♡Nao Genic WorkOut♡

Game.Fitness.LifeStyle をブログを通して楽しみたい！ブログ友達大募集です！是非遊びに来てください(^ ^

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はじめまして！
サイヤ人なおやんです♡

完全に趣味ブログです

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ダイエット期間は食事が全て！
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などなど

いろんな事を学んで、いいとこをしっかり自分のものに吸収したいです！

workoutで元気に健康に！
いい感じに！

生きていけたらいいなー！

ジムトレーニーから
2016/8
プライベートホームジムを8月末に
完成させる予定で

現在ホームトレーニーです^_^

【NAOKIGYM】
基本は朝と夜のダブルスプリット
減量時も増量時も同じです！

何故か？
好きだからです！！^ ^

後はその部位の種目の
1種目にパワーをしっかり出したいから！

例えば、もし背中なら
大円筋や背中の幅を持たせたい！
懸垂でパワーを出したい！
そして、幅を出す種目を徹底的にやりこんで、

しっかり栄養補給した

半日位休憩して

デッドリフトやベントロウの

厚みを出す種もすをしっかり
やりこみたいんです^ ^

これが良いか悪いかはわからないですが、好きだからいいんです^ ^

その他趣味は

ＴＶゲーム（ＰＳ3、4）とかもちょこちょこします！

ＦＰＳってジャンルが好きです！！

後はＰＣでゲームしたり

投稿数:4件

全1ページ

[1]

2016/5/27(金) 午後 1:38

はじめまして。
たまたま筋トレで検索して拝見しました。
お気に入りに登録させていただきました。
よろしくお願いいたします。

コメント（1）

このページのURL: https://blogs.yahoo.co.jp/saiyazin_naoki/GUEST/14295514.html

noitfaka12

2016/4/3(日) 午後 2:52

よろしく

コメント（0）

このページのURL: https://blogs.yahoo.co.jp/saiyazin_naoki/GUEST/14128942.html

龍の漢@一人称俺

2015/11/10(火) 午後 9:10

はじめまして！！

コメント（6）

遊びに来ました(≧▽≦)

[ 龍の漢@一人称俺 ]
2015/11/10(火) 午後 9:10

はじめまして！！
遊びにきてもらってありがとうございます^_^

[ なおやん ]
2015/11/10(火) 午後 9:17

仲良くして下さい(≧▽≦)

[ 龍の漢@一人称俺 ]
2015/11/10(火) 午後 9:24

こちらこそよろしくお願いします^_^

[ なおやん ]
2015/11/10(火) 午後 9:38

こちらこそよろしくお願いします^_^

[ なおやん ]
2015/11/10(火) 午後 9:38

俺たちどんどん仲良くしましょう(≧▽≦)

[ 龍の漢@一人称俺 ]
2015/11/10(火) 午後 9:40

このページのURL: https://blogs.yahoo.co.jp/saiyazin_naoki/GUEST/13625280.html

ラスボスいの

2015/10/15(木) 午後 9:02

100㎏級のおばちゃんのブログに来ていただきありがとうございます、
今までダイエットって成功した事がなかったのですが今回はどうやら
ダイエットの神が降りたらしくコツコツと低糖質ダイエットを慣行中です。
糖質って中毒になりますよね、私もダイエット開始前はかなりの中毒でした。
お互い低糖質生活、頑張りましょう。