富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「7.2キロサンダルジョグ33 50」





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仕事後雨降り 気温15℃ 令和 初のサンダルジョグ33回目 50

キロ=無意識 結局5分59秒平均

平均心拍数は159BPM min=113bpm  max=185bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない)

水分補給は1回50ml無いくらい



令和元年の最初の日 5月1日の千葉県は雨 

雨が降っていようがいまいが関係無い 仕事後 令和初のジョギング サンダル33回目 50

体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識

カッパ 約12年も使用している物で どこからか侵入濡れ冷えが酷くなり 7キロ少々が限界だった

最初の1キロ 6分32秒 16秒 2秒 5分50秒 44秒 52秒 ラスト7キロ地点は5分44秒まで 1キロ平均5分59秒ペース

ゼーハーしない心地良いペースのはずだが 平均心拍数はなぜか159bpm

これは 昨夜 250mlの赤ワインを2本も飲んだからか?

今のところ 腰痛や その他不具合は無し

相変わらずユルユルだが ゆっくりでもケガ故障をなるべくしないよう「亀」の気持ちを忘れず とりあえず また行動しよう




※自分自身へ※


いいか、自分の価値を信じるなら、迷わず前に進め
Now, if you know what you’re worth, then go out and get what you’re worth

だが決してパンチを恐れるな。他人を指差し、自分の感情の弱さをそいつらのせいにするな。
それは卑怯者のやることだ。お前は卑怯者なんかじゃないんだ!
But you gotta be willing to take the hit, and not pointing fingers saying you ain’t where you are because of him, or her, or anybody. Cowards do that and that ain’t you!

↑ロッキー ザ ファイナルより


どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることを考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)


・・・などなど 言葉を目で追うだけでスルーしないよう意識したい





































↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように

閉じる コメント(8)

おはよう(^-^)/
ナイス!

2019/5/2(木) 午前 7:57 とものブログ

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当方への訪問とコメントありがとうございました。
ジョギングが趣味との事
まさかホントに木のサンダルを履いて走っていらっしゃるとは思えませんが・・・・

2019/5/2(木) 午前 8:35 [ だいちゃん ]

> だいちゃんさん
こんにちは
本当は裸足なんですよ😅
木のサンダル?それは一本歯ゲタランニングのことですか?

おらは 今現在 腰を痛めてて 少しでもクッション性あるルナサンダルでジョギングしてます🏃‍♂️

近年の各種フルマラソンやウルトラマラソンやトレラン大会で裸足やサンダル等で完走される方 増えてきてるんですよ〜

もし時間あれば 「裸足ランニング」「ワラーチ」 ってネット検索して調べてみてください
ありがとうございます✨

2019/5/2(木) 午前 9:15 [ 富士山と自分 ]

ナイスです!

2019/5/2(木) 午前 9:33 [ 瑠璃唐草とチー ]

> 瑠璃唐草とチーさん
こんにちは
ナイス ありがとうございます✨

2019/5/2(木) 午前 9:51 [ 富士山と自分 ]

> emiママさん
わざわざコメント返しをありがとうございます💫
なるほど 思いやり脳 よりも 自分中心脳 emiママさん女性からすればそのように思われるのですね

何度も繰り返されてる時点で そういう時に おらの存在は全く無いんだな と気づいてはいました

こうして異性とコメントしてるだけでも 色恋沙汰し 悪口交わし〜疑わしかったみたいですから😵

その方の元旦那さん おらと同じ歳らしく 他に拠り所女性を見つけ本気になり、興信所から弁護士雇って相手の女性側に慰謝料請求し離婚したらしいです

結婚してて浮気はルール違反 やと思いますが 居場所や存在感が無かったのかもしれない点では おらと同じだったのかな と🤔

俺そのものじゃなく なるべく自分の頭の中で思い通り動いてくれる男性なら誰でも良かった そう感じてます

ま まぁ 話がずいぶんそれましたが😅 おらだって書いてないだけで 実は色々あり、また世の人々もきっと色々あるはずですよ emiさんだけじゃないはず

お互いに頑張りましょう‼️

2019/5/2(木) 午後 2:21 [ 富士山と自分 ]

こんばんは

ナイスです!

目標があるって素晴らしいと思います!
頑張って下さい

フジサクヤさん
イケメンそうですね!

それでは失礼します

こないだ富士山見てきました
雪が大分溶けてました
いつ見ても風格漂ってて美しいっす
夏はカッコいい

2019/5/2(木) 午後 6:50 [ 願い下げ君 ]

> チェンさん
こんばんは 元気ですか?

富士山を見るだけじゃなく 夏場にでも山頂目指して歩いてみませんか?

身体を動かし血行を良くすることによって 調子が良くなること おらは意外と多かったですよ🤗

ナイス ありがとうございます✨

2019/5/2(木) 午後 8:54 [ 富士山と自分 ]


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