まだ夜中なのに・・・

まいったな〜！

まだ夜中なのに目が覚めちゃた。

３時だぜ！まずいな。

いつもの感じだとこれから何日か

昼と夜が逆転しちゃう感じだな。

余り暇だからカミさんの弁当を

作って洗濯をしていたけど

それでも時間が余ってしまい

ブログ書いてます。

昼間、寝ないようにして

ウォーキングでもしてみようかな。

朝早く目が覚めることはあまり問題にしないほうがいいと思います。
早く目が覚めて時間ができてラッキー！と逆にポジティブに考えましょう。
ウォーキングはいいことです。私の場合もウォーキングを続けることで心身が健全になってうつが回復していきました。
日中に体を動かすことに夢中になることによって自然と夜もぐっすりと眠られ、朝早く起きなくなっていきました。
この好循環を続けることでうつは必ず良くなります。
明るい未来を信じて、一歩一歩焦らずに進んで行きましょう。

[リン]

一緒ですね。私は午前２時半です。違うところは、昼間も寝ないことですね。躁ですから。

[まん丸]

ウォーキングはいいですよね。
そのうち、身体の疲れで、ぐっすりたくさん寝られるようになりますよ。
私も休職中は、よくウォーキングをしてました。

[Masa]

久方ぶりの音信でいろんなことがあったこと、今も鬱に苦しんでいることを知りましたが、そのような中でも禁酒を続け、ウォーキングでも始めようと考えているポジティブな面も現れはじめ、ある線から一歩踏み出されたように感じました。素晴らしいことではないでしょうか。同病の私はまだそこまで踏み出せないでいます。早く追いつきたいと思います。