桜 咲 く ＊６年間咲き続けますように・・・＊

変化なし。

何で！と思うくらい変化が見られない。
努力不足だろうか・・・。
少し中だるみです。

Ｄｉｅｔ ２３day

ここ何日か、やずやの１６雑穀を食べているのですが
もちもち感が有るので、よく噛むせいか食べる量が減ったんですよ。
小食になったのはうれしいのですが、
もっと食べられるはずなのに、お腹が一杯！の現実に
少しじれんまを感じています。
目がお腹いっぱいになっていない状態です・・。

で、きょうの結果は
Ｄｉｅｔ　２３ｄａｙ
体重前日比　　-０．２キロ
トータル　　−０．６キロ
体脂肪前日比　　＋２％
トータル　　＋１％

Ｄｉｅｔ １８day

なかなか思うように痩せないし、
毎朝快腸にするために、ご飯に雑穀を足してみようと思い、
ＣＭをよく見ていたので、”やずや”に早速無料サンプルの請求をしました。
今日それが届いたので、２合のお米に１袋、お水を気持ち多めに入れて
スイッチＯＮ！！
きらきらひかる〜〜と炊きあがりの音楽（家の炊飯器は、炊き始めと炊きあがりにこの曲がなります）
あけてみると、黒米のせいか、少し赤飯に近いような色のご飯が炊きあがりました。
食べてみると、ものすごくもちもちしていて、おいしかったんですよ。
パパなんかも、そんな鳥のえさが入ったご飯なんて・・・と言っていたのに
おいしいじゃん！これからこれにしよ！とすっかり乗り気。
それに反して豆類が不得意な息子は、え〜〜！え〜〜！と不満げ。

これで明日の朝快腸なら言うことなしです。

ジョーバ　　１５分×２コース

で、きょうの結果は
Ｄｉｅｔ　１８ｄａｙ
体重前日比　　＋−０キロ
トータル　　−１．０キロ
体脂肪前日比　　−０％
トータル　　＋１％

やっと体重が１キロ減った！！！
でも体脂肪が増えた・・・。
脂肪じゃなくて、何が減ったの？？？

Ｄｉｅｔ １４day

すっかりさぼっていたら、ハッスルパパさんから
チェックが入ってしまいました・・・。

ダイエットの記録をつけ始めてから２週間たつのに
ぜんぜん痩せません・・・。
しかし、楽することばかり考えて何も行動をしていないので
当たり前ですよね。（反省）

ハッスルパパさんからのトラバで、基礎代謝量を計算するのがあって
早速計算したところ、私の毎日は明らかにカロリーオーバー！！！
痩せるどころか、毎日蓄えていました。
このまま行けば、間違いなくメタボです。
とりあえず目の前の目標”入学式”の向けて頑張ろうと思います。

でも、やはり少しでもお手軽にやりたい。（まだ言ってるし・・・）
花粉も有るから、なるべく家でやりたい。

そこで、結構ダイエットマニア！？な我が家には
健康器具のたぐいが結構ある。
まずはそれらちを活用していこうと思います。
何が出てくるか、こうご期待！！

Ｄｉｅｔ　１４ｄａｙ
体重　　−０．６キロ
トータル　　−０．８キロ
体脂肪　　＋１％
トータル　　＋−０％

体重は少し変化の兆しが出てきたけど
体脂肪はなかなか手強いですね・・・。

Ｄｉｅｔ ８day

やっぱり昨日の付けが来ました。
こつこつとグラム単位で落としていた体重が、
あっ！！とゆう間に増えた・・・。
桜餅・寿司・ケーキはやはり強かったようだ。

一応気にして
アブジムニック　１０分×３コース
ジョーバ　　１５分×３コース
やったが、太刀打ち出来なかった・・・

で、きょうの結果は
Ｄｉｅｔ　８ｄａｙ
体重　　＋０．４キロ
トータル　　−０．２キロ
体脂肪　　１−％
トータル　　０％

明日からまた気を引き締めなくては。