冶会活動も私任せでした。

車で走らない道は知らないのです
歯医者や呼吸器科・循環器科のクリニックを見つけて
何時かは、かかるかもしれないなぁーなんて
散歩するようになって新しい発見を楽しんでいるようです。

久し振りのプール

6月以来のプールへ行ってきまました。

お昼を食べて夫は「李香蘭　遙かなる旅路〜中国・ロシア」の
テレビを見ていました。
14時過ぎに終わったとたん、プールへ行こう！と、
突然言い出しました。
ビックリしたものの暫く行っていなかったので付き合う事にしました。

腰痛や膝のためにも体重の負荷をかけないで運動できる
プールで水中ウォーキングがよいのですが、
忙しくてなかなか行けてませんでした。

すっかり寒くなってきていますので、今日のプールは
温水なんですが水が冷たく感じました。
6月のレッスン以来です。
水中ウォーキングや平泳ぎを１時間ほどして来ました。

水中では、体重の負荷が余りないので歩幅を大きくしたり
足をおなかあたりまで上げ下げしながら水圧を掻き分け
掻き分けながらゆっくり歩きました。

２５メートルを泳いでは休み、又
泳いでは休みの繰り返しを何度もしました。
平泳ぎと組み合わせでの水中ウォーキングでした。

11回目のプール 無料レッスン

朝はまだ曇り空、でも・・・・
雨が西から確実にやってくる空です。

行きは、曇り空で快適に走れ、よいよい〜〜〜
帰りは雨の中、走ることになりそうだけど・・・・・

えぇ〜〜い自転車で行こうと
帰りの雨を心配して雨具も持参して走りました。

案の定、帰りは風雨の中を自転車で、
長めの雨ガッパでしたが風が強く役に立ちません・・・・
足はびっしょり濡れてしまいました。

このレッスンも来週で終了です。
今日も前回と同じような進み方でした。

水中ウォーキングは水中運動が
水圧の中で腕や足の筋力トレーニングしながら
25メートルをぐるぐるウォーキングを繰り返しました。

次の４５分は泳ぎの基礎です。

今日はビートバンは一度も使わなかった〜〜〜
泳ぎながらの息継ぎの練習でしたが
相変わらず、
クロールの息継ぎが難しく中々出来ません・・・・とホホ