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６０越えした２度目の年末年始、今年はひとつ試験的な試みをしてみようと思った。それは朝昼晩三食を文面にすることで、過食や間食を抑えることが出来るかというものだった。毎年正月、GW、お盆、長期休暇を得るたびに食物を不規則に無期限に食べてしまう悪習が長年続いていた。今年からはもう許せない年齢に差し掛かっていたし、夫婦二人になったから若い人達と食事を合わせる必要も幸いになくなった。休みの間は、体は動かさないし、仕事のストレスも皆無だから、決まって腹がだぶついてくる。仕事開始の当朝、ズボンのベルト穴が必ずひとつ前へずれるのが通例であった。今年は例年の悪習慣を阻止し、健康的な休暇を送りたかった。下記が朝昼晩食餌リストと結果である。
朝・昼・晩
12/29（木）朝 バタートースト２枚、インスタントコーヒー１杯、 薬服用
体重69.5kg 血圧156-113 気温６℃
昼 「やよい軒」で塩サバ定食
夜 「日向屋」でファミリー忘年会 串やきとり、地鶏炭火焼 生ビール４杯
12/30 （金） ６：３０ バタートースト２枚 コストコ のビーグルパン１ケ
ドリップパックコーヒー１杯
薬服用 体重69kg 血圧153-102 6:50奥様は118-69
血圧計はオムロン家庭用
昼 新宿「味彩」で鴨そば 秋葉原Vie de France パンとミネストローネ
夜 バスで高島屋デパ地下の弁当 帰宅し てクリアアサヒ１缶と
鍛高譚焼酎100ccに柿の種
12/31 （土）朝 バタートースト１枚、コストコのパン とミニ桜アンパン各１
カマンベールチーズ１片とドリップコーヒー１杯
薬服用 体重68kg 血圧150-100 都まんじゅうⅠケ
昼 クリーミーボロネーズパスタ（マ・マー冷凍メン）
おにぎり鮭 ソース焼きそば（ベイシア製）奥様の余りモノ。
お茶１杯
夜 年越し蕎麦（天ぷら） クリアアサヒ２缶（レギュラー）
フライドチキン１本、酢だこ、ハーブ＆ガーリックチーズ
伊達巻、大根サラダ、ホウレンソウおしたし、赤カブ（自家製）
柚子入り手作り七味唐辛子が旨かった。マカダミアンナッツ２ケ
2012.1/1 （日） 朝 コステコのパン２ケ（今日はレンジでチン！した）
コステコのミニ・桜あんぱん１ケ ドリップコーヒー１杯
７：００起床 70kg 144-96 血圧測定は１６：３０
ニューイヤー駅伝中継所で甘酒と御汁粉を各１杯
昼 鶏肉ベースの御雑煮（餅５つ）おにぎり海老マヨ１ケ
都まんじゅう１ケ
夜 ＜倅ファミリー 佐野アウトレットの帰り立ち寄る＞
海老塩焼き（天然）、伊達巻、蒲鉾、酢蛸、レンコン、
ほうれん草おしたし、筋子、金糸玉子、大根人参のにしめ
百合のバター炒め（ホクホクで芋感覚）
クリアアサヒ レギュラー２本
1/2 （月） 朝 ロールパン２ケ バターロール２ケ ドリップコーヒー１杯
７：００起床 体重７０kg 血圧148-100
昼 ＜昨晩孫が残したうどん⇒柚子胡椒と卵入れる、自家製
ブロッコリーとホーレンソーも入れた。
女房の残り⇒インスタント塩やきそば じゃがマヨ３分の一
愛媛みかん１ケ
夜 クリアアサヒ缶ビール２缶、昨晩食べたおせち
柔らか焼き鳥弁当、明太子おにぎり
1/3 （火） 朝 バタートースト２枚、ドリップコーヒー１杯
７：００起床 体重70kg 血圧139-97左腕、140-91右腕
薬服用、
昼 スーパーフレッセイにて 助六寿司とたっぷりチーズミートピザ
ペットボトルのほうじ茶１杯
＜マダムビーズ体調不良のためお粥＞
夜 クリアアサヒ ２缶、３日連続でおせちがつまみ
ふくやの明太子味チップス、餅磯辺焼き（のり）５ケ
1/4 （水） 朝 バタートースト２枚、ドリップコーヒー１杯 薬服用
昼 年明けラーメン解禁「勘助ラーメン」１杯
7-11にてスペシャルフランクフルト１本
缶コーヒー モーニングショット１缶
（相方がノロウィルスの疑い？ゲリーピーだがゲロピーはない。）
愛媛みかん１個
夜 イトーヨーカ堂にて 焼き鳥７本、叩き鮪の巻物１パック
クリアアサヒ２缶
４：３０測定 体重70kg 血圧130-89右腕142-81左腕
1/5 （木）朝 ハムトースト２枚 キャンベル製ミネストローネ ２杯
薬服用
昼 順風 支那そば＋味玉 ７−１１でジョージアビン テージ
ミルクドーナツとツインクリームドーナツ
夜 スーパードライ２缶 焼き魚（鯵の開き）ミネストロ ネ雑炊
ハーブ＆ガーリックソフトチーズ 雪印6Pチーズ
1/5 図書館に立ち寄ったら雑誌「TARZAN」が太らない食べ方の特集を組んでいる記事が目に入った。それがこうならようにかデラックス・マツコを使っていて、かなり笑えた。これまでなるまで食うか〜〜、この半分にもなる前から食うのを控えるぜ。
＜皆さん、食事は気を使ってネ！＞ |
デカメロン
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コメント（2）
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ここはアメリカWAL MATEウォルマートではない。全米売上一位には敵わず、アメリカでは７位に甘んじているコストコ、ついに前橋に上陸！
大画面地デジテレビも販売している。
来年のことを言うと鬼が笑うと言うから、２０１２に入って鬼を泣かせ、おかめを怒らせ、ひょっとこの口を引き延ばしてがま口にしてしまう昨年のことを又、新年に綴ってしまおう。ムッ〜腹が龍？
年越して年越す前の話を書くことになったが，マ、イイヤー2012だから。昨年コストコのことを（11/14UP）レポートしたら結構反響があったので今回も半狂して再レポートします。コストコで買い物（￥１５０００弱）した商品を、両ファミリーで山分けし、その足で第二の目的地「そのまんま・・・忘年会」場（伊勢崎・日向屋）へ向かう。この店は東国原英夫の似顔絵看板を出す、宮崎地鶏のお店。鶏を焼くというより燃すに近く肉片は真っ黒け。串焼きの鶏は地鶏なのか怪しいが、真っ黒けの鶏焼きはシコシコ，カキカキして歯応えは十分、旨味が口中歯間にまで広がる美味しい地鶏である。
5:30オープンだが年の瀬、混雑が予想されるので大人４名子供２名で予約しておいた。個室で「霧島」というテーブルの下は足が延ばせるゆったりした宴席空間でとても居心地がよかった。
ここで９０分余りファミリーの絆、結束を固める盃（というよりグラス）を交わした。孫など乾杯!カチンとグラスを合すのが気に入ってしまって，次ごう３０回はカチン！をやったろうか松の廊下。これで予算はコストコで買った料金とほぼ同じ。いやぁいい年納めの心癒せる時空を低予算で過ごせたかと思うと、人生が単純にも豊かになった。来年もこのように平和でありたい。
店内のベーカリーでどんどん焼き上がるディナーロールパン。
ハムもこのようにブロック売り。（￥４０００以上）ターキーも同様の売り方。クリスマスは売れたろうな。
これはアルゼンチン産赤海老だが１１月に買った天然海老の塩焼き（串焼き）は家族で評判が良かった。絶品すぎて背中が海老ぞりになったほど。
このような倉庫陳列売りをとんと御照覧あれ！
ナッツ類もこれこの通り、ズラッと陳列。
物々しい空港チェックを思わすキャッシャー・レジ風景。でかいカートから下ろし、精算し再びレジ係がカートに入れ、包装なく剥き出しでカートを押して自分の車まで運ぶシステム。
そうしてそのまんま東の方向へ〜〜、宴会会場へとなだれ込む
デジカメが充電不足のため、オヨヨ〜のスリーショット！
メレンゲのように盛り上がった明石焼き。中味はタコ焼き。不思議な造形と味覚であった。下が鶏の燃し？焼き？
本日出席した仮面舞踏会のメンバー達。来年もよろしく！
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COSTCOいっとこ （本日晴天 放射線量0.034マイクロシーベルト毎時）
ここはCOSTCO発祥の地サンディエゴ、倉庫で卸し業のコストコではありません。列記とした群馬前橋にあるCOSTCOです。
いや〜中に入った途端日本の販売業にない感覚、何処か異国の問屋に紛れ込んだ感じがラビリンス。異文化に触れた感覚がちょっとしたテーマパークの雰囲気でグレート。開店して早２か月半、ウィークエンドはまだお昼前。客でごった返す前のショッピングと冷やかしとウォーキングと社会見学を兼ねた、新しモン好きの潜入です。
買った物はカートが日本の販売店の倍近くありますから、花から文房具から食料品まで９０分余り買い物しました。客も外人が多いのでちょっとしたインターナショナルな気分を味わえます。ここは年会費￥４２００払って入店する会員制問屋みたいなもの。私達は会員ではないのですが、倅夫婦が会員登録しているので、一緒に入店しショッピングができます。有難いシステムですが平日閑古鳥が鳴くシーズンがやってくれば、おそらく会員でなくても入店させざるを得なくなりますね。まだ物珍しさで大入り満員になっていますが、いつの日か、その日は訪れます。サンディエゴではまだ非会員は入店できないのでしょうか。カードを譲渡しているんじゃない?［裏にある本人確認写真は非常に小さい］しかし非会員の我々は潜りで入る秘密クラブ侵入という冒険感覚が、興奮と期待を呼びパドックに入った競馬馬の如く疾走すると鼻息が荒くなった。入って驚いたのは何でも大量売り、三段のスチール棚にギッシリ商品が陳列されていた。衣類は包装されてなく、ちょっとしたフリーマーケット販売。カートに入れて会計しても袋に詰めず、そのまま剥き出しで駐車場へまっしぐら。しかし出口でレシートと購入商品を再チェックする係員が二人いる。多分万引き防止？非会員チェック？いや〜潜入は痛快、愉快、これでいいのかい、でした。ランチもまだ昼前で混雑少し前、人気のフードコートで安い、旨い、でかいと評判の「ホットドッグ」と「プルコギベイク」をもううんざり、たくさんという位腹に詰め込みました。しかもホットドッグはソーダのみ自由飲み放題の特典付きで、買い物しながらドリンクしているバカ面を何人も見たのは、これが理由の一つだと後で気づきました。何せフードコートは日本人以外生命体の溜まり場で色々な宇宙語が飛び交っていました。コスモポリタン満喫のベンチタイムでもありました。噂のプルコギベイクは年寄りにはボリュームがあり過ぎ、全部食べられないのはおろか夜から翌朝までず〜と胃がもたれました。兎に角牛肉が半端な量ではありませんでした。パン生地も脂ぎって喉の渇きも半端ではありませんでした。新しい異空間COSTCOに、一度は行ってこ、ステテコ履いて。会員の方に連れて行ってもらってこ。
パンの大量売り。チーズ味が人気とか。
七面鳥のバター。こんなにあっても使い切れない。
ピザ売り場と寿司売場。ピザは人気があって客が多かった。
もうクリスマス商戦は始まっていて、孫は車試乗も高みの見物。
衣類はこのような置き方。整頓する係員はいる。
食料品売り場も充実している。ベビースターもこのようにでかい。
ホットドッグの大きさも欧米並み。具やケチャップ、辛子はセルフサービスで盛り放題。コーラも飲み放題。フードコートに居放題！
裕に子供の顔の大きさを越えている、プルコギベイク￥４００のでかさ。牛肉がギッシリ！
生地は柔らかく美味しい！
上部写真の手の持ち主がこれ！生々しい腱鞘炎の手術跡
我が家へ戻ってピザを２分割して、COSTCO潜伏、解散記とします。
本日の出演者達です！ブラボー！ |
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目は口ほどにモノをいう
ではひとつめに、ゲゲゲの鬼太郎の目玉親父の如く、黄色い声で語ってもらおう。一応二つあるので、まずは視力低下著しい左目親父から―――。オレの持ち主はケチな性分だから、ず〜と６０歳以上までホットドッグは食っても、人間ドッグをやらなかった。
サラリーマンで会社の健診だけ、その結果で一喜一憂していた。しかし健診は心臓肝臓肺臓等、五臓六腑はチェックするものの、目ン玉は検眼だけで眼圧や眼底については素通りするだけだった。しかし５０歳後半の或る日急に目が霞んだ。具体的に言えば、視界が鮮明でなくぼぁ〜として、小さい点が滲んで大きい点で発見された。なんかヘン？早速眼科へ行ったら、眼底出血していてそれもかなり前。いやー全然気づかなかった。目の悪化はゆっくり大河の如く広がる。自覚したときはもう回復が間に合わないほど進行していた。
取り敢えずレーザー治療とアルバチン手術（目に注射）で出血箇所は封じたものの、かつての視力は二度と戻っては来なかった。今は緑内障の進行を遅らせるため「トラバタンズ」目薬を毎晩、点眼して就寝している。これを点眼すると目も痛いが、すぐ白河夜船でぐぅ〜ぐぅ〜始まる。世の遅寝のお子ちゃま達よりず〜といい子。
ヨメさんの手を煩わせないとてもいいとっちゃんベイビーである。
効き目の右目も何か言わせろと小うるさいので、一言言わせてみよう。オレは玉は玉でも他の玉のことをばらす。目ン玉も悪いが度胸ッ玉もない。尻子玉は河童に抜かれ何処かへ行けば鉄砲玉の如く行方が知れない。血の球も肉食で大分濁ってきたが、似たような響きの○○玉のPSA値も芳しくない。健康管理センターから直々に電話が来て、数値が高いから検査を受けろと喧しい。しかし６０代で蟻の門渡りに１２針も刺されて、挙句の果てにEDや血尿では余りにしのびないではないか。もし採取した細胞が悪性であるにせよ他器に転移するにせよ、前立腺癌細胞があるなら進行が遅いので７０歳まで待ってもらおう、そうしようと決心した。それより大変なのが一晩で２〜３回行く、頻尿が煩わしい。１回１００ｃｃ程度だが、いい夢を見ているときに限って尿意で目覚める。トイレから戻っても夢の続きがDVDのように、見られないと嘆く。初恋の人が、前の会社のマドンナが折角瞼の上に来ているのに、放尿と共に水に流され消えてしまう。夢物語の続きを見ようと床に戻っても銀幕は二度と上がらない。情けない玉玉のお話で堪らない人は、ロングラン商品でおいしい、丸美屋の「のりたま」でもお食べ！ |
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＜博多弁をマスターしよう。博多弁をマスターしよう。＞
「博多行決定と図られた氷塊の正体」
2年続きの今夏も酷暑 これじゃチクショー熱中症
でも冥土の土産に Made in HAKATA
まだ行くわけいかん 菅 O.Kに。
やはりSorryは 前原で決まり。
額に汗して 小林亜星
背中に汗して 5リットル あせもかゆみにタクトホワイト
ホント ニッサン 日産１０万台
軽四の時代に 大杉漣
博多弁 by http://monjiro.net/
2年続きん今夏も酷暑 これやチクショー熱中症 ばってん冥土ん土産に Made in HAKATA まだ来るわけいかん 菅 O.Kに。 やはりSorryは 前原で決まり。 額に汗してから 小林亜星 背中に汗してから 5リットル いしぇもかゆみにタクトホワイト ホント ニッサン 日産１０万台 軽四ん時代に 大杉漣 ９月 可愛い孫がいる 福岡へ行きます。菅公（大宰府天満宮）に観光、親戚と親睦をかねて、飛行機でひとっ飛びです。孫は爺や婆が来ると喜んでいるらしい。家庭菜園の西瓜は持っていけないが、みんなが好きな
ラスクを土産に持っていくから楽しみにして待ってておくれ。
▼博多弁 by http://monjiro.net/
９月 むぞらしか孫のいる 福岡へ行くたい。菅公（大宰府天満宮）に観光、親戚っち親睦ばかねて、飛行機でひっちっ飛びばい。孫は爺や婆のきんしゃーっち喜んでいるげな。家庭菜園ん西瓜は持っちつまらんの、皆の好いとぉ ラスクば土産に持っちくるがら楽しみにしてから待っとっておくれ。 <これから出張降雪ショーのはじまり〜、はじまり〜＞
＜もう頭やシャツが氷でビチャビチャ！雪じゃない＞
こちらは図った，図られたお話。真夏の公園に雪を降らせまショーと
言うので、行って見たのだが延ばしたダクトから、吹き出していたの
は１５０kgの氷を粉々にした偽の雪。肌に触れれば冷たくて気持ち
はいいけど、何となく騙された気分。アイスクラッシュマシーンを使っ
てのデスティネーションキャンペーンの一環らしいが絵にならないセ
ンス。まぁ、扇子や団扇より冷たく、カキ氷の雨霰を浴びた情けない
状態だがどうにも写真の撮りようがなかった。降雪ショー？は今月
２１日まで８分間、氷を噴き上げて涼みを市民に提供するようだから
、お近くの人は行ってみては。貧乏人にマネーを撒きましょうなんて
企画すればどんなに暑くても伊勢崎の半分の市民は集結するだろ
うにね。
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2018.5.26おいなりさん食べ比べに...
返信が遅れてすみません。移動して...
