♡Nao Genic WorkOut♡

> クチバシティーさん
今は筋肥大にフォーカスしてるから低脂肪のほうだよ＾＾

ウホッ♂
い〜体だ┌(┌＾o＾)ノ
ケトジェニックを始めてから数年・・・。
頑張って継続出来てますね！
凄い!タフだ！！

> image line2さん
ありがとうございます！！
そう言ってもらえるとモチベーションが上がります^ ^
去年は秋から春まで増量して
減量してだいぶ増量の成果が出たかな！と思います^ ^

> bunichiきむ爺さん
ありがとうございます^ ^
地道に増量と減量をやってました^ ^

あともう少し絞り込みたいです(^o^)

素晴らしい仕上がりですね！！
大会出れるレベル

もはや完璧にビルダーの体です
血管も太く激しく露出でプロの領域

驚きました(@_@)
サイボーグ？ですネ！！

こんにちは、ナオヤさん！
僕もケトジェニックで腹筋割りたいです、可能でしょうか??
この頃のカロリー量、PFCバランスを教えてくれませんか??また、ケトジェニック中は空腹感、倦怠感などはなかったでしょうか？

以前にケトジェニックを行って失敗しました、どんな失敗かと言うと疲れやすくなって、さらには筋肉は減り、トレーニングでは持てる重量がどんどん減るとゆうことが起きて、、絶望の毎日でした。P30F60C10の割合でやっておりましたが、カロリーは3000以上とっておりました。
ナオヤさんのブログを見て、もう１回ゼロからやり直したいと思い、コメントさせていただきました！
ローカーボからローファットのやり方や、そのハイブリッドしたやり方なども教えて欲しいです！
どうかお願いします！！！

> image line2さん

ですよね！

どの辺が高タンパク質なのか？って位少ないですし、


最近のライザップはなんて言うか
やり過ぎ感ありますよね！

インスタグラムとかみてると

糖質をガッツリ制限してて
脂質もかなり厳しく制限して

試合直前のボディビルダーの
期間限定の食事を

数ヶ月もやらせてる印象なのが多いです＞_＜


あれじゃ大して筋肉も育たないし、
代謝も下がるし
リバウンドが確実に来ますね＞_＜


企業戦略に踊らされてしまうのが嫌ですね＞_＜

詐欺ですよね、完全に。
ライザップで最近思うのは、リバウンドが
凄すぎる印象です。
完全糖質カットのメニューで糖代謝の機能
がほぼ壊滅した反動ではないかと。

この広告も凄いですよね、全く。
たんぱく質同化ホルモンは、筋肉の
繊維が破壊され脳に痛みや苦痛が
認識されないと分泌しないという
基本すら無視しており、消費者を
カモ扱いする典型だと思います！

> bunichiきむ爺さん
この動画を見た時衝撃でした！
本当にその通り以外の言葉が無かったです＞_＜

どんな人にでも
あの揺らぐ瞬間てなんどもなんども訪れますよね＞_＜

今年は 揺らぐ時この動画を何回も見よう！
と心に誓いました！