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年末年始朝昼晩3食とケンコー
（昨年の年末編の続きである。少食に徹した積り）
１月１日（火） 朝 雑煮（餅４ケ） マドレーヌ１ケ、トマト酢１本 薬服用
８：３０起床 血圧１５６−１１２ ７０
体重 体内年齢 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝量 筋肉量 推定骨量（タニタ）
73kg 46歳 24.0 14.5 1527 52.9 2.9 (2013.1.1)
73kg 35歳 20.5 13.0 1592 55.1 3.0 (2010.12.5)
68kg 32歳 18.5 11.0 1507 52.4 2.9 (2009.11.28)
昼 イトーヨーカ堂の手巻き寿司
夜 クリアアサヒ１缶、赤ワイン２杯 つまみ船家の牛肉牛蒡巻き
かまぼこ、酢蛸、幕の内弁当、パイナップル５切れ
鮭ほぐし瓶詰
（お寺に恒例の新年挨拶⇔実業団マラソンが通り過ぎた後出向く。お蔭で檀家少なく
和尚とゆっくり閑談できた） 福岡の親戚より電話あり。これから亭主の実家に
向かうそうだ。）
１月２日（水）朝 雑煮（餅４ケ） コーンポタージュ トマト酢ミルクペプチド４錠
昼 （スーパーフレッセイにて）紅鮭と紅ずわい蟹飯 コーヒー
たらもちピザ
初売りバーゲンの整理券を求めて９：００よりケーズデンキで並ぶ。２０セットは１０：００には完売。コジマにも出向く。やはり完売。ヤマダへ行っても駄目。超音波マッサージの6P電池とプリンターのピンクインク購入。玉村八幡宮へ御参り。ここでも行列。割愛して今年飾られた幸運招く白龍（6m）を写真でパチリ！創業百年の老舗
「福嶋屋」で行列してロールケーキ、おちょぼまんじゅうを購入。箱根駅伝往路は母校予想以上の奮闘。シード権獲得に向けて復路ランナーの健闘に期待する。
夜 クリアアサヒ1缶、白ワイン⇔ドメーヌ・バロン・ド・ロートシルト
ボルドーレゼルブ1杯（会社の歳暮）、銀鱈の味醂干し、酢蛸、伊達巻
明太子昆布巻、空豆の甘煮、手製おにぎり鮭入り、チキンラーメンクリームスープ仕立て。
＜玉村八幡宮にて白龍。昨年完成されていればもっと反響があったはず＞
1月３日（木）朝 バタートースト（ハム乗せ）２枚、オニオンコンソメスープ１杯
昼 出流蕎麦（新年会） 一升蕎麦（３０００円）盛り合わせ天麩羅
舞茸天麩羅
ディズニーランド土産おせんべい２枚、パイナップル３ケ
たぬま道の駅⇔大麦ダクワーズⅠケ
夜 クリアアサヒ１缶、白ワイン１杯、焼き鳥３本、明太子昆布巻
９：００−１４：００栃木県山中出流蕎麦喰い倅ファミリーと。大食い選手権の感あり。
栃木県は風寒し。ラジオで気にしながら箱根駅伝聴く。久し振りにわが母校シード権獲
得。５区のランナーが２年生なので後２年の山登りが楽しみ。
PCやるようになってTV見る機会少なくなったが、箱根駅伝、日本シリーズ、大河ドラ
マ（主人公によるが・・・）実話事件ドラマだけは欠かせない。
＜ホント、４人で一升蕎麦平らげは大食い競争の態を発していましたね＞
１月４日（金） 朝 バータートースト（ハム乗せ）２枚、インスタント・コーヒー
１杯、芋羊羹３分の１、
昼 足利まるしまにてラーメン大盛り￥６５０
冠稲荷にて牛肉入りコロッケ１ケ
夜 クリアアサヒ１缶、白ワイン１杯 シメサバ、イワシの缶詰
冠稲荷弁当のおかず
帰宅途中、渡良瀬川に桜石あるか見に行ったら（葉鹿橋周辺）強風で長く居られず、
退散。桜石とは京都で採取されたものにあらず。渡良瀬川で採取される桜の文様が
美しいホルンフェイスの変成岩。春になったら渡良瀬川の上流、足尾で探してみよう
と思っている。
夜、何十年ぶりかで元会社の人から電話があった。昨年亡くなったＹのことの情報で
ある。
＜倅ファミリーがカウントダウン・ディズニーへ行っ て来ての
土産。でかいのは蓋であって煎餅ではない＞
＜冠稲荷で神妙に祈願する人、内容や如何に？＞ |
健康・医療
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コメント（2）
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年末年始朝昼晩3食とケンコー
（昨年に引き続き今年も年末年始、過食しないよう食事チェックする。体重の増減に好結果は昨年実証済みである。健康維持のため今年もやることにした。少々の雑事も一緒に記録しておく。）
12月27日（木）朝 バタートースト2枚、白刀豆茶1杯
（7時起床） 昼 ネギとガーリックを細かく刻んで、御飯
１４０ｇを炒める。その上にトマトリゾット
（日清フーズ）の素を掛けて食す。
スナック菓子チーザ（江崎グリコ）1袋の半分⇔吉高がCMしている。大福1個
（腰痛のため本日より異例の休みが自動的に始まる。昨日一昨日
市民病院に通院。IP検査「腎臓〜膀胱へ静脈管からヨード液を
流し込むX線検査」、血液検査、尿検査、腹部レントゲン、腰エコ
−検査。腰痛の原因は不明。
夜 クリアアサヒレギュラー缶1缶。御飯2杯
海鮮鍋、以下は少量づつ⇔赤カブの漬物
カボチャ煮つけ、菜の花おしたし、
パスタサラダ、切り干し大根、佃煮、カクテキ、トマト酢1本
（体重７３ｋｇ、体内年齢44歳、体脂肪率２３．４
内臓脂肪１４．０、基礎代謝量１５３０、筋肉量５３．０
推定骨量２．９）
12月28日（金）朝 バタートースト2枚、ミネストローネスープ
（7時起床） （缶入り）2杯
トマト酢＋ミルクペプチド４錠試供品飲む。
しかし水なしで飲み込めず５０円ブラック・
コーヒー買って飲み込む。みかん１ケ
昼 昨日の残り汁（海鮮鍋）で雑炊にする。
御飯２００ｇ、合鴨入りつくね８ケ投入、やきそば1P150g
（べレクに行って良水3.8L２本分補給。ニュートンアンケート用紙、宝当神社願掛け宝くじ届く。皮膚科で正月用飲み薬受け取る。庭の皇帝ダリアの枝落とし。奥様は本日まで仕事。会社から沢山の歳暮？持ち帰る。）
夜 スーパードライ、クリアアサヒ各１缶
鯖の干物（開き）、焼餃子、べったら漬
おから、お新香⇔少量づつ。 １２月２９日（土）朝 バタートースト（ハム乗せ）２枚
（７：３０起床） キャンベル製ミネストローネスープ２杯
薬服用（血圧、尿酸）トマト酢１本
昼 チーズリゾット１５０ｇ、高菜漬け
缶コーヒー（ワンダー）１缶、スイスロール２分の１
乾パン５〜６ケ（２０１０賞味期限切れであった）
（昨日会社が仕事納めであった。会社から赤飯とワイン２本が出たので、上司がわざわざ家に届けてくれた。お礼に女房が手作りした神社コロッケを手渡した。（TVけんみんショーで話題沸騰）材料は天ぷら粉、ジャガイモ、おから、青のりである。上司は伊勢崎神社元祖の味を知っていると言っていた。）
夜 赤飯、手作り神社コロッケ３ケ⇔ミツハソースで頂く。クリアアサヒ１缶、赤ワイン１杯⇔マスカット・ベーリーＡ＆メルロ⇔会社がプレゼント。もずくと肉団子のお吸い物１杯。べったら漬け。
１２月３０日（日）朝 バタートースト（ハム乗せ）２枚
（７：３０起床）オニオンコンソメスープ１杯
昼 高崎貝塚食堂でランチ（ 画像５ ）
漬物店たむらやでキーコーヒー１杯
７−１１で粗挽きフランク１本
夜 赤飯、アサヒクリア１缶、ワイン１杯
サーモン刺し身、酢蛸、スナックつまみチーザ
（トマト味）すまし汁
（角上でなま物等恒例の買い出し、近くの食堂でランチ。
其の又近くの西川ふとんで枕の購入。たむらやで漬物
カインズでファイル棚購入⇔組み立て）
西川ふとん屋では営業の人が良くしゃべる人で、世間話を１時間余。
「えんめいちゃ」を頂き、枕の講習（主目的）、珍しい石灸という健康グッズの説明、結局買わずに帰ってきた。たむらやでは店内にあるコーヒースタンドで従業員が創業者の話をしてくれた。
明日実業団駅伝があるが第２中継所はここ「たむらや」だと思っていた。実際は隣の「登利平」なんだそうだ。たむらやも元旦は休みだが××の要請で１度駐車場を開放したことがあるそうだが、トイレに落書きする狼藉者がいるので、今は貸していないそうだ。家に帰りカインズで買って貰ったファイル棚を女房殿と作成。ほとんど彼女が仕上げる。こちらは一気に血圧上昇、腰痛悪化。それでも巳年はやってくる。
（角上の店内）
西川ふとん：プレスシェイパーで計測して貰った女房殿の後頭部の形。私の後頭部は真っ平ら。巨人坂本選手がイメージ・キャラクターで彼の後頭部はやや弓なり。
１２月３１日（月）朝 バタートースト２枚、オニオン・コンソメ
（８：００起床） スープ１杯、薬服用。牡蠣煎餅２枚
血圧測定１４１−９２ ７０
昼 ７−１１コンビニランチ
とろとろたまごの親子丼、おにぎり２個
大掃除、整理整頓、レイアウト換え
１６：００ こんぴら庵で予約しておいた年越しそばを取りに行く。これで年越す準備は整った。帰り掛けGEOで４本年越しDVDを借りる。これで年越す退屈が凌げる。
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胃の上腰椎が歌うレバーサイド・ホネル
今夏から眼圧で再びむくみが再発、視力が落ちた。
けど免許更新はどうにかクリアできた。
蕁麻疹出て飲み薬終わると，赤み痒みがぶり返した。
けど処方箋でどうにか痒みは止まった。
秋には次なる試練、高血圧急上昇
けど降圧剤アムロジン半錠追加で急降下。
ついに来ました新病い、久しぶりに腰痛でパンパン
×××× ×××× ××××
胃の上腰椎が歌う肝臓の隣は骨 ♪
余りの腰の痛さに仕事を休んだ。寒冷で高齢、だから腰痛
これ当たり前。当然接骨医へ出向く。
ギックリ腰でない、椎間板ヘルニアでもない。
みのもんたのような腰部脊柱管狭窄症でもない。
疲労で、運動不足で、メンテナンスせず、いつまで
腰の張りが持つやら・・・厳冬ついにガラス腰粉砕！
屈むことままならず、歩くこと遅々と進まず
これじゃ綾小路きみまろが舞台で茶化す爺歩き
マッサージ、並びに3種の電気にて治療を施す。
七転八倒、四苦八苦、自業自得、座間ー美呂。
回復や 如何に 乞う御期待。 Ｃｏｍｉｎｇ Ｓｏｏｎ
でもひょっとしたら腎痛かも？
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＜スリットの間を血液が流れる速さが遅いと血管の老化有り――――講演される村上教授＞
健康＆不健康
湿疹が額―頬―鎖骨上皮―両手下腕―臍周辺―尾てい骨上皮
―臀部―太腿裏側―首裏、巡り巡ってついに頭に来た。（頭頂部）頭に来たので伊勢崎町医者では埒が明かず、前橋のアレルギー科で検査してみることにした。ここで採血（MAST法33種）、結果は1W後。ここの町医者に医療カードはない。予約はPCかケータイ。電話予約は取次がない。問診だけで患部を見なければ、障りもしない。それで病名は湿疹ではなくて、蕁麻疹であると言った。病名はどっちでもいい。原因と予防さえ分かれば、薬以外で治していく方法は見つかるはずだ。その帰り「若さを保って健康に生きるためのヒント」の公開講演が市民プラザであるので聴きに行った。ドクターは群大教授“村上正巳”先生。ドクターが所属する研究科臨床検査室では数年前、映画のロケに使われたと言う。「神様のカルテ」櫻井翔主演。本屋大賞の映画化で櫻井は寝ない、休まない、不眠不休で患者に接する、極めて不健康なドクターを物憂く演じていた。このロケーションが群大検査室であったという。設定は確か信州の病院という話だった。私も映画は見ていたが親身になって見ず、（食事しながら見た）感動したと言う印象がない。くたびれたボソボソ喋る主人公、普段のキャスターを地で行く櫻井の姿ではなかった。それより櫻井翔って、群馬伊勢崎出身という声が前からあった。4〜5人には聞いたことがある。しかも具体的に××小学校にいて、お爺さんお婆さんが「ちび太」の人。「ちび太」とは子供対象の食堂。そこのラーメン、焼きそば、みつ豆は旨くて、安くて、最高！と伊勢崎ではつと有名であった。私も昔評判にあやかって出向いてみたが、本当に安くて、旨かった。
もう十年前位から健康を害して閉店しているが、あそこの店の孫が櫻井であると前から噂で聞いていた。けどネットで調べたら群馬の「グ」の字もない経歴が載っていた。その時はそれで終わった。
今年福岡から長女と孫が来て、長女は同窓生や同級生の何人かと再会した。その時も櫻井翔→伊勢崎説が飛び出て、しかも同年代がそう言ったと言う。ここまで来ると噂は通り過ぎた感がある。ジャニーズ系も人気者になれば、隠したい過去もあろう。ローカルよりシティ生まれに越したことはない。群馬と言えば親善大使は秀（中山秀征）とみゆき（井森）。バラエティでイメージがよろしいとは言い難い。けど「ちび太」を商っていたお爺さんとお婆さんは立派な人で、子供たちに絶大な人気のアイドルだった。もう一度店が再開したら、懐かしさと人柄で昔の子供達で超満員、ごった返すであろうな。
村上先生の講演は、健康のことでも極く一般的な話をされた。加齢や遺伝は仕方ない。しかし肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病、すなわち生活習慣病は努力で回避できる。腹八分目の食事、運動で薬もいらない日常生活が可能。病気の早期発見も健康診断、人間ドックを欠かさず毎年していれば、即チェックできる。自宅で毎日血圧測定するとよい。私もたまに自分でやるが、村上先生の話の中で足首の血圧測定（AB1）は興味深かった。若い人は上腕で計測する血圧より数値は高いと言う。我々年代層は高血圧であっても、足首血圧は低いと言うのである。血管の老化で閉塞の疑いあり。血が通いにくくなっていると言うのだ。今度機会あれば私も足首血圧測ってみたい。自宅でいつも測る血圧計で足首を測ってみよう。
昨日インフルエンザの予防接種が会社であった。（私は受けない）
しかし時間を過ぎても医療系の人は来なかったと言う。道に迷って30分遅刻。噂の偽医者ではないか？健診ではないが、インフルエンザの注射のようで、実は栄養剤で暴利をむさぼる算段？元々インフルエンザ予防接種は病院の稼ぎ頭、この稼ぎで冬のボーナスがホクホクなのだそうだ。私の親戚に医者がいるので、そう悪く言っては失礼にあたる。ここは聞かなかったことにしてね。それにしても偽医者の実態報道を期待して、幾つか雑誌を覗いてみたけれど、余り追調査はなかったので、残念で不思議な気がした。看護学程度で健診なんて簡単と発言した犯人の素顔をもう少し知りたかったのだが・・・。それより雑誌を見て驚いたのが「MRI」の中で男女結合の画像を撮ったレポートだった。記事は白黒で鮮明ではないが、世の中にはAV界以上に好きものの医学者がいるんですな。いや〜立派と言う他に言葉が見つかりませんな。
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2018.5.26おいなりさん食べ比べに...
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