富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「11.3キロサンダルジョグ20 23」



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不規則ネムダル仕事後 気温6℃ 微妙な気温だが 素足でサンダルジョグ20 23

キロ=7分半から8分 結局5分52秒平均

平均心拍数は154BPM 77min=bpm  max=187bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない)

水分補給は1回50mlくらい


今日は 2月23日 富士山の日 おそらくは絶好の登頂日和だったろう

もし休みだったら自分も富士山現地歩きしに行っていたのだが 当然のように仕事


全然関係ない内容だが 2月23日は なんと 中島みゆきさんの誕生日でもある 

というのを 本日初めて知った おめでとうございます あと2月23日誕生日の皆様方 おめでとうございます(゚∀゚)


いつも通り 富士山現地歩き登り時フォームは忘れず ユルユルペース意識で行動

の つもり だったが 5キロ過ぎから なんちゃってビルドアップ走 で11.3キロで終

両足カカト 脚 腰 足裏等 今のところは問題無し

12ヶ月連続登頂の ラストひと月である3月登頂に向け やれることを行動しておきたい




(自分自身へ自問自答)

どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることだけ考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)

先進国は 貧乏暇無しこそ健康暇無し率が高い?

・・・などなど 言葉だけでスルーしないよう常に意識したい











↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

閉じる コメント(2)

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やっちゃん、こんにちは
伺うたびに元気をいただいております。
ありがとうございます。

2019/2/24(日) 午後 0:50 [ 御朱印めぐり逢い ]

> 御朱印めぐり逢いさん
こんにちは
そ そうですか?味気少ないただの記録ブログなのですが そう言っていただけると光栄です😅
ありがとうございます✨

2019/2/24(日) 午後 2:36 [ 富士山と自分 ]


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