気がついたら肴三昧!

食と日本刀と run 、そして日々の記録です。コメントどんどんよろしく!!

ウォーキング〜ランニング

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7/6測定結果

BMI、体脂肪の管理、発作性上室性頻拍症、平常時高頻拍、高血圧、たまに高尿酸値症などの生活習慣病予防・対策のための日々の測定記録です。



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今朝の測定結果です。


体重、BMI、体脂肪、大きな変化なし

心電図、心拍数、異常なし。

血圧、異常なし。


ちょっと心拍数がここのところ低い気がするなあ。
血圧計の心拍数計測機能ともほとんど一致しているから、間違いのない数値なんだしょうけど。

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今朝のラン。

布多天神通り→馬橋→野川橋→栗橋→橋場橋→布多天神通りの11.5km。

橋名は下記参照のほど。





今日は薄曇り、こういう日の方がカワセミも背易いような気がする。

馬橋経由でいったん野川橋までラン。あとはジョギング程度のスピードでカワセミ探し。

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どうも光加減かな、光ってしまうなあ。逆側に回ってみるか。


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ここはこのくらいにして、次行こう。
って、カワセミポイントすべて気配なしで、栗橋までノンストップランでそのまま折り返し。

すると、栗橋からほど近いポイント、御狩野橋に1羽。分かり難いところにいたのをなんとか。

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さっと逃げたので、霧の良いところでランに。


途中、樺沢橋の手前の中洲の草むらに光るものが見えた気がして、良く探してみると、いたいた。

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直ぐに逃げたので、ラン再開。
それもつかの間、樺沢橋を超えたら、対岸に光るものが。

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観られてるのを感じて、ダイブして位置を変えること2回。


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最後はダイブ後、離れたところに飛んで行ったと思われる。

今日はこの辺で終わりだな。


さ、走って帰ろう。


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今朝のラン。

布多天神通り→馬橋→野川橋→栗橋→馬橋→布多天神通りの13.8km。


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今日は曇り、その後雨が降ったけど。
これくらいの天候の方がカワセミ出てきやすいんじゃないかな、まあ、単なる経験値ですけど。

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京王線組、3羽揃い踏みでどれがどれやら!

撮るだけ撮ったら栗橋向かってダッシュ。
途中の御塔坂橋付近含め、カワセミの気配なし。

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比較的、カワセミを見かける「飛橋」、今日はどこかな?

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橋の上から観る野川。

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あ、いた!

けど、すぐに大木に逃げ込んでしまった。おてあげ。

そのまま折り返し地点の栗橋まで行くが、気配なし。雨も降って来ちゃったしなあ。

帰路についたら、飛橋の近くの「御狩野橋」で1羽発見。

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この木の枝に止まっていた。ここでは前にも見かけたことがある。

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うん、また会えるといいねえ。
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今朝のラン。

今日はお茶の水の病院の診察日で、07:30時には受け付けを済ませないといけないので、遠征せずに上のコースをウォーキング1周、ランニング1周。1周5km。


まず、ウォーキングとバードウォッチング。

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まだ薄暗い。

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馬橋に着くころには明るくなっている。

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久しぶりに夜明け。

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オナガ。カラス科の鳥のせいか、けっこう低いところに止まったり、地べたにいたりする。

2枚目を撮ろうとシャッターを切った。おそらく同時に飛び立ったんだろう、こんな画像が。

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なんかそこにいた!って感じしません?
昔流行った心霊写真などという「こじつけ」、こんなのも多かったんじゃ?。

さて、京王線組、さかんに鳴き声を出しているが、見つけられなかった。
タイムリミットがあるので、諦める。

そのかわり、ちょっと御塔坂橋に足を延ばしてみる。


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1羽、鳴き声を上げて、下流方向に飛んで行った。つがいならもう1羽残ってる可能性がある。
いたいた、岩の上に。

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すぐに飛び去った。
今日の成果はこれだけ。


さて、2周目。無理しない走りで、たまにはタイム測ってみよう。

馬橋まで、10分15秒。
市場まで、19分48秒。
ゴールは・・・・。

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ま、こんなところでしょう。

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今朝のラン。

布多天神通り→馬橋→野川橋→栗橋→橋場橋→布多天神通りの11.5km。

カワセミは、京王線組、御塔坂橋組、飛橋組に出会いました。


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京王線組の1羽。あっという間に逃げた。手ブレがいい仕事、カワセミの残像が上手く残った。

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木の葉がくれの術、見破ったり。
このあと杭を転々として、南方向に飛び去った。


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御塔坂橋組。遠くから近場の岩に飛び変えてくれたのでビッグな画像が撮れた。
いい奴だな、このあとすぐに去ったけど。


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帰り道、御狩野橋の手前で、木の下方に止まっているカワセミ発見、逃げられた。
次に飛橋付近で木の中に隠れているカワセミ発見。
画像何枚か撮ったところで下流、といってもすぐ近くに移動。


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う、可愛い・・・・。
このあと上流に向かって勢いよく飛んで行った。





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