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バレエ教室に入って
 年目になりました まだまだ試行錯誤の真っ最中で、目の前にはどーんと高い山がそびえ立ったままの状態ですが
 体型だけは確実にバレエっぽくなってきましたよ
 姿勢が良くなったのは言うまでもなく、首は長くなり、二の腕はスッキリし、背中なんかは脂肪がすっかり削げ落ちたため、まるで鉄板が入っているみたいです
 この前、前に通っていたスポーツジムの人たちに会ったのですが、
「うわー、めっちゃ身体変わってる〜
 バレエの効果ってすごい〜 」と驚かれてしまいました。
すっかりアラフォーになってからのスタートだったので、正直ここまで身体が変わってくれるとは思いもよらなかったため、うれしいこと限りなしです
 とは言え、これほどの効果にはやはり理由があります。
私は２０代の頃からスポーツジムに通っていろんなダンスをやってきましたし、ストレッチや筋トレエクササイズも行なってきました。
子どもを産んでませんから、極端に体型が変わる節目もなかったし、それなりの体型（笑）だとは思っていましたが、バレエを始めて、
全然身体できてないやん。。。
 と痛切に感じました。
筋肉の質や、付く場所が違っていたのです。
バレエで必要な筋肉は、細くてしなやかな筋肉です。
それらの筋肉は身体の奥に付けないといけません。（いわゆるインナーマッスル）
また、腹筋・背筋を強化して体幹をしっかりさせないと、正しいバレエの形にはなりません。
そのために必要なのが、（バレエ）ストレッチやバーレッスンなのだと思います。
残念ながら、週１回では難しいでしょう。
私は、週１
 週３にしてから、めきめきと違いがわかってきましたからそして、このことを声を大にして言いたいのですが。
だから、字も大きくします（笑） 赤くもします（爆）
絶対に、自分一人では無理です。
私の効果は私一人の努力ではなく、先生の適切な指導があったからです。
自分では気をつけてきちんと意識してレッスンやエクササイズしているつもりでも、なかなか気が付かないものなので
 私が少しでも間違った角度で身体を使っていたら、先生はすかさず修正してくれます。
それも、ほんの数ｍｍ倒したり起こしたりなんですが、だけど身体に対する効き具合がまーったく違います。
もう、めちゃくちゃツラくなります。（だから、最近では「楽だなー」と思ったら、その角度は間違っていると思うようになりました）
ここが、お稽古事とジムとの決定的な違いだと思います。（ジムのインストラクターにはそこまでお願いできませんからね）
自己流でやっていては、間違った方向へ行くばかりです。
特に、バレエは正しく行なわないと身体を痛めてしまいやすいものですしね。
そして、これも大事なことですが。
決して、めげないこと！
先生がおっしゃることは素直に受け入れて実践すること！
私の先生は、耳の痛いこともどんどん指摘してくれます。
私の太ももは外側に筋肉がついているのですが、うちの母もそうなので、てっきり「遺伝」かと思っていたのですが、さにあらず！
「あなたの普段の立ち方が、その筋肉を付けているのよ！！」
うっ、確かに外側に重心をかけて立っていました。。。
 その証拠に、靴底も外側ばかりすり減ってます（心当たりのある人は、一緒に直しましょうね。笑）
大人の人たちがどうして子どものように上達できないかというと（もちろん技術的な面では仕方ありませんが）、妙なプライドが邪魔をするからだと思うんですよね。
先生のほうも、子どもにならズケズケ言えるみたいですが、大人の人にはかなり神経を遣ってらっしゃるのがわかります。
言われてショックを受ける人や、言っても直らない人には、やがてあまりおっしゃらなくなります。
同じお月謝を払っているのに、それではもったいないじゃないですかー
 私は、まるで子どもの生徒さんのように、めっちゃ注意を受けますよ
 時々、先生のほうがハッとして「大人だったわ。。」という顔をされて言い直されるときがあるくらいです（爆）
ほんとにバレエは素晴らしいです
正しい姿勢で臨めば、何歳であろうと身体は変わってきます（これは、私の先生がいつもおっしゃる言葉です）
私もまだまだ発展途上。
今後の課題は、下っ腹＆太もものシェイプ。
上腹はいい感じに割れてきたんですけど（縦と横）、下腹がまだぽにょっとしてるんですよねー。
それから、バレエは残念ながら脚の細さには期待薄なのですが、内ももに筋肉が付くことによって外ももの筋肉がそげて、脚のラインがキレイになります。（だから、スッキリと細く見えるようにはなります）
私は最悪のＯＸ脚なのですが、内ももを意識してのレッスンの結果、筋肉の付き方が変わってきて、ひざ下がだんだん真っ直ぐに見えるようになってきました。
まだまだ、がんばります
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自分もバレエはしたいです。２年前に関西へ行った時に受けたのですが何とも言えず、良かったばっかりに嬉しさ満点でした。ただ地元にもありますが、やはり旅を兼ねての遠征には嬉しいものです。ぜひ、さくららんさんのいるところへビジターで行きたいものですね。
2012/4/25(水) 午後 5:27
違うダンスをしている方にこそ、ぜひバレエを採り入れていただきたいですね＾＾ しっかりした体幹から生まれるしなやかな動きはきっとどんなダンスにもプラスになると思います♪
2012/4/27(金) 午後 11:26
週三回バレエに通ってらっしゃるなんてうらやましい限り
姿勢とデコルテが美しいとそれだけで
美しいオーラが倍増されますものね。
2012/5/2(水) 午前 5:49
センターレッスンまでやるのは週１だけで、バレエストレッチとバーレッスンだけ週３やってます＾＾；（週２はセンターの代わりにジャズのコンビネーションです）同じ先生に習っているので、かなり基礎をみっちり教えてもらってます＾＾
2012/5/4(金) 午後 3:47
素晴らしい、流石に吸収されていますわ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今年から、ダンスの授業となりましたが、本当はバレエの基本をと思うのが本音です。でもやはり芸術はお金が先行しますからね〜(⌒-⌒; )
2012/5/4(金) 午後 9:36
体育のダンスの授業ではせめて�機銑垢離廛螢┐世韻任皀Ε�ーミングアップの際に採り入れてもらいたいと思いますね！
2012/5/7(月) 午後 11:50