タバタ HIIT 系 workout MUSIC

HIIT 
高強度 インターバル トレーニング

20秒間強度の高い運動を行い
心拍数を120以上に上げ、
10秒間休むを約4分間行う運動で

体脂肪燃焼を促進させながらも筋力UPも狙える高効率なトレーニング！

ダイエットに本当に最適です！！





専用BGM集

カウントダウンから始まり
スタート、ストップ、トレーニング終了までをBGMと共に管理してくれるので、煩わしいタイマーセットが要らない物を集めてみました^ ^



※上手く再生できない時はこちらから





3〜2〜1

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懐かしい曲系

自重運動系

長いやつ！
死にたい方向けｗ

ながいやつでバッテリー節約向け