　　　　　　山道をあるいていてさわやかなせせらぎに出会うと思わず心が和みます。

宿での有意義な過ごし方

疲労回復のための足のケアー

　宿についたら、足のケアーに努めた方がよい。
　ふだんスポーツや登山などの後に、ケアーをしている人も多いと思う。
　ストレッチ、マッサージ、つぼ刺激、あんまなど、それぞれ自分なりのやり方で行うとよいだろう。
　通常経験のない人は、遍路に出発する前に少し勉強して行ったほうがよいでしょう。

洗濯

　洗濯は、ほぼ毎日の仕事だ。
　一日長時間歩いている遍路は、多量の汗をかく。
　これが、気づかずに周囲に悪臭を放っている。
　着替えをたくさん持つと荷物が多くなるので、こまめに洗濯しよう。
　宿に着いたら、まっさきに洗濯の準備をし、洗濯機をまわしながら、入浴すると効率的だ。
　使用料は、洗濯機はほとんど１〇〇円（中には２〇〇円もある）、乾燥機は２００円が多い。
　洗剤は、備え付けてある。（有料のところもある）

遍路談話と情報交換

　食事中やその後は、遍路話に花が咲く。
　ここは、絶好の情報交換の場でもある。
　遍路同士は、十年来の友人のように、すぐに打ち解けて話が弾む。
　生きた情報を聞くことができる。
　自分がわからないことなどは遠慮なく聞いてみよう。
　宿の女将さんから、いろいろな遍路話や注意点などを聞くのもよいだろう。