☆〜心に桜咲くまで〜☆

健康診断♪

 

 

今日は母の日ですね。

いつものことながら、我が家には特別なことはなく

いつも通りの日常ですが、

今年は子供たちに欲しいものがあるので

おねだりでもしてみようかと思っている私です。

 

先週、年に一度の健康診断を受けてきました。

健診はとっても怖いので苦手です。

まあ、得意な人はいないかな〜

 

ついつい検査をする人といろいろ話してしまいます。

無言だとさらに怖いので

 

今回は厳しい人はいず、優しい方ばかりだったので、

今までで、一番スムーズに受けられたように思います。（泣笑）

 

ところで、何年か前からメタボ予防で腹部の測定がありますよね。

ウエスト測定

 

実はその測定でウエストが昨年より５センチも減ってました

検査の方も去年の数値をみて、はかりなおされました。

 

２ヶ月も運動やダンスを続けた結果が出ました。

本当に嬉しいです。

 

家でも測定してますが、

体重はさほど減らず、体脂肪は３％くらいダウンしたのですが、

体脂肪が減ってもあまり実感がなかったのです。

 

そこにこの健康診断の朗報です。

ヤッターとしか表現のしようのない嬉しさです。

 

こんなにダイエットが続いたのも初めて。

ますます、がんばれそうです。

 

ＴＲＦの１〜４もかなり慣れてきたと思ったところに

セカンドエディションが発売になったので早速購入

がんばってます。

 

また、いい報告ができるといいな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こりずに・・・

 

 

 

 

 

数日前には雪が降っていたのに、

突然、春が来たと言う感じです。

 

そう、春が来たとなるとまたまたダイエット！

お正月に少し太ったまま、もどりません　

 

この書庫は２年前から更新してません。

２年前の記事を読んでみると

今思っていることとまったく同じ。。。

 

成功も達成もせず、

そして進歩もしていない私・・・

ほんと、ダイエットだけは続かず、困ったものです。

 

今回ももう初めて１０日くらいたってます。

なんでもダイエットでいろいろやってます。

 

とにかく運動不足で代謝が悪すぎるので

できれば、長く続けて筋力をつけて代謝をあげたいな。

 

今話題のＴＲＦのダンスもやってます。

今までやった話題のものの中で一番楽しい！！！

 

私の場合、かなり痩せにくい体質で

目に見える効果が出ない。

 

どれくらいがんばったら効果が出るのかな。

今のところ、１０日やったにもかかわらず、５００ｇも痩せてません　

 

痩せたよと報告できたらいいな〜

 

 

 

またまた、ダイエット宣言

 

 

 

 

 

すっかり、ブログ更新をさぼっているこの頃

 

世間はＧＷでしたが、私はいつものごとく

祝日も仕事のため、まったく通常通りの毎日

 

中学の部活の全国大会も

いろいろな部門があってかなり大きな大会のため

震災の影響で早々に中止が決定したので

お休みも取らず、せっせと仕事してました　

 

 

ところでこのダイエット書庫、

お決まりのように年に一度夏前になると記事を書いてます。。。

 

そして、今年もまたまたダイエット宣言　

 

また、言ってるよと言われそうですが、

そうなんです！もう、２０年くらい言ってます　

 

もちろん、２０年来の悩みから

自分自身もそろそろ解放されたいという気持ちが強いです。

 

それ以外にも理由があって

子供たちにもずっと言ってるけどできひんやん！と言われ

ちょっとムキになってます。

 

子供たちは2人とも受験生

勉強をがんばっている時に

母がだらだらテレビを見ながら横になっているのはちょっと

と思ったりして

 

それに私自身がものすごく運動不足なんです。

田舎ほど、車をすごく使うのでまったく運動しない

私は一日千歩も歩いていない気がします。

 

食事の量も人よりはぜんぜん食べられない

健康診断を受けると

コレステロールが低すぎてひっかかる

 

つまり、かなり基礎代謝の悪い、

痩せにくく、太りやすい体質なんです。

 

体質改善、体力改善、運動不足解消

そして、母の威厳をたもつため

 

今年こそ、成功したいな〜

 

でも、自分でも長続きしないことはよくわかっていて

それを何とかするにはダイエットを楽しいものにするということらしいけど

さてさて、どうしたものか

 

ダイエット目標はあっても楽しく続ける目標がない

 

実はもう２週間くらいはがんばっているのですが、

成功する前からいいわけ書いてますね〜

 

次回はいい報告をしたいです〜

 

 

 

 

 

 

忘れかけた頃にダイエット〜

 

またまた久しぶりのダイエット書庫です。。。

 

いつもダイエットととは思いつつも

何をやってもまったく続かない私

 

今回はヤフービューティのグラフを使っての

レコーディングダイエットを最後までする

というのを一番の目標にしたいと思います〜

 

何度がやったのですが、3ケ月間がなかなか続かないんですよね

 

そのヤフービューティを使って私に向いているダイエットを調べたら

今はやりの巻くだけダイエットでした

 

早速、本を購入

 

気が向いたらがんばってます

 

3ヶ月後少しでもいい結果を出したいです

そろそろ、ダイエット〜〜〜

　

　　　　　　　　

　
　　　　　最近の天気予報は本当によく当たります！
　　　　　雨があがったら急激に気温が下がる、
　　　　　その通り、夕方からとっても冷え込んでます。

　　　　　こんな気温の変化ってやっぱり変
　　　　　地球は大丈夫かと心配になります。

　　　　　
　　　　　ところで、いつものことながら半年に一度しか更新しないダイエット書庫
　　　　　今年もそろそろ気になりはじめました。

　　　　　暖かいとまめに体重計にのるのだけれど
　　　　　寒いとなかなか計量してません。

　　　　　去年、ほんのちょっぴり痩せたのが、
　　　　　お正月太りで戻っているような。。。

　　　　　なので、またまた今年もダイエット開始です〜

　　　　　今回は去年成功した、
　　　　　ウエイトをつけるダイエット法でとりあえず、スタート

　　　　　前は家にいるときだけ片足１ｋｇのウエイトをつけていたのですが、
　　　　　今は会社でも片足５００ｇのウエイトをつけています。

　　　　　効果があるかどうかはわかりませんが、
　　　　　ウエイトをつけていても、まったく重さが気にならないのがいいです。

　　　　　ダイエットだけではなく、
　　　　　運動不足改善、体力強化にもなればいいなと思ってます。

　　　　　少しでも成功して、いい報告で更新できればいいな〜ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪