富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「6.2キロ裸足ジョグ9 37」



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汚い足裏 閲覧注意
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この前の 2019年3月16日の富士山現地歩き154回目の詳細山行 

アメーバブログにアップ↓




仕事が終わってから 夜 いきなり雨降り 気温11℃ 裸足でジョギング9回目 37

キロ=7分半から8分 結局6分52秒平均

平均心拍数は162BPM min=132bpm  max=192bpm?! ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない)

水分補給は無し


仕事後夜 千葉は雨が降ったりやんだり 気温11℃ 

しかし平成最後の3月31日なので 初体験 雨でも裸足ジョグすることにした

足裏等々に 冷たさでシビレや不具合があったら いつでもサンダル装備 両手に持ち行動開始
 

いつもの富士山現地歩き時の足運び、トレイルラン時の足運び意識で

気温11℃とはいえ 足裏は 雨濡れとアスファルトの冷たさで 終始 所々 シビレを感じながらの行動

6.2キロで終 ラストの5キロから6キロの1キロだけペースをあげてみた 

シューズ行動の元が遅いから6分1秒・・・まだまだである

でも 行動してみて良かった 新しい年号に変わっても 続けていきたい 

そして ゆっくりでもケガ故障をなるべくしないよう「亀」の気持ちを忘れず とりあえずまた行動しよう

平成最後の3月の総ジョギング距離は124.2km

距離をこなせば走力があがるとは到底感じられないが 実行動だけは嘘をつかない 平成最後の4月も行動








自分自身へ自問自答


どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることだけ考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)

先進国は 貧乏暇無しこそ健康暇無し率が高い?

・・・などなど 言葉だけでスルーしないよう常に意識したい







↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように


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