 先週以来、肩と肩甲骨まわりが痛くて〜〜温湿布にハリのついた絆創膏にマッ
サージなどを試してみました。痛いときでないと気が付かないこの痛み。
週末、テレビで見ていたヨガの運動を試してみました。
本来のテーマは、「腰のくびれが戻るストレッチ」..
いや、この際、目的はともかく肩の重荷をなんとか〜したくて。。（笑）
ヨガの先生は村田友美子さん、その道では結構有名人だそうですが・・・・
これがまた〜よく効いた、効いた〜〜
  先生の教えもいいのでしょうが、私自身、かなり関節と一部の筋肉が硬くなっ
ていたのが原因のようです。
それから〜せっせと、、（笑） 毎日、お風呂とお風呂上りにはヨガもどき
のストレッチをして改善を図っています。
 毎日、朝晩のワンコたちの散歩で運動不足はない〜〜なんて、信じてたのが裏
目でしたね。これからは〜とにかくカラダを硬くしないように運動・ストレッ
チに励みたいと思います。
 さて、今朝はようやく晴れました。天気、安定してきましたね。
先日の爆弾低気圧には本当に参りました。。
 春ってこんなに天気が不安定なのか、、、、つくづく、思い知りました。（笑）
 さて、火曜日・・・・・・・
今日も神奈川は花粉が多め、目の周りがピリピリ〜していますが、顔洗い、
手洗いをして一日を乗切りたいですね。
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2019年03月12日
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随分前に山下公園行きましたがバラの季節では無かったかなぁ〜
