カレシができたら読むブログ

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講演会の質問ありがとうね。話題のダイエットの話だね。

「私は今156cmの身長で
58Kgくらいの体型です。友達からはぽっちゃりとか言われてます。
一度ダイエットしたのですが、もう一度したいと思っています。
でも親からは妊娠しにくくなると言われたり
生理が不順になるともききました。

ぜひ、そういったものは健康な状態のまま、
かつ効果テキメンで痩せられる方法があれば教えてください!」


BMIという基準を知っていますか?
BMI=体重Kg ÷ 身長mの二乗

つまり58÷(1.56)の2乗=58÷2.4336=23.83

BMIは18.5〜25が適正体重で
22が一番長生きできる、と言われている指標です。


だから、今のままのあなたでいいんだよ。

でももし痩せたいって時に気をつけることは
痩せすぎに入るほどやせないこと。
そうなると生理が止まる人が多くなるよ。

あともう一つのポイントは、急激に痩せようとしないこと。
1日30グラムずつくらい、1か月に1Kgくらいずつのダイエットをお勧めしますね。

方法は、、、私にも教えて〜〜〜!

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> お魚さん
質問もらってからずいぶん経ってしまいました。ごめんなさい。
ちょっと喉が以外がする、とか、赤くなっているという症状で、
これなら性感染症、これならかぜ、と区別できないのが難しいところですよ。

2018/12/2(日) 午後 4:06 [ 高橋 幸子 ] 返信する

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