チヨさんのブログ

芦屋国際ファンラン

今年は爆弾低気圧の影響もあってか桜の開花も遅れていましたが、

神戸の桜は日曜日に一気に開花しました。

そんなうららかな日、

ユニセフカップ2012芦屋国際ファンランのファミリー3キロコースに、娘と参加しました。

ファミリー3キロには2000名以上の参加がありましたが、仮装コンテストもあったので、

アンパンマンやタイガーマスク、くまのプーさんと一緒に川沿いの桜並木を走りました。

練習は渋々だった娘も、雰囲気に押されたのか、

一度も歩かず、24分０８秒で完走しました。

ともあれ、初マラソン完走おめでとう！

レース終了後は、芦屋のむら玄というお蕎麦屋さんでお昼を食べて帰ってきました。

ミシュランの１つ星となったお店だそうで、外観も内装もおしゃれ！

お上品なお客さんがぞくぞくと訪れる中、ジャージ姿の我が家は完全に浮いてました（＾＾；

一緒にたのんだ水茄子も玉子焼きもおいしく、お蕎麦は細めの十割りでしたが、

十割とは思えないのど越しのよいお上品なお蕎麦でした。
関西だとなかなか美味しいお蕎麦が食べられないので、おすすめです。

 

大阪マラソン

ずぼらのもので大阪マラソンの投稿が今になってです。

今回は職場のメンバー７人でエントリーです。青Tが走者白Tが応援団です。

２０km地点では全然余裕でしたが、その後は３０kmを超えてから足に傷みが来て地獄でした。

それでも意地で歩かずゴール４時間４４分でした。

ゴール前ではあまりの膝の痛さに「俺何やってるんやろ」

といった感情が芽生え少し涙が出てしまいました。

ともあれ初マラソンゴール出来て良かったです。

いってきま〜す

大阪マラソン当日。

食事はスタートの4時間前に取るといいらしいということで、5時に起きて朝食。

食べやすく腹持ちのよい、お茶漬けとお餅にしてもらいました。

我が家のお茶漬けは、ご飯に昆布茶を掛けてお湯を注ぐもので、

具は鮭や梅干し、海苔、ごま、塩昆布、とろろ昆布、ネギなどその時によっていろいろ入ってます。

昆布茶は広島のニットリレーを愛用。まるみがあってクセが無い使いやすい昆布茶です。

ご飯の保温ができないので、朝食によく出てきます。

お餅は、チーズとおかかを入れた磯辺巻きでした。

雨の中のマラソン練習

連休初日の９月１７日の天気は台風の影響もあって雲のち雨でしたが、

マラソンの練習は強行しました

練習に欠かせないドリンクたちです。

今日の練習メンバーのでーす。実は大学時代は陸上部で香川県記録保持者です。

ナイス！スマイル！！！

後来年結婚おめでとう！！まだ早いか。

最近、大阪マラソンに備えて新たなシューズを購入しました。

ミズノのマーキュレーです。本当に軽いです。

始めは踵に靴擦れ出来て大変でしたがやっとなじんできました。

大阪マラソン１０月３０日に向けて練習頑張ってまーす。

バーベキュー

職場の人たちと大蔵海岸でバーベキューをしました。

当日は走って行くことに。

JR住吉からJR朝霧駅まで、約３０Kmを３時間４０分ほどかかり走破。

２０Kmを超えたあたりから大腿筋の筋肉痛を感じ始めてきました。

満身創痍で会場に到着でした。

昼過ぎに娘が遅れて到着。

岩場にいた小さなカニを夢中で採っていました。

今回の練習で実感したこと。

完走のためには。

１、日々のスクワットの重要性。

２、心肺能力より下半身の筋力強化。

以上です

帰宅後の夕食

筍のまぜご飯

そうめん（豚肉と茄子の温かいおつゆで）

ポテトサラダ

串揚げ

烏賊の一夜干し

空豆

ポテトサラダと串揚げは買ってきたお惣菜です。

お酒を飲んだら即ダウンでした。