富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「15.2キロサンダルジョグ38 64」



トイレ大後 12キロ
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最初 トイレ大が攻撃してきて3キロ付近で中断
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仕事後 気温20℃ サンダル で ジョグ38回目 64

キロ=無意識 結局?分?秒平均 ※今回は3キロ地点で大トイレ中断の為 不正確不明

平均心拍数も?bpm min=bpm  max=bpm ml/kg/min

水分補給は4回300mlくらい


今回はサンダルジョグ38回目 64

最初の3キロ付近でトイレ大攻撃されて中断 その後12キロの合計15キロ

体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識しながら 

まあ 好きにジョギングした感じ 今のところ 腰痛や その他不具合は無し

裸足ジョギングで このくらいのペースが出せるようになる日が いつか くるのだろうか?

相変わらずユルユルだが ゆっくりでもケガ故障をなるべくしないよう「亀」の気持ちを忘れず とりあえず また行動しよう




※自分自身へ※


いいか、自分の価値を信じるなら、迷わず前に進め
Now, if you know what you’re worth, then go out and get what you’re worth

だが決してパンチを恐れるな。他人を指差し、自分の感情の弱さをそいつらのせいにするな。
それは卑怯者のやることだ。お前は卑怯者なんかじゃないんだ!
But you gotta be willing to take the hit, and not pointing fingers saying you ain’t where you are because of him, or her, or anybody. Cowards do that and that ain’t you!

↑ロッキー ザ ファイナルより


どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることを考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する 車のアクセルのように その後は1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる

日頃 極力 食 には時間を使わない(残りの人生時間を考える)


・・・などなど 言葉を目で追うだけでスルーしないよう意識したい





































↑レベルが違いすぎる





皆様に良いことがありますように


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