富士山と自分

令和元年5 富士山と自分 159

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「四季の道12キロジョグ 14」



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本当ならば2月登頂日だった本日 は 仕事休み 

自分的には 本日富士山現地状況下90パーセント登頂日和だったはず 

なのだが 昨夜の降雪で「現地に着くまでの様々なこと」を考え断念 1日忍耐 (新車なため布チェーンしか無い)


くすぶっていても仕方ないので 本日19時過ぎ 気温3℃前後 

前夜の雪 日陰ブラックアイスバーン残を考慮し 久々のジョギングシューズでの行動開始

キロ=6分〜7分意識 結局5分54秒平均() 

平均心拍数145BPM ml/kg/min 
 
MAX=206BPM MIN=73bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため)

水分補給は2回150ml無いくらい



気温3℃前後(テレビのDデーターでの数値)

ゼーハーしないペースと 富士山現地歩き時のフォーム意識なのは忘れず行動

久々の靴ジョグは 疲れを感じてない が感想


GPS心拍時計 おかしなことがあって 全然ゼーハーゼーハーしていないのに 

6キロ過ぎから心拍数が161bpm 7キロ177bpm 8キロ189bpm 9キロ202bpmと 恐ろしい数字に(゚゚)

そこから1度外して再度装備 しかし今度は最後まで心拍計測不能状態になっていた

ブラックアイスバーン残が至る所にあり シューズジョギングは正解

脚 腰 足裏等 今のところ問題無し






動いたら食べる

辛い苦しい楽しい等々の悪良感情や 行動をしたいのか したくないのか ではなく 所詮は 何の為に行動するか しないかだけの選択

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)

先進国は 貧乏暇無しこそ健康暇無し率が高い?




↑脚作りだけでなく フォーム作りにも最短最適かも






↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

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