さくらママのお料理教室

明日・京都に行きます。

いやー！！憂鬱です。

実は明日から京都の学会に行くのです。（３泊４日です。）

学会ってなんだか素敵なひびきですね。勉強する人が集まって
発表したり質問をしたり・・・・

でも前日に資格を取るための勉強会があるのです。その勉強会が
すごく憂鬱なんです。

２０名に先生が1人ついて全員・あてられるのです。

皆さんすごく勉強をしているスペシャリストばかりなので、
自分の番近くなったら逃げ出したい心境なのです。心臓がどきどき・・・

それが明日なのです。どうしましょう！！

いかなきゃ単位が取れないし・・・私の大得意な、わからないと笑ってごまかす。
これしかないわ！！

帰ってきたら報告しますね。

それより京都なので勉強よりも、何か美味しい物を食べることのほうが、大事ですよね。

うぅぅぅ〜ん！！何を食べようかな？

今日の写真はドッグカフエのさくらです。

私は、ダイエットの専門家

昨日は、午前中・３人の患者さんの栄養指導でした。

全員メタボリックシンドロームの患者さんです。
メタボリックシンドロームってなに？・・・知っていますか？

これは、男性の腹囲が８５ｃｍ
女性の腹囲が９０ｃｍ以上の方です。
（私の感想では男性にきびしく女性に甘いような気がします。・・・・・・・
男性の８５ｃｍ以上の方は、とても多いけど女性の９０ｃｍ以上の方はあまり、いないのです。）

この決まりに高血圧・中性脂肪血症・高血糖（糖尿病）・・・・・この２つが該当する方です。

病院で働いていると、本当に多いのです。
当然かもしれませんが、みなさん肥満です。
それも、とても太っています。
原因はやっぱり、食べすぎと運動不足です。

だから、私の仕事はダイエットの指導です。
カッコよく言えば、私はダイエットの専門家です。

毎日毎日・ダイエットのお話をしています。
毎月一度診察のあと、私の出番になります。
やせてきた人はニコニコ笑顔で私に会ってくれますが、
反対に、栄養指導をするとかえって太る方がいらっしゃいます。
この患者さんが問題なのです！

食べるな！！と言われるとストレスで食べたくなるのです。・・

皆さんも、経験したことがありませんか？

太った患者さんは私に申し訳なさそうに、
色々、言い訳をしてくださいます。
でも、この患者さん達は、私には会いたくないのです。・・・・・・・
あたりまえですよね。

本当にいつも難しいな！！と思います。

私は患者さんにいつも励ますようにしています。
太ってしまった方には、

「私に会いたくないのによく来てくれましたね。ダイエットはやせたり太ったりしながら、
すこしづつ体重を落としていくものだから、
今回の体重は、気にしないで！！」と、さわやかな笑顔を作って励まします。

でも、気にしないで！！と言うと、
本当に気にしない方もいてちょっと困っています。

ダイエットの基本は毎日体重を測ることことです。
そして、その体重表を誰かに見せる。
これが、やせる秘訣です。
ちょっと、プレッシャーが重要なんです。
一人でダイエットをしないことが大事なんです。

なぜ、今日はこんなお話を書いたかと言うと、
朝からＮＨＫで、何度もメタボリックシンドロームの話をしていたからです。

今日も、お菓子をあまりたべないで！！
野菜をいっぱい食べてね！！
よく歩いてくださいね！！
と、患者さん達に笑顔でお話をしてきます。

今日の写真はさくらのシャンプー直後のみすぼらしい姿です。
えっ！！この姿もかわいいって。。。。
そうでしょ。そうでしょ。