子どもに安心感を与える

◇ 一人にしないようにし、家族で一緒に食事をしたり、遊んだりする。
◇ 抱きしめるなど、スキンシップをする。
◇ 悲しみ、怒り、不安を感じることは普通のことであると教える。
◇ 自分を責めている子どもには「あなたが悪いのではない」と話す。
◇「頑張って。」とか「我慢して。」ではなく、「守ってあげるよ。」「大丈夫だよ。」と言葉をかける。
◇ 楽しかった時の思い出を語る。
◇ 赤ちゃん返りをしても、しからない。
地震で、恐怖心から不眠、嘔吐、頭痛を訴える子どもたちが後を絶ちません

精神疾患を和らげる方法

♢　つらい症状を整理して、書いてみる

♢　考えられる対処法を、思いつくだけ書いてみる

♢　書きだした方法を簡単にできる順に　試して自分に合った方法を探す

♢　深呼吸をする

♢　散歩をする

♢　ストレッチをする

♢　「大丈夫」と自分に言い聞かせる

慣れ親しんできた風景、育った町の風景は

そのまま心の原風景である

一切無くなるのは
今後、いざという時に力がでなかったり

忍耐が必要な時にきかなかったり
心の空白が生まれる　心のケアの体制も急務！

子を　親を　おじいちゃんおばあちゃんを　友人を　恋人を　亡くした　方

災害弱者⇒子供　高齢者　障害者　妊婦　外国人　へのケアの体制を！

「大震災情報サイト」書庫の記事一覧

コメント（2）

私は大丈夫ですよ～家は全く揺れなくて…こんなに幸せでいいのかといたたまれないです…

日テレの釜石支部のカメラマンが避難しながら撮った、津波に街が破壊される様子には…
泣き叫ぶ小学生、本当に心が壊れそう…
おっしゃる通りPTSDへの対応が大事ですね…

あと、取材ヘリは最小にして欲しいけど、取材が正確な情報や、現状把握分析や、救出につながる側面もありますね…

春光さんの記事は、本当に役立ちますm(__)m

2011/3/12(土) 午後 2:04

顔アイコン

Likaママよかったです
寝ておられないのではと思いました。

ヘリはそうなんです、最小にしてほしいです
各社が何台も飛ぶとその音で瓦礫の下からの声が聞えなかったかり、高齢の方など大きい声が出せないので
阪神淡路の際にそういうことがありました
なのでせめて救援隊の上空は避けてもらいたいと思ってます

西日本に住む者にできることは知れてますが
メールやネットを活用しながら動けないかと模索していますが
自衛隊や海外の救援隊の皆さんの健康と無事故を祈るばかりです

2011/3/12(土) 午後 4:31