富士山と自分

令和元年6 富士山と自分 160 感謝

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「10キロ裸足ジョグ29 90」





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仕事後 気温28℃ 2日目連走 6日ぶりの裸足ジョグ29回目 90

キロ=7分〜8分 結局7分9秒平均

平均心拍数は147BPM min=115bpm  max=171bpm 48.9ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない)

水分補給は2回200mlくらい


仕事後 世間は土曜丑の日らしく うなぎが美味いらしい 気温28℃

一瞬 今日はもういいか〜 な気持ちも湧いたが

自分は まだまだ富士山現地で快適に行動ができていない現実を考えると・・・少しでも行動 

悪天候などの大自然は甘くは無い 裸足ジョグ29 90


いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時フォーム トレラン時のフォームを意識


今回は 四季の道を1周 と考え 左周りで 春の道から冬の道も含めるコース

つまり いつもの砂利道とは違う もっと荒い砂利道コースを初挑戦

結局 この荒砂利道は 今の自分には痛い痛い痛い地獄なレベルで 途中から歩いた<7〜8キロ地点でここだけ8分34秒もかかった>

まだまだである 残念無念(ノェ`。)

この春の道から冬の道を何事も無くジョギングできるようになれれば おらにも裸足で富士山現地歩きが見えてくるものと感じた

それから2キロは足裏が痛く 大事をとって10キロでヤメ

きっと 足裏の赤血球が大量に破壊されたことだろう
  


今のところ 腰痛や その他不具合は無し

相変わらずユルユルだが ゆっくりでもケガ故障をなるべくしないよう「亀」の気持ちを忘れず とりあえず また行動しよう



※自分自身へ※

再度 冬場厳冬期の富士山を確認






いいか、自分の価値を信じるなら、迷わず前に進め
Now, if you know what you’re worth, then go out and get what you’re worth

だが決してパンチを恐れるな。他人を指差し、自分の感情の弱さをそいつらのせいにするな。
それは卑怯者のやることだ。お前は卑怯者なんかじゃないんだ!
But you gotta be willing to take the hit, and not pointing fingers saying you ain’t where you are because of him, or her, or anybody. Cowards do that and that ain’t you!

↑ロッキー ザ ファイナルより


どんな状況下にあっても 今 この瞬間にできることを考え それを実行する

行動の始めは 繰り返して できるだけ丁寧にゆっくりと行動する その後は車のアクセル操作と同じで 1度加速がつくと惰性で行動を続けられる可能性大

動いたら食べる



・・・などなど 言葉を目で追うだけでスルーしないよう意識したい




↑これは レベルが違いすぎる 凄い

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