富士山と自分

令和元年3 富士山と自分 157

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「10.4キロ裸足77分LSDジョグ7 34」



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汚い足裏 閲覧注意
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この前の 2019年3月16日の富士山現地歩き154回目の詳細山行を 

アメーバブログにアップ↓




仕事が終わってから 夜 気温8℃ 裸足でジョギング7回目 34

キロ=7分半から8分 結局7分23秒平均

平均心拍数は154BPM min=135bpm  max=179bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない)

水分補給は無し


気温8℃ この気温だとサンダルか?

いいや やってもいないのに やらない理由探しをみつけて時間消費し

結局 行動しないのは愚の骨頂 なので とりあえず裸足ジョグ 

今回も砂利道チャレンジは無し <自分レベルで感じる砂利道とは トゲトゲレベルマックス 富士山富士宮口登山道なレベル>

足裏等々に 冷たさでシビレや不具合があったら いつでもサンダル装備 両手に持ち行動開始 


いつもの富士山現地歩き時の足運び、トレイルラン時の足運び意識で

7分15秒 21秒 29 26 12 20 38 28 25 ラスト7分28秒 

と キロ=分7分23秒平均 平均心拍数は154bpm 約77分 10.4キロ 今回LSD行動 エクセレントか?

だが 想像通り 足裏はアスファルトの冷たさで 終始 所々 シビレを感じながらの行動となった

とりあえず行動してみて良かった  

そして ゆっくりでもケガ故障をなるべくしないよう「亀」の気持ちを忘れず とりあえずまた行動しよう








自分自身へ自問自答


どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることだけ考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)

先進国は 貧乏暇無しこそ健康暇無し率が高い?

・・・などなど 言葉だけでスルーしないよう常に意識したい







↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

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私も今日お散歩してきました 椿の花がきれいでした

2019/3/24(日) 午後 10:42 みるく (5回目) 返信する

> みるく (5回目)さん
こんばんは
椿…もうそんな季節なのですね
富士山現地も 間も無く春になって また賑やかになってしまうぅー😵

日本海沿いに散歩 なんて最高ですね🤗

2019/3/24(日) 午後 11:55 [ やっちゃん ] 返信する

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