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北区神谷わらじゅ会健康太極拳教室
北区神谷わらじゅ会健康太極拳教室の稽古 日時：１１月１１日（土） ９時３０分〜１１時３０分 場所：北区神谷区民センター ２階集会室 参加者：１２名 ＊今日の部分稽古 第五組 １２式 高探馬 高所から相手の陣地を探る。 （つばさでいなして高みから望む。） １３式 右蹬脚 右脚を踏み出す形。 （踏み出しては蹴って。） １４式 双峰貫耳 相手の両耳を攻める。 （両耳を攻め。） １５式 転身左蹬脚 転身して左脚を踏み出す形。 （転身してはまた蹴って。） １３式 右蹬脚、１５式 転身左蹬脚では、前に出す上腕、脚、顔の鼻の方向を揃える。 三尖相照を心掛ける。 上半身を反らさないように注意する。 １４式 双峰貫耳では、上下相随に気をつけながら稽古する。 ・健康太極拳 基本五ヶ条
上肢、下肢、頭部の向かう先を揃える。 三．上下相随 腰が動きの中心となり、前進は上肢が、後退は下肢が先導する。 次回、稽古日は１１月２５日（土）、 １０時〜１２時 場所は北区神谷区民センター２階集会室
・心 息 動 楊名時八段錦・太極拳の稽古実践の三つの極意です。 もっとも大切なのは「心」です。 人間は心の存在です。すべては心から発します。あなたの心が健康を作るのです。 「息」は呼吸です。 生きることです。 呼吸は全ての武道の極意であり、健康法の源です。 「動」は、体から力を抜き、手の指先、足の指先まで気血をめぐらしながらゆったりと鶴が舞うがごときに柔らかくバランスをとって体を動かします。 この三位一体が人生の要諦です。 ・健康 友好 和平 この三つの言葉は、楊名時太極拳の理念であり、また、目ざす指針でもあります。 第一は、なんといっても「健康」です。 全ての幸せ、喜びの出発は健康にあると思います。 そして「友好」。 友と仲良くしたい、信じあいたい。胸中を開いて話せる友のいない人生は、まことに寂しいものです。 この健康と友好をふまえて、私たちが目ざす理想は「和平」です。 日本流に表現するなら「平和」です。 ・好好学習 天天向上
学ぶことを好めば、日々向上する。 天天学習（ 毎日学習する、毎日稽古すること ） |
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呼吸を学ぶには太極拳だと思いました
2015/9/26(土) 午後 4:00 [ イクゾー ]