メタボとロードバイク

今年最初のロングライド

Mon, 04 Apr 2011 20:42:15 +0900

昨年からお世話になっている[Ride and Smile]の皆さんにご一緒させていただき

江川ダム～寺内ダム～秋月方面のロングライドに行ってきました。

自転車通勤を再開してまだ1週間なのでリハビリ(?)のつもりで参加しましたが

いつも遅れる私をサポートして下さるＳ氏が体調不良で欠席だったので高速巡航と

坂道大好きの若者達に付いていくことに･･･。(ウッ！やばいことに)

すっきりしない曇り空のもと07:40に集合場所を出発し、途中で1名合流して7名で

二日市から旧秋月街道へと思いきや、案の定アップダウンが厳しい山裾のバイパスへ。

高速巡航について行けない私はあっという間にいつもの置いてきぼり状態です･･･。

最初の休憩場所ではきれいな桜並木がお出迎えしてくれました。

いよいよ江川ダムへのきつい登りが始まります。一気に約200mの登りです。

心拍数160を超えながら何とかダム管理所にたどり着きました。

ダム管理所周辺の桜もきれいです。

しばらくダム湖を右に見ながら進み、ダラダラ坂の続く山間部を小石原方面へ登ります。

途中で右折して寺内ダム方面へカーブの続く細い林道を下ります。

山間部で気温が下がっているせいか、ブレーキを握る指がだんだん痺れてきて･･･。

まだ指切グローブでは冷たくて怖かったです。(反省)

林道を下るとすぐに「高木清流館」に到着です。

沢山の人で大賑わいです。懐かしいポン菓子の実演も

そしてお楽しみのバイキングです。

山菜料理を中心に盛りだくさんの料理で食べ過ぎ必至です。

お腹いっぱいのまま寺内ダムへ下り、秋月方面へ向かいます。

残念ながらあまりの人の多さと大渋滞で桜見物を諦めることに･･･。

帰り道ももちろん(何の躊躇いもなく･･･)山裾のバイパスです。

どうしても遅れてしまう私を気遣いＹ氏が坂道の頂上で待ってくれます。

筑前町の「みなみの里」で小休止。

続いて二日市の「ケーキのケンプ」でスイーツタイムです。

どう考えても消費カロリー以上に食べているような･･･。

平地でも付いていけない位「終了した脚」を何とか廻しながら無事に帰り着きました。

皆さん、散々お待たせして申し訳ありませんでした。

そして、ずっと遅れる私をサポートして下さったＹ様ありがとうございました。

これに懲りずこれからもよろしくお願いします。

走行距離　111.8km　今年初めての100km越え
平均速度　 20.6km　遅っ！
累積距離　 5047km　いつの間にか5000kmを超えていました。写真撮り忘れてもうた･･･

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やっと自転車通勤再開です！

Tue, 29 Mar 2011 12:33:53 +0900

桜の花もちらほら見え始め、間もなく忙しかった年度末が終了します。

忙しさと寒さに負けて昨年11月末から滞っていた自転車通勤をやっと再開しました。

何時までも忙しかった(寒かった?)せいか昨年よりも10日程遅い再開となってしまいました･･･。

運動不足(不足ではなくゼロ･･･)と不摂生な生活のおかげですっかりメタボ体形に戻り(元々･･･)

体力は影も形も無い(元々･･･)残念な状態です。

しかし、あと１ヶ月でツールド国東なので「どげんかせんといかん!」

久しぶりに乗るとお尻が痛い･･･！

p.s

随分ブログ更新をサボっていましたが、気付いたら訪問者数が20000人を超えていました。

こんなブログですがわざわざ見に来て頂いた皆様に心から感謝します。

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今年最初の更新です。

Tue, 22 Feb 2011 21:51:36 +0900

明けましておめでとうございます。(遅っ)

やっと今年最初のブログ更新です。(笑)

職業柄、毎年、年末から年度末までが集中的に忙しくなり、寒さヘタレも手伝って

全く自転車に乗れない日々が続いています。

自転車に乗れないばかりか、帰宅してもパソコンのある部屋まで辿り着けないので

ブログ更新も･･･。

そんな状態のまま、もうすぐ３月が目の前ですね。

そう言えば少し前に「ツールド国東」の案内が届いていたので、昼休みにスポーツ

エントリーを覗いたらびっくりです。既にＡコース(160km)はキャンセル待ちなんです。

これはマズイと早速Ｂコース(90km)にエントリーしました。

昨年の115kmより短くなっていますが、やはり160kmに出場するにはもっと走り込まねば･･･。

少しづつ暖かくなり、日も長くなってきたのでそろそろジテツウ再開しようかな？

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ツールド福岡へ行ってきました

Sun, 28 Nov 2010 20:45:31 +0900

今日は福岡市東区で開催されているツールド福岡2010を見に行ってきました。

市内名所を廻るシティライドや一般道路を規制してのクリテリウムが行われ、始めて福岡市内で

行われる大きなサイクルイベントです。

私はエントリーしていなかったのですが、会社の同僚がクリテリウムに参加するのでその応援と

プロのレースを楽しみに現地へ向かいました。(今回はミニバイクで･･･)

最初に一般男子のスタートです。

レース会場は広い公園の周囲1.45kmを長方形に周回します。一般道ですがネットで仕切られています。

直角のコーナーが４カ所あります。

実況はCrossFMのハニー(左)と元プロロードレーサー栗村修さんです。

一般男子のゴール。まるでプロのゴールのようなガッツポーズ！気持ちよかろー！

後続も次々にゴールへ

一般男子の表彰式。１位は北海道から来た18才。将来はプロレーサーとのこと。(青のｼﾞｬｰｼﾞ)

続いて一般女子のトップグループ。後続には結構御高齢の女性も･･･。

一般女子の表彰式。女子も負けていません！

次はキッズ(小4～6)の部ですが、早さと自転車は一般男子と同じだ･･･。

頑張れ！

同僚が出場したママチャリの部。惜しい！4位でした。

車いすの部。参加は4名でしたがすばらしい接戦でした。

次は企業対抗リレー。ユニークな自転車やスタイルで企業対抗運動会みたいです。

その中でもっとも目立ったのが佐川急便チーム。この自転車で本当に走るんですか･･･？

女性もいるし･･･。

ドラゴンボールのコスプレまで登場。２週回遅れでのゴールでしたが一番の盛り上がりでした。

公園内にはベロタウン(自転車の街)としてイベントやフードカーがありました。

メインステージではＢＭＸショーが行われていました。すごいバランス！

世界初の2WD自転車です。前輪もチェーンで駆動されます。

いよいよプロチームによる1時間タイムレースがスタート！

恐ろしいスピードで直角コーナーをすり抜けます。すごい迫力です！

こんなに沢山でコーナーに曲がっていくなんて･･･信じられない！

直線では早すぎてシャッターがついていかない･･･

見事に並んでいますが駆け引きで周回ごとに順位が入れ替わります。

始めてプロのレースを見ましたがとにかくすごいの一言でした。

来年は一般男子に出てみようかな？(厚かましい！)

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初めての輪行

Sat, 27 Nov 2010 21:27:47 +0900

更新が遅くなりましたが、この前の日曜日、初めての「輪行」に行ってきました。

TeamCycle86のメンバー４名に連れられて福岡市内から玄界灘を望む海岸線を北上し、若松から

若戸大橋の下を通る渡船で戸畑へ渡り、目的地の門司港レトロを目指しました。

有名な「焼きカレー」を頂き、門司港レトロを廻り、門司港駅からＪＲで博多へ戻る盛り沢山の

内容でした。

雲ひとつ無い快晴の朝07:30に福岡市城南区を5名で出発。

少し寒いので皆ウインドブレーカを着ています。

私も前日に誕生祝いで買ってもらったウインドブレーカ初おろしです。

都市高速下を通り香椎から古賀市～福津市へ交通量の少ない裏道を進みます。

津屋崎からのどかな田園風景を抜けさつき松原へ。

木漏れ日が気持ちいいです。

ちょっと休憩して海岸に出てみるとすばらしく美しい海が広がります。

福岡の海ってこんなに水がきれいなのかと感動です！

玄界灘を見ながら海岸線を進み、砂浜のサイクリングロードへ

福岡県にこんな立派なサイクリングロードがあるのを初めて知りました。

緑色に塗られた道が延々と芦屋町の先まで続くのです。

芦屋町まで御一緒したＹ氏が用事のため折返し、ここから４名で走ることに。

４月に一人で来たことのある芦屋町の「海の駅」で休憩。

ちくわと天ぷらを頂きエネルギー補給です。

しばらく海岸線を走ると丸い穴の開いた島や鬼の洗濯岩のような海岸が。

北九州の製鉄工場が近くに見えてくると若戸大橋に到着です。

飯塚や田川から遠賀川を下ってきた石炭の積上場跡です。

若松にもレトロっぽい建物があります

やけに車の出入りが多いレトロっぽい建物を覗いてみると「三日月」というクロワッサンが有名な

お店でした。きなこ入りクロワッサンおいしかった！

自転車込みの大人料金\150を支払って若戸渡船に乗船です。

わずか数分ですがDEFYと初めての船旅です。

時間が押していたので戸畑からは一気に小倉を抜けて門司港へ。

関門橋が見えてくると門司港に到着です。

ずいぶん遅いお昼ご飯になりましたが商店街の中にある焼きカレー店へ。

お皿の右半分と左半分が別々のカレーで真ん中に卵、チーズをたっぷりかけて焼き上げた

焼きカレーでした。

う～ん、香ばしい香りととろりとしたチーズがベストマッチで、とってもおいしいです。(AD堀君風に)

腹ごしらえが出来たので門司港レトロ観光へ！

旧料亭跡「三宜楼」です。

門司港駅の隣の九州鉄道記念館へ。

記念館内のお召し列車

外にはＳＬ

迫力の重厚感ですね

乗ったことはありませんが何か懐かしい

日も傾き最後に門司港レトロへ

夕陽と跳ね橋。絵になります！

最後にもっともレトロっぽい門司港駅に到着。

いよいよ輪行です。

前日にしっかり予習していたので10分ほどで準備完了！

自転車を担いで改札を抜け、鈍行列車へ。結構乗客が多くて座れない･･･。

小倉駅からは特急に乗り換えたので革張りの座席に座れ、今日のサイクリングを振り返りながら

あっという間に博多駅に到着しました。

気持ちよく走り、おいしい物を食べ、車中では楽しいおしゃべり、初めての輪行は40代最後の一日を

飾るに相応しい素敵なポタリングになりました。

お久しぶり！

Sat, 20 Nov 2010 12:16:26 +0900

天気がいいので明日の輪行に備えて少しだけ走ってきました。

しっかりジャージを着込んで走るのは何日ぶりだろう？

少し風が冷たいけど、うーん、気持ちよかー

頑張って荻ノ原峠を目指しましたが、ブランクのせいかきつかった！

心拍数は170越えのまま超スローダンシングでした･･･。

峠の油山牧場入口で引き返しエースサイクルに寄って帰宅しました。

午後は整骨院でマッサージを受け、その後はスポーツDEPOにウインドブレーカを買いに行く予定です。

夕方には輪行袋の練習しなくちゃ。

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輪行袋買いました！

Fri, 19 Nov 2010 23:08:09 +0900

後頭部の頭痛もかなり良くなり、そろそろdefyに乗れそう(いえ、乗りたい！)です。

そこで今週末はTeamCycle86の皆さんと一緒に門司港レトロまでサイクリングに出かけてみます。

昼食は名物の焼カレー、帰りは初めての「輪行」です。

自転車と一緒に列車に乗るなんて･･･ワクワクです！

輪行が出来るようになると自転車で行ける範囲が広がりますます楽しくなりそう。

会社帰りに輪行袋買ってきました。

駅前で慌てないように明日はしっかり予習しま～す。

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自転車に乗れない日々

Wed, 17 Nov 2010 19:45:38 +0900

２週間ほど前から体調不良で自転車に乗っていません。

今までにない後頭部の重～い頭痛が断続的に続き、なかなか良くならないんです。

特に首を動かした時に痛みが強くなるのでとても前傾姿勢で長時間ロードバイクに

乗る気にはなれません。

さすがに心配になったので先週、脳神経外科で生まれて初めてのＭＲＩ検査を受けてきました。

(テレビで見たのと同じだ！)

最近歳のせいで物忘れは多いですが･･･幸い頭の中の脳みそと血管に異常はなく、後頭部の筋肉に

僅かな炎症が見つかりました。

お医者さんは「首筋を痛めたのでしょう。暫くすれば良くなりますよ」と、あっさりでした。

その後、インターネットで色々と調べた結果「緊張生頭痛」という病気を知りました。

パソコン仕事が多く、肩こりがひどくなると首筋から後頭部にかけての血行が悪くなり重い感じの

頭痛になるそうです。多分これです！

早速、近所の整骨院で揉んでもらうと、なんとスッキリ良くなってしまったのです！

その後、時々弱い頭痛が出る時もありますが、だんだん快方に向かっているようです。

寒さヘタレはバイク通勤に切り替わってしまいましたが、そろそろDefy3に乗りたい！

そういえば今週末TeamCycle86の皆さんは門司港レトロ輪行でした。

一緒に行きたいなぁ～！(輪行袋買わなきゃ)

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ちょっとそこまで

Wed, 03 Nov 2010 19:24:52 +0900

今日は昼から友人の引越手伝いですが、あまりにもきれいな青空に誘われてちょっとそこまでポタって

きました。

ヒートテックに冬用ジャージを着込んで出発しましたが、暖まるまでは風が冷たい！

まずはおなじみ大濠公園を１週。青空がきれいでしょう？

相変わらずジョギングやウォーキングの人が沢山で、自転車用のコースも思うように走れない状況です。

次は久しぶりに西公園に登ってみることに。

公園入口の坂は最近マイブームの「休むダンシング」でゆっくり登ります。

光雲神社に到着です。こんな所に神社あったかな？

展望台から博多港とアイランドシティを望みます。

次は博多漁港(福岡船溜)の方へ行ってみます。

青空に映える荒津大橋と福岡造船です。

かもめ広場にある大きなスクリューと１枚。

のんびり散策していましたが、でそろそろ帰らなくては。

しかし、少し走り足りないので六本松から桜坂へ向かい、南公園までの坂を登って帰ることに。

ここでも「休むダンシング」でゆっくり登ります。

あんなに坂道が苦手だったのにCYCLE86のS氏に教えていただいた「休むダンシング」だと、結構

長い坂でも息を切らすことなくマイペースで登れる様になってきました。

また、坂道が少し楽しみになってきました。

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物欲に負けて･･･

Tue, 02 Nov 2010 23:23:17 +0900

気づいたら11月です。

多分平年並みだとは思いますが、最近めっきり寒くなりましたね。

朝の出勤でDEFYに乗るのを少しだけ躊躇･･･いかん、いかん！

最近、物欲に負けて買ったものを二つほど紹介します。

まずは先日のツールド下関の直前に購入したタイヤ「ミシュラン PRO3 Race」です。

前に履いていたパナレーサーの両サイド付近がなぜかボロボロになり、中の繊維が少し見える様な

状態だったのでツールド下関前に慌てて交換しました。

4月のツールド国東前に交換して約半年。タイヤの寿命ってこんなもんなんですかね？

次は今日購入したばかりの防水デジカメです。

これまでは少し古いデジカメをビニル袋で包んでジャージのポケットに入れていましたが、夏場の汗や

大雨に降られたイベント(今シーズン３回 (f^^) )では壊れないかとヒヤヒヤでした。

この防水デジカメなら水や汗はもちろん埃や少々の衝撃に耐えられるそうなので、そのままジャージに

入れて気軽に撮影できそうです。

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