富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「5.3キロジョグ 17」



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「昨夜 行動し カカトもまだ完治じゃなく 雪降ってて寒いし 今晩はもういいかー」と 思ったが・・・ 

この甘さが 5日絶好の登頂日和な富士山現地歩きで靴擦れおこして未登頂を引き起こしたのだと 考え直し

雪降り不規則ネムダル仕事後 気温1℃ ジョギングシューズでのジョグ 

キロ=7分半から8分 結局5分48秒平均

平均心拍数は169BPM 144min=bpm  max=196bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず)

水分補給は無し


また雪が降り始めた中をジョグ

いつもの富士山現地歩き時のフォーム意識と ゼーハーしないペース意識で 控え目 5キロチョイで終

おかしいことが1つ

雪ズボの箇所以外 そんなにゼーハーしていないのに また 平均心拍数が169bpmと異常値(゚д゚)

両足カカト 脚 腰 足首 足裏等 今のところは問題無し



(自分自身へ自問自答)

辛い苦しい楽しい等々の悪良感情や 行動をしたいのか したくないのか ではなく、所詮は 何の為に行動するか しないかだけの選択

どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることだけ考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)

先進国は 貧乏暇無しこそ健康暇無し率が高い?

・・・などなど 言葉だけでスルーしないよう常に意識したい











↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

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