☆彡食いしん坊ママとやんちゃコーギーズ☆ミ

美容院で縮毛矯正とトリートメントを２種購入♪

　　　　　今週の月曜日にやっと主人が平日休暇が取れたのでワンコを頼んで

　　　　　ママは１年３ヶ月ぶりに縮毛矯正に美容院へお出かけ♪

　　　　　本来ならGW辺りに行く予定がギックリ腰になっちゃって行けず

　　　　　前回は去年の４月なのでもう大分月日が過ぎて癖が出てきちゃって。。。

施術時間は何と6時間！(*_*)

　　　　　

　　　　　朝からコーヒーいっぱいで夕方まで頑張りましたよ〜〜〜（爆）
　　　　　

　　　　　カラーとカットは２・３ヶ月に１度のペースなんですが

　　　　　ロングだとどうしても毛先が傷んでしまって・・・

　　　　　先月も傷みが気になって思い切って１０ｃｍほどカット！

　　　　　しかしワンコの散歩で紫外線や冬の雪や冷たい風にさらされたせい？http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/11.gif

　　　　　今回は中々傷みが取れずでちょっとお高めですが２種類のトリートメント剤を購入！

　　　　　topCoatは１本１０００円の洗い流すタイプですが私の髪だと２回で終り

　　　　　　　　　

　　　　　とりあえず集中補修で１０日分の５本を購入しました

　　　　　後はシャンプーした後の乾かす時に洗い流さないタイプのもので

　　　　　SALONE　Super　Hair　Playback　というものでこちらは５３００円(*_*)

　　　　　髪だけはどうしてもロングなので綺麗に維持したい私　http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/86.gif

　　　　　顔も体も何とかせねばと思いつつ、やっぱり一番お金をかけてしまうのが髪

　　　　　何とかこのまま維持したい私は必死でございます（笑）

　　　　　デジカメよりも更に高い支払いでママのへそくりが減る〜〜

　　　　　http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/30.gif

　　　　　でも女性ならやはり髪は気になりますよねhttp://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/33.gif

　　　　　皆さんはどんな物をお使いですか？

ダイエット開始から１２日！しばし小休止宣言！・・・・体重マイナス４．５キロ

　　　　　ダイエットを始めて１２日が経過


　　　　　コーヒーだけだった朝食を黒酢飲料とヨーグルトに変え


　　　　　ランチは様々なバリエーションで雑炊がメイン♪


　　　　　夜はサラダか蒟蒻、豆腐系の食事を心がけ


　　　　　毎日最低７０００歩以上歩いた結果


　　　　　１２日間で体重はマイナス４．５キロ！


　　　　　本来の体重の一割弱の減量に成功したけれど


　　　　　しかし体力が明らかに落ちてきている状態でここで一旦小休止とします


　　　　　大分胃も小さくなって安定した感じがありますので


　　　　　もう少しカロリー摂取をしようかと思います


　　　　　勿論、これからも動きは同じく一日最低７０００歩以上は歩きますが（笑）


　　　　　デザートもたまにはいいでしょうし、炭水化物もランチならOK!ということで


　　　　　大きく変わったのはやはりお腹・ウェストラインかな？




　　　　　ダイエットをして思ったこと。。。。


　　　　　以下に今まで暴飲暴食を続けてきたか！


　　　　　そして食べれる事に凄く幸せを感じました


　　　　　薄味で食材の本来の味も堪能できましたし


　　　　　色々と勉強になりました


　　　　　後は時間を掛けて残り２キロをゆっくり体重落として行きます　

　

ダイエット開始９日目・・・・やや停滞が始った？体重と体脂肪が。。。

　　　　今日も朝からいいお天気〜〜♪

　　　　昨日は主人がお休みで少しお菓子や夕食に炭水化物を摂取してしまった私

　　　　そのせい？http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/11.gif

　　　　いつも食べながらダイエットでも５００ｇは減っていた体重が停滞し始めた(>_<

　　　　体脂肪も中々減らず状態で・・・

　　　　運動量はそこそこですが食事に問題ありかな？

　　　　どうしても一度に食べる食事の量が少ない為、３時間後にはお腹が空く

　　　　今日から吸収率を考えて雑炊や豆腐系など４回に分けて食事を開始します http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/33.gif

　　　?H3>当初の目標のマイナス４キロは既にクリア！

　　　　でもマイナス６キロに変更した為、後２キロが問題！

　　　　今週中には何とか落とします〜(^o^)丿　
　
　　　

ダイエット開始から１週間・・・・昨日の食事と万歩計＆体重の変化♪

　　　　ダイエットを始めて今日で丁度一週間

　　　　昨日の食事は以下の通り

　　　　'''朝は変わらずの黒酢＆ヨーグルト'''


　　　　'''ランチは様々な雑炊（昨日はほうれん草・うずら（鶏卵はカロリー高いので）'''


　　　　'''ツナは油分を取る為に洗ってから使用（笑）'''


　　　　'''蒟蒻サラダと手打ちうどんを少々'''

　　　　
　　　　毎日のことなのでランチの雑炊は色々具材を変えて！

　　　　夜はサラダか多めのお味噌汁のみがほとんど

　　　　でも胃袋が慣れて来て１日１０００kcalを越えないようにしています

　　　?H3>７日目朝、体重はマイナス３．５キロ

　　　　そして昨日からの１日の万歩計は８８４６です

　　　　後１週間でダイエットも終了予定？ http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/23.gif

　　　　早く美味しい物をいっぱい食べたいよ〜〜〜(^o^)丿

　　　　

ダイエットの必需品・・・・・とうとう買っちゃいました〜（笑）

　　　　昨日はお天気もよく家事をこなしてから買出しにお出掛け〜〜♪

　　　　食材も買ったけど、なんと言ってもお目当てはこのヘルスメーター！

　　　?H3>デジタルの体脂肪計測可能なTANITAの特売品！2980円なり！

　　　　実は我が家のヘルスメーターは今時デジタルではないのぉ〜〜〜 http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/29.gif

　　　　したがって体重は計測できても大事な体脂肪が解らなくて。。。。

　　　　ダイエットを始めて今日で６日目の朝〜〜

　　　　体重は順調に落ちておりまして・・・・

マイナス３キロ〜〜〜〜(^^ゞ

　　　　当初の目標マイナス４キロはもう少しでクリアできそう！

　　　　したがって目標変更して新たな目標は・・・

マイナス６キロです〜〜(^o^)丿

　　　　体脂肪率も早速計ってみたら・・・・・まだまだだぁ〜（笑）

　　　　でもこちらも出来れば２０％を切りたい！

　　　　益々ダイエットが楽しくなってきたよ〜〜〜〜(^o^)丿

　　　　皆さんのお宅は体脂肪が計算できるメーターなのかな？ http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/11.gif

　　　　ちなみに昨日の食事は朝は黒酢・ヨーグルト、昼は大根おかか雑炊と鯵の開き
　　　　夜はキャベツ・人参・長芋の味噌汁のみでした
　　　　万歩計は７３８１歩です