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北区神谷和楽寿会健康太極拳教室の稽古
日時：６月２６日（土） ９時３０分から１２時まで
場所：北区神谷区民センター ２階集会室
参加者： ６名
＊今日の部分稽古
第六組
１６．左下勢独立 低い姿勢からの片脚立ち。（左）
（鶴首で防いで左に低姿して独足して立つ。）
１７．右下勢独立 低い姿勢からの片脚立ち。（右）
（また鶴首で防いで右に低姿して独足して立ち。）
＊今日の部分稽古のポイント
１６．左下勢独立
稽古のポイント：低い姿勢から左の片足立ち。
１７．右下勢独立
稽古のポイント：低い姿勢から右の片足立ち。
＊健康太極拳 基本五ヶ条
２．三尖相照 : 三つの尖端（鼻先、手、足）の方向をそろえる。
指尖、鼻尖、足尖が縦一線上にそろうこと。
さらに、この３つが意識する方向に協調して向くように絶えず動く。
上肢、下肢、頭部の向かう先を揃える。
動作の決まったとき（定式時）に三尖相照がはっきりすることが多いが、定式時だけ三尖相照するのではない。
つまり腰の回転と顔の向きと手足の動きの方向性・指向性が一致するということ。
そうでないと、勁力を発した時に、例えば首がねじれてしまう。（勁が切れる）
例えば、倒捲肱で相手を打っときに目線を相手からそらさない。
キーワードは、
・ 目の向く方向に意識は流れる
・ 指の方向に意識は流れる 中指が大事
・ 目の高さは太極拳の高さに通じる
・ 雑念があると目がさまよう
・ 進むときは落とし穴に落ちないように
・ 下がるときは崖から落ちないように
・ 意識を下に地面に立つ
会員募集中
次回稽古日は７月１７日（土） ９時３０分〜１２時です。
場所は北区神谷区民センター２階集会室
和楽寿会教室へのアクセスは、下記アドレスをクリックして下さい。
動きやすい服装でご参加下さい。
タオルと飲み水をご持参下さい。
会員募集中です。ご参加下さい。
北区神谷和楽寿会健康太極拳教室の７、８，９月の稽古スケジュール
７月１７日（土）、２４日（土）
８月７日（土）、２１日（土）
９月１１日（土）、１８日（土）
稽古時間は、それぞれの日の９時３０分〜１２時です。
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