富士山と自分

令和元年3 富士山と自分 157

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「四季の道 5.2キロ19kg錘ベスト装備走 100」



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ネムダル仕事後 19kg錘ベスト装備走 行動

※前側9個kg 後側10ALL個kg 合計19個の錘19kg※

キロ=7分半〜8分意識で 結局7分37秒平均

平均心拍数は149BPM  ml/kg/min(19kg錘ベスト装備分は含まず)

水分補給は1回100ML無いくらい


いつもと同じ とりあえず19kgベストを装備し まずは外へ出る 

とりあえず最初の1歩 これでトレーニングは半分終わった

も同然 と勝手に思い込む でもこれ意外と大事

富士山現地歩き時のフォームを意識し身体運びユルユルジョグ

大汗かきながら 5キロチョいで終了 脚 腰 足首等は問題無し


思えばこんな重い錘19kgベスト装備してジョギングできるなんて

本格的に冬場厳冬期に富士山現地歩きをはじめた約10年前は 全く想像もしていなかった

当時 体重や みてくれなどは 自分の行動を信じていたので気にしなかった

というよりも 痩せていて不健康で動けない身体よりは 動ける身体の方が全然良いのだと考え

目先の数字に一喜一憂するより 未来に繋がる行動を継続することに意識し 

ユルユル行動だが なんやかんやと継続し 好きな物も食べてきた

時が経ち 気がついたら いつの間にか体重は減っていた 感謝 

とりあえず行動 継続する 自分の行動はホントに嘘をつかない 富士山に感謝

と ナルシス独り言






↑例 30になろうと40になろうと奴らは言い続ける…

   自分の人生の本番はまだ先なんだと…!

   「本当のオレ」を使ってないから今はこの程度なんだと…

   そう飽きず 言い続け 結局は老い…死ぬっ…!

   その間際 いやでも気が付くだろう…

   今まで生きてきたすべてが丸ごと「本物」だったことを…!

 自分が初めて目にした時 ドーンと強烈だった言葉の1つ




何かに時間を使うことは 何かがマイナスにはなるが 何かがプラスになっていることも必ずある





↑のような速さは全く無いが 少しずつ脂肪燃焼型細胞を作りあげているのだ と信じたい







↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

閉じる コメント(6)

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好きなこと出来るって
幸せですね〜✌️

2018/8/3(金) 午後 10:46 [ さわやか ] 返信する

> さわやかさん
こんばんは
本当に幸せですね 健康が1番🗻
もし 震災や災害があったら 痩せてるよりも 健康体で動き続けられる身体でいたいですね🏃‍♂️
ありがとうございます✨

2018/8/3(金) 午後 11:07 [ やっちゃん ] 返信する

体を壊して解る健康の有難さです。

2018/8/4(土) 午前 8:31 [ 瑠璃唐草とチー ] 返信する

> 瑠璃唐草とチーさん
おはようございます
自分の身体は自分が良くわかっている‼️と思い込んでいた私がいました😅

お互いに健康のために不健康に向かう行動をしてしまうことだけは避けたいですね
ありがとうございます✨

2018/8/4(土) 午前 8:45 [ やっちゃん ] 返信する

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継続ですよね
がんばろ

2018/8/5(日) 午前 6:37 メイ 返信する

> メイさん
おはようございます
適度に継続して運動する…結局は これが健康的なダイエットだと実感しています
ひたすら行動あるのみで続けます🏃‍♂️
ありがとうございます✨

2018/8/5(日) 午前 6:57 [ やっちゃん ] 返信する

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