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大越闘
古代中国において、異民族との対決は日常的なものであった。 特に南方の越人とは漢代の頃までは頻繁に戦っていた。 彼らはやがて辺境においやられるが、漢の兵士を悩ませたのは彼らが未開の密林で自在にその姿を変えて不意打ちを狙ってくることだった。 これは短期間に脂肪をつけたり落としたりなどをして体型を変えるというもので、そのための食事法や運動法など、さまざまな技術が考案されていたという。 結局は数に勝る漢軍の前に敗れたが、漢軍の兵士たちは越人の果敢な勇猛さとその体型変形の技術に敬意を払い、彼らとの戦いの記録に「大越闘」と名づけたという。 余談だが、越とは現代でいうベトナム近辺のことをさすが、近年のベトナム戦争においてベトコンが行ったゲリラ戦術は、この越人の技を密かに継承している者たちが広めたというのは、中国拳法界では周知の事実であった。 民明書房刊 『古代中国における驚異の健康法』 より ――いやまあ、嘘ですが。 なんというか、いきなりこんなの立ち上げた理由はというと、先日、体を壊しまして……いや、入院したってのとは別の話なんですが、このままだとさすがにいかんということで体重を落とすことに決めました。 まあそのなんというか、脂肪肝とかヘルニアとか言われたらさすがにねえ。 そゆわけでしばらくというか、目標の体重に達するまでダイエットを慣行することに決定。 血糖値落とさないといい加減にヤバいというか、とっくにアウトなんですけど、尊敬する山田風太郎先生みたく「そんなの関係ない」という風にすき放題食う――という覚悟まではすわらないです。はい。 で、とりあえず食を減らすことに。 以前に晩飯だけ林檎にしたら二週間で八キロ落ちましたが、今回は緊急事態というか猶予ないので一週間で八キロ目指してみて。 目標体重は――七十キロで。 で、ためしてガッテンでやってたけど、毎日体重を量ってそれわメモするだけで人間は体重を落とそうとするという……そんな感じのこと。 今回はダイエット日記として、一日に何を食べたかのメモをつけて、体重も量って記入することにしました。 毎日書くつもりなので、書かなくなったら何かあったか、心がくじけたと思ってください。そしてそゆ時はお叱りの言葉でもゲストブックに書いてくださるとありがたいです。 励みになります。 というか、一人だと絶対に意志が続かないとわかりきってますから! それで今日食べたもの 昨日の自作中華丼の残り。 ご飯にかけて食べる。 炭水化物はなるべくさけた方がいいのだけど、運動するエネルギー源にするために。 朝だけ。 林檎。 四個。 今のところ。 もしかしたらあと一個か二個くらい食べるかも知れない。 あたりめ 運動したら筋肉つけないといかんけど、そのためにはたんぱく質がいるし。 あと、塩分補給とか。 予定としては寝る前にゆで卵とか食べるかも。 たんぱく質になるし、昔読んだ本では、これの消化に必要なカロリーはこれから得られるカロリーとほぼ同じだという。 そして現在の体重 高校時代からほとんど量ってなかったが、確か前に量った時は132キロくらいだった。 ダイエット中の話で、今はもっと太ってるかも―― と思ったら120キロ。 だいたい、だけど。 二つの体重計に足を乗せて量るのですけど、けっこーこれでも正確にわかるというのを真に受けて。 ただ、針がぶれるので当てにならないけど。 しかし落ちてる……? ああ、もしかして運動しないから筋肉が落ちたのかな! だめジャンorz 朝に運動として散歩にコンビニに。 一番近くのコンビニまで、だいたい2800歩。 歩幅を60センチとして、158000センチ……1.5キロくらい。 往復で3キロ。 果たしてどれほど継続できるかがポイント。 それでは。 |
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