キ☆レ☆イ計画♪

フラダンスに再挑戦！

以前、1度だけ、通っているスポーツジムの特別プログラムにあったフラダンスを体験したのですが。

 

なんか、そのときの先生が私には合わなくて（ナンタラカンタラとかいうハワイのお名前を持っていらっしゃる『大先生』だったらしいんですけど＾＾；）その後はレッスンがあっても参加する気にはなれなくて。

 

でも、今日、その『大先生』の若いお弟子さんが担当される祝日プログラムがあったので、フラに再チャレンジすることにしました

 

今回は、イントラさんのパウスカート（フラのスカート）をお借りして、気分良〜くスタート

 

パウスカートって結構重みがあるんですねー。生地をめちゃくちゃゼイタクに使ってますね（笑）

 

ウエストのあたりはしっかりホールドされていて、姿勢をキープするのを手助けしてくれます。

 

パウスカートって1万円近くはするんですよね。

 

前から、結構高いな〜と思っていたのですが、これならさもありなん、って感じ

 

で！

 

肝心のダンスですが。

 

今回のイントラさんは、モーション（手の動き）と足の動きをわかりやすく丁寧に教えてくださったので、かなりスムースに踊ることができました。

 

1時間のレッスン時間でしたが、ちゃんと1曲全部、踊りとおすことができましたし

 

最後は気持ちを込めて、踊り切りましたよ〜

 

ハワイのダンスは、ほんと心がゆーったりと安らぎますね。

 

やっと、それがわかりました

 

 

春は別れの季節？

私はもうかれこれ15年近く地元のスポーツジムに通っているのですけれども。（途中で何年かブランクはありますが）

 

そこは、設備を持つオーナーから運営を委託された某スポーツクラブが実際の業務を行なっているのですが、どうやらスポーツクラブがこの3月の契約終了時で手を退くそうなのです。

 

別のスポーツクラブが業務委託すればいいのですが、そういうウワサはまったく聞かないので、もしかしたら、3月いっぱいで閉鎖ってことになるかもしれません。

 

ジムは20年近く経ているので、プールやボイラーなどの大規模改修が迫っています。これから難題が待ち構えていますから、引き継ごうと思うスポーツクラブが現われないんじゃないのかなぁ。

 

アスレやスタジオはそのままで、プールだけ閉鎖するかもってウワサも聞くのですけれども、今、プロショップでは『冬のバーゲン』開催中なんですよねー。水着を買った人は4月からどうすんだろ

 

私はたまたま内部に通じている人たちを知っているので何かと情報が入ってきますが、スタッフたちには緘口令がしかれていて、ジム側は3月上旬に突然発表する予定をしているそうです（早々と支配人が転勤して代わりに残務処理の人が入るなど、ジム側は着々と進めています）

 

それから、私はずっと会費を年払いにしていまして、しかも1月末に1年間の会費が口座振替されたばかりで、3月いっぱいで閉鎖となったら支払ったお金はどうなるんだ！！と焦ったのですが、あわてて年払いから月払いへと支払い方法を変更してもらって事無きを得ました。（年払いで支払った分は、手数料も取られずきちんと返金してもらいました）

 

私は去年からやはり地元のバレエ教室に通いはじめたので、ジムが閉鎖されてもバレエ教室に週3回までは通えるのでいいのですが、毎日（ほんとに定休日以外毎日なんですよー）楽しみに通っているご年配の方々のことを思うとね。。。

 

昼間はパワフルなご年配の人でいっぱいで、何かとためになるお話をうかがえて楽しかったのになぁ。。。

 

また、スタッフやイントラの皆さんのことを考えると、なんとか4月からも存続できる方法が見つかるといいなぁと思わずにはいられません。。。

 

 

ZUMBAはじめました！

通っているスポーツジムのバレエ＆ジャズダンスレッスンがなくなっちゃったので　

 

詳しくは⇒http://blogs.yahoo.co.jp/sakuraran_jp/59296628.html

 

しょうがないんで、ZUMBAをはじめることにしました

 

私が受けているレッスンのようなダンスはこちら⇒http://www.youtube.com/watch#!v=Vf0q6qtThF4&feature=related

 

簡単に言うと、サルサ・サンバ・コロンビア・ベリーダンス・ヒップホップなどを組み合わせた、基本的にはラテン系のフィットネスダンスです。

 

とにかく、これでもか！っていうくらい、腰をぐるんぐるん回しまくります

 

今までジャズダンスのレッスンでコントラクションやアイソトレーションなど、身体の各部位をそれぞれ動かす基本練習をさんざんやってきましたので、いきなりノリノリで踊ってます

 

ZUMBAには私のようなダンス系の人はもちろん、エアロやステップ系の人たちもいるのですが、エアロ系の人たちはまーったくと言っていいほど、腰が動いていませんね〜

 

エアロは動きが直線的なので、ラテンダンスのやわらかでしなやかな腰や肩の動きに苦戦されているようで、めっちゃ険しいで臨んでいらっしゃいます。（自信のある人ほどこっぱみじんこになっているのがうかがえます。。。）

 

ダンス系のエクササイズを受けてきてよかったと実感している私は、めっちゃで踊ってます

 

 

英会話の先生をされているフィリッピーナさんがいまして、いつも最前列（右大臣席）で踊っていらっしゃるのですが、もうめっちゃカッコいいんです！！

 

リズムが身体の中から湧き出してきているって感じです。

 

先週、彼女のお隣で踊ったのですが（ということは私も最前列）

 

「いつも一番前で踊ってね〜」

 

と言われました。

 

その日は、イントラさんと、フィリッピーナさんと、私とで、ガンガンに飛ばしてましたからね〜

 

 

お風呂上りのストレッチ

上りに毎日ストレッチを始めました。

 

先週からバレエのお教室に通うことになりまして、自分の身体の硬さに「こりゃいかん」と思ったためです

 

 

特に、股関節が硬過ぎる〜！！

 

 

4年ほど続けているジャズダンスでは少々股関節が硬くてもそんなには目立たないのですが、

 

バレエでは絶対ダメだということを身をもって知らされました。。

 

ターンアウト（左右のつま先を９０°開く足の形）ができないと、どのポーズも「なんか違う」のです

 

 

まぁ、もともと家系的に骨盤が閉じている体型なので（うちの弟なんか胡坐よりも正座の方が楽だと言うし）

 

しかも、もうアラフォーですからやってもあまり効果はでないかもしれませんが、

 

「少しでも股関節の可動域が広くなればなぁ〜」と思ってやることにします。

 

それと、焦って無理して身体を痛めないように、気をつけながらやるようにしたいと思います。

 

 

あ、そうそう。

 

ストレッチをする前に、ヨガの太陽礼拝のアーサナを５セットばかりしましたら、

 

身体がほぐれてストレッチしやすいです

 

 

 

キレイなおねえさんたち

連日、TVの世界陸上・ベルリン大会にかぶりつきです(笑)

だって、め〜っちゃキレイな体型のアスリートのおねえさんたちがいっぱいなんですもの(*´д｀*)

って、別に私はあっちのほうの趣味はま〜ったくないのですが。

しかも、『おねえさんたち』は私より年下なんだけど(爆)

特に、私がおススメする（？）大好きなおねえさん方の体型の種目は。。。

○三段跳び

○走り高跳び

○走り幅跳び

です。

と〜っても、スレンダーな筋肉でほんっとうに美しいです〜＞＜

イシンバエワさんが残念な結果となった『棒高跳び』は下半身に比べて上半身の筋肉が優位に見えるので、私的には×〜！！

まだこれから始まる種目もありますので、Check it out！(爆)