気がついたら肴三昧!

食と日本刀と run 、そして日々の記録です。コメントどんどんよろしく!!

ウォーキング〜ランニング

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今朝のラン。

布多天神通り→馬橋→高谷橋→栗橋→橋場橋→布多天神通り。
1周5kmの基本コースに、野川の往復を加える。馬橋から南に高谷橋、往復2.7km、橋場橋(市場)から栗橋往復5.6km、計13.3km。


まずははじめの2kmスピードラン。

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まあまあかな。明日はタイムトライアルするかな。

カワセミは、京王線の南側は皆無。かなり下流まで行ったんだけどなあ。
北側では1羽。

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馬橋の北では、かなり接近撮影ができるところで、1羽逃げられた。


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三鷹通りでいつもの1羽?ゲット。


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一気に場所は天文通りを過ぎ、調布飛行場の用水路との合流口、テニスコート、航空宇宙研究所の別室がある野水橋。
野川の川べりにも現れるが、人気の少ない用水路に逃げ込んでいることが多い。
これはそれを撮ったもの。
餌獲ってますねえ。

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満腹になって気持ちに余裕が出たのか、わざわざ近くまで飛んできてくれた。


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これは東八道路の下にある枝木、時々カワセミが来る。調布側から見ると、トンネルの入り口からいるかいないかがわかる。トンネルを出た途端この枝があるので注意してかからないと逃げられてしまう。
逃げられてしまった・・・。


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折り返し地点栗橋。ここも朝カワセミが雨水排水溝のデッキに現れる。
いつもは早い時間しか来ないが、今日は寝坊かな。

まあおかげで画像撮れたけど。
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今朝のラン。

今日は、通常コースに野川の南側の金子橋までを加えてみた。馬橋から金子橋まで1.2km。今日はここを往復2回の4.8kmに御塔坂橋も寄り道合わせて10km。

橋の名前は下記参照。







休日の雨の早朝は、人も車もほとんどいない。
ちょっとこんな計測をしてみた。
最初の2kmを全力で走り、あとは自分のペースで走る。

2km走の結果はこちら。

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キロ4分半ちょっとかあ。まだ早く行けそうな気がする。その後のペースをうまくコントロールできるようになれば5km22分台半ばも可能性大。

明日タイムトライアルしてみようかな。


さて、この雨の中、野鳥は来てるのか?カワセミは???
今日の野川は珍しく雨で水位が上がっている。そのせいか、大町橋から下流域、カワセミの気配なし。

そんな中、甲州街道馬橋と京王線野川橋梁の間には1羽いた。

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草の陰からちらりと見えるのは、カワセミだ。さすが京王線組の中でも線路付近に現れる親衛隊、雨如きがなんだという気構えを感じる。

しかしこのままじゃ碌に撮れない。実際数枚撮ってみたが使い物にならない。
そうしたら、少し枝を移動した。

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これは成鳥、さすがに頼もしい。

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ピンボケ。
そのうち、下方に降りて行って、ここからでは全く見られなくなったので、対岸に渡る。


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確かこの辺に。
お、いるじゃない!!わかります?

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赤い横枝にちょこんと。

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雨の中、対岸で距離があるため、これが精一杯。
この後下流に飛んで行った。

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こちらは馬橋を通り越して、御塔坂橋を目指して走る。雨水排水溝の上に1羽いたが、カメラを向ける間もないまま、上流に逃げた。進む方向が同じなので追う形になるがおそらくどこかの木の奥でやり過ごされたのであろう、姿を見ることはなかった。

虎珀橋の先で1羽見かけたが、上流に逃げた。入り込んだ枝等見えてたので追いかけた。すると反転して下流に逃げた。少し追いかけたけど、気配がないので諦めた。


市場前の、橋場橋を通り過ぎ中耕地橋からはカワセミが良くいる地帯となる。御塔坂橋に向かう途中で1羽のカワセミが川べりから飛び出し上流へと飛び去った。御塔坂橋(武蔵境通り)をくぐり、遠方へ行くのが見えたが、今日はそこまで遠征するつもりはないので諦めた。御塔坂橋を渡り来た時の対岸を走っていると、すぐ下の川べりの石に1羽。カメラをビニール袋から出す間に「ツッ」と言う鳴き声とともに掻き消えていた。中耕地橋を渡り、元来た道に戻ると、運良く対岸に1羽発見。

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どこかで親鳥と思われるカワセミが警戒の声を上げている。おそらく先ほどのがそうだろう。
デジカメのモニターで映り具合を確認してたら、親鳥に従ったのか、姿を消していた。下流・上流どちらかもわからない。計6羽見かけて、、まあ、なんとか姿がわかるしょぼい画像がこれだけ。
防水じゃないのでカメラを気にしての撮影は無理があるなあ。
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今朝のジョギング。

ちょっと連日の走りで疲れ気味。今日は軽く行こう。

布多天神通り→馬橋→箕和田橋→栗橋→馬橋→布多天神通りの13.8km。
馬橋まではダッシュ、9分49秒、やはり疲れてる。あとはジョギングで、気楽にカワセミを探しての楽しむジョギング。


接近撮影に成功したのを載せておきます。

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さ、明日はラン重視で行きますか。

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今朝、生憎の雨。
それでも出かけます。

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今日は遠征しないで、コース通り。1周目はジョギングとバードウォッチ。
2周目はラン、再びタイムにトライ。

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しかしこういう日に限ってカワセミの活動が早い。超スピードで行ったり来たり。
朝早いってのに、散歩するおばちゃんたち(それはそれでいいことだが)が大声で話すのがうるさい。
一度なんか向こう岸から私のいる方の土手を指さして「カワセミいたいた」なんてでかい声出すから、驚いたカワセミ2羽が遊歩道の手すりに飛びあがって一瞬止まったのが私の隣。あんな間近でカワセミ見たのは初めて。でも、一瞬で深い草むらに飛び込み行方知らず。おばちゃん、「あ〜あ、いなくなっちゃった」って、お前のせいだろう!!!

で、撮れたのは2羽、これだけ。

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大町橋と野川橋の間。


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大町橋の下。


京王線の南は諦め、ジョギング。

細田橋を過ぎたところで、木に隠れているカワセミ1羽。

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今日の成果はこれだけ。

スタート地点へ戻って、2周目、タイムトライアル。


布多天神通りのセブンイレブンの横にある停止ラインが目安。
信号の青とともにスタート。
今日も記録に挑戦。

タイムの確認ポイント。(  )内はベストタイム時の記録)。
第1ポイント(旧甲州京王線布田駅前、コース上に白丸のある地点)
        3分56秒で通過(3分51秒)
        
第2ポイント(旧甲州街道国領駅前、地図上ではグランタワーコクティの近くの白丸)
        6分36秒で通過(6分36秒)。 上の区間の遅れを取り戻してる。      
        
第3ポイント(甲州街道馬橋東、地図上では調布警察署の先の白丸)
        9分27秒で通過(9分26秒)。ま、この辺はもう完全にペースを
        つかんだようで。

第4ポイント(調布卸売センター、地図上ではコースの一番上)
        18分19秒で通過(18分36秒)。9分を切っている。毎回このペースを
        維持・短縮が今後のカギ。
       

ゴール    タイムはこちら。(ベストタイムは23分21秒)


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またまたベスト更新。








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今朝は栗橋まで。

布多天神通り→馬橋→野川橋→栗橋→馬橋→布多天神通りの13.8km。

意外とカワセミが多くて、驚く。

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野川橋。


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虎珀橋。


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大沢天文台。


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樫橋。


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細田橋。



それより気になるのがこれ。

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ムクドリ??ヒヨドリ???

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