長い間

ご無沙汰しております＞＜

ご訪問してくださる皆様、本当すいません＞＜

なるべく更新、ご訪問できるようがんばります（≧∀≦）/

最近、なにをするわけでもなく　だらだら〜とした生活で･･･

ついつい気がつくと、寝る時間に！！なんて事がよくあります(;´ー｀)

それと　最近、ちょっとした運動を始めました（≧∀≦）/

「エクササイズ」とでも言うのでしょうか。

写真の足踏み？？運動機にのり、日々３００回近くやっております。

だいたい１０分くらいを目安に　ふみふみ　してます♪

うちの母が買ってきたのですが、親子でがんばってます。

そのほか、腹筋２０回、背筋２０回、腕立て１０回してます。

もともと、体力がないのもありますが、

あんまりやりすぎて　筋肉になりすぎても嫌なので

ちょっと締まるくらいを目標に、毎日続けることを目標にやってます。

そんなことに　夢中になってしまっている　最近のサコなのです。

[おぽうち]

腹筋は毎日やってると効果が分ると思いますよ。 ２重に目標持ってると続けやすいようです。例えば半年頑張ろうというのと、最低２週間は頑張ろうって感じで。

夢中になるものが有ってイイですよね^0^ 健康を兼ねて・・・続けて下さい。。

僕もダイエットに挑戦してます＾＾日々腹筋200回だけだけど、いつかは効果が出ることを祈って・・・ｗ現在７１ｋｇｗｗ

持続が大事です(*^▽^*)これって案外きついよねσ(^_^;

Opouchiさん ついつい、「今日は遅いから〜」とか、言ってしまうので､小さな目標を立てて、がんばってみようと思います！！まずは、『一週間続ける事』ですね☆まだまだ、体はぷよぷよなので､これから変わってくるんでしょうか(o´v｀o)

ショコラさん 最近「春高バレー」を見てから､何か夢中になってみたくなって(o´v｀o)今は､「エクササイズ」だけですが､なんだかスポーツをしているC君に近づいたみたいでうれしいんですよ♪

怪物さん 腹筋200回って、すごくないですか！！(●ﾟдﾟ●) サコは20回でもきつくてきつくて（＞Ｈ＜。）一緒にダイエットをかねて、がんばりましょうー！！

るるさん 持続する事って、簡単そうで難しいですよね（＞Ｈ＜。）続ける事が苦手なサコには、結構しんどいですが､今年は新しい事にも挑戦したいので､がんばってみようと思います☆

[ゆぅ]

私も運動し始めました〜♪春になると、夏に向けてそろそろやらなきゃ〜って、思いからでしょうか♪お互い頑張りましょうね♪

ゆぅさん 最近サボり気味だから またがんばんないと！！露出が高くなると気になりますよね〜